Abdomenul este una dintre zonele cele mai problematice de orice fată, tocmai în această zonă a stoca cel mai rapid de grăsime și acest lucru este în cazul în care cel mai dificil de îndepărtat. Doar „gratie“ o astfel de caracteristică, această zonă necesită îngrijire constantă, și să monitorizeze aceasta nu trebuie doar femeile care sunt supraponderali, dar chiar și fetele cu model de figura. Cel mai adesea burta apare ca urmare a malnutriției, un stil de viață pasiv și lipsa de sarcini sportive. Dacă sunteți familiarizați cu această problemă și ar dori să scape de ea, va veni la schimbarea de ajutor de dieta, exercitii fizice regulate si un masaj special pentru a scapa de burta.
Supuse un curs de masaj pentru pierderea in greutate poate fi atât în salon și la domiciliu. Fiecare dintre noi poate alege opțiunea pe care ea se potrivește cel mai bine. În timpul cursului într-un salon specializat, puteți fi siguri că specialistul va efectua procedura cu beneficiul maxim pentru tine, dar nu este un secret faptul că saloane de masaj - distracție nu ieftine: prețul mediu pentru unul cutii de sesiune de celulita variază între 20- $ 30 de ani. Urmați procedurile din casa, pe de altă parte, puteți economisi în mod semnificativ atât bani, cât și timpul petrecut pe drumul spre cabina si timpul de primire de așteptare.
Sunteți rugați să vă pregătiți pentru faptul ca masajul abdominal - este o procedura dureroasa, care este absolut adevărat, și pentru orice alte zone ale corpului, în scopul de a pierde in greutate, ci pentru că pielea din zona selectată de mai multe ori mai sensibil decât, de exemplu, pe partea din spate sau picioare . Este important să nu renunțe după prima apariție a durerii, și de a continua sesiuni, după cinci sau șase dintre care corpul tau se obisnuieste cu senzații noi și nu mai răspund la durere. Amintiți-vă că masaj slăbire au un feedback pozitiv numai de la ei încercați fete și femei, și, astfel, ajuta să depășiți și țesutului adipos din organism în zona abdominală.
Beneficiile masajului nu se limitează doar la a scăpa de grăsime corporală. Dacă ați terminat cursul complet, vei primi:
- proces îmbunătățit de recuperare celulară;
- piele frumoasa;
- scăpa de edem;
- eliminarea toxinelor;
- normalizarea proceselor metabolice ale organismului;
- îmbunătățirea tonusului muscular general;
- normalizarea tuturor organelor interne.
Maseaza zona abdomenului este benefică și aspect frumos pentru toți cei care nu-l pună în aplicare în mod corespunzător toate recomandările experților, dar există contraindicații, care includ:
- inflamație în abdomen și pelvis;
- excrescențe tumorale;
- menstruație;
- sarcinii;
- pagube la nivelul pielii;
- febră;
- vânătaie;
- boli cronice acute.
Pentru masaj a fost la fel de eficient posibil și vă aduce rezultatele așteptate, și respectați regulile de bază:
Dacă vă decideți să continuați cu rata de schimb de pierdere în greutate, în primul rând, ar trebui să decidă cu privire la cele mai bune servicii de tratament. In mod ideal, complexul ales trebuie să constea dintr-o combinație de cel puțin trei metode diferite. Bine, de asemenea, pentru a îmbunătăți acțiunea de călătorie masaj la saună, zilele de descărcare, o dieta adecvata si exercitarea activă.
Jumulire masaj slăbire
Adevaratul panaceu pentru acumularea de grăsime în abdomen este tehnica de masaj smulsă mână, care pot fi utilizate ca bază, precum și pentru încălzirea corpului și să se pregătească pentru aceasta procedura.
Primul pas este de netezire si tonifiere. Pentru a iniția procedura, aranjați convenabil pe partea din spate, astfel încât să nu deranjez nimic. Începe să efectueze mișcare vârf de cuțit de lumină, se deplasează de-a lungul suprafeței abdomenului în sensul acelor de ceasornic. Dacă faci procedura pentru prima dată, vei fi destul de zece minute să se încălzească.
În cazul în care acest lucru nu este prima sesiune, cheltui încălzire și de tonifiere a nu mai puțin de cincisprezece minute. După tonifiere, puteți încerca, de asemenea, de masaj miere și excavația discului, din care comentarii arată că aceasta este una dintre cele mai eficiente.
Acum, când pielea este gata pentru a încărca, puteți începe să lupte împotriva excesului de grăsime. Câteva minute mangaie burta ei, și apoi se încălzește pielea. Pentru încălzire, puteți stoarce mâna într-un pumn și de a efectua zona de măcinare în direcția în sus și în jos. Acum sunteți gata de acțiune intensă: apuca o cută de piele și încet laminate burta ei din partea de sus la partea de jos a acestuia. Jumulire de masaj nu numai că vă salva de grăsime subcutanată, dar, de asemenea, ajuta la îmbunătățirea stării pielii și chiar a scăpa de vergeturi.
Caracteristici ale utilizării de miere masaj slăbire
Una dintre cele mai eficiente tipuri de masaj pentru a pierde in greutate este de miere, pentru care cel mai bine este de a folosi miere de flori proaspete. Nu numai că elimină zona cu probleme cu un volum suplimentar, dar, de asemenea, ajuta la eliminarea toxinelor din organism și de a face pielea mult mai netedă și elastică.
Pentru masaj miere aveți nevoie de doar două lingurițe de miere, care ar trebui să fie amestecat cu uleiuri esențiale. La 1 lingura de miere, se utilizează 5 picături de ulei. Amestecul rezultat a fost pus pe mâinile sale și începe masajul zonelor cu probleme, folosind atat si scuturare mangaie, acestea din urmă ar trebui să constituie majoritatea acțiunilor tale. De-a lungul timpului, mierea incepe sa se ingroase și să adere la palma, ținându-vă departe de piele, vă va crea efectul unei expuneri în vid.
In timpul masajului, este posibil să observați o descărcare de gestiune alb din porii pielii. Nu vă faceți griji: ar trebui să fie - este corpul tau scapa de toxine daunatoare. Dacă acestea sunt prea mult, clătiți-vă mâinile cu apă și a continua acțiunea. Durata optimă a sesiune este de 10-15 minute, și imediat după sesiunea este recomandat să ia un duș cald. curs complet include 10-15 sesiuni într-o zi.
Utilizarea conserve de masaj pentru a scapa de burta
Cupa de masaj se face folosind cutii speciale de silicon pe care le puteți găsi cu ușurință în farmacie local. Aceasta specie este una dintre cele mai eficiente în desfășurarea luptei împotriva depozitelor de grasime in zona abdominala.
Pentru a începe masajul Cupa, se întindă pe o suprafață plană, tare. Ștergeți pielea cu o loțiune sau orice soluție de alcool pentru ao curăța de murdărie, și a pus pe ulei ei anti-celulita, pe care le puteți cumpăra într-un magazin de cosmetice sau de a găti singur. Pentru a prepara mix ulei anti-celulita 30 ml de ulei de măsline cu 10 picaturi de ulei de grapefruit esential, menta, geranium, bergamot, ulei de jojoba sau de migdale.
Puteți selecta cele 2-3, parfum care te va face cea mai plăcută a uleiului propus. Secure băncile de pe stomac, astfel încât nu mai mult de o jumătate de centimetru de piele este în interiorul cutiei. După introducerea toate cutiile de a le muta în jurul valorii în 5 minute. După ce a pus un prosop cald sau o pătură pe abdomen și se întindă în liniște, timp de aproximativ 15 minute.
După prima sesiune poate masaj echimoze sau vânătăi pot să apară pe piele, dar nu vă faceți griji: imediat ce pielea se va obișnui cu noile proceduri, toate pentru a avea loc.
Nu ar trebui să aleagă pentru ei înșiși tipul de masaj ventuze, dacă suferiți de orice boală, inclusiv vene varicoase, în cazul în care pielea este hipersensibilă, daca esti rece sau gripa, și timpul și imediat după sarcină.
Dacă doriți să obțină rezultate maxime în a scăpa de grăsime în abdomen, masaj alternativ zona cu probleme cu exerciții fizice și alimentația corectă. Dacă urmați toate recomandările, rezultatul dorit nu va dura mult timp!
Sportul este o necesitate ...
Trainer pentru pierderea in greutate „pierde greutate“ - o șansă de a găsi frumusețe, sănătate și longevitate.