Cine poate sta pe dieta hrișcă
hrișcă dieta util mai ales pentru cei care au nevoie urgent pentru a obține în formă, înainte de un eveniment important, deoarece kilogramele se topesc pe dieta hrisca este aproape de ora. Apreciați dieta hrișcă și persoanele cu probleme dermatologice, deoarece din cauza detoxifiere pielea este curățată și devine aspect sănătos și proaspăt.
Dieta Hrișcă este contraindicat pentru persoanele cu boli de ulcer duodenal, ulcer gastric, hipertensiune arterială, diabet zaharat. Este interzisă și femeile care sunt însărcinate sau care alăptează.
Ce pot mânca atunci când dieta hrișcă
Dieta Hrișcă nu este întâmplător numit hrisca. Aceasta implică hrișcă ca un fel de mâncare principal. Hrișcă „fără toate“ preparate prin infuzie, pentru micul dejun, prânz și cină - în cantități nelimitate.
În plus față de hrișcă permis o cantitate mică de ceapă, o varietate de ceaiuri, sucuri de legume, minerale și apă plată - toate acestea fără o picătură de zahăr și sare. Ca o excepție, dieta hrisca poate, uneori, fructe sau miere diluată în apă. Unul dintre soiurile „moi“ de hrișcă dieta - hrișcă, dieta chefir, ceea ce implică, în plus față de grec un procent pe litru de iaurt pe zi.
Nu pot fi consumate în timpul unei diete hrișcă
Hrișcă dieta - una dintre dietele cele mai stricte. Degetele de la o mână este suficient pentru a enumera ceea ce este permis cu respectarea acestuia. Prin urmare, dieta hrișcă interzice toate celelalte produse. Banned carne, pește și ouă, toate, cu excepția hrisca, cereale, sare, zahăr, condimente, fructe și legume, produse lactate, să nu mai vorbim de coacere. Singura excepție - un procent iaurt, dacă alegeți să nu pur dieta hrisca, și varietatea - chefir, dieta hrișcă.
Modul de putere atunci când dieta hrișcă
Dieta Hrișcă oferă diferite tipuri de diete.
Primul și cel mai ușor - trei mese pe zi. terci de hrișcă, preparate prin infuzie (în hrișcă seară se toarnă apă clocotită - la rata de 2-3 cani de apa pe cana de faina de hrisca - și se lasă sub capac etanș voalat până dimineața, în dimineața zilei de scurgere a apei în exces), trebuie să fie dieta întreg de zi cu zi. Pentru micul dejun, prânz și cină - terci de hrișcă, fără sare, zahăr, oțet, condimente și ulei. Singura excepție, care permite dieta hrișcă - tocana într-o picătură de ulei ceapa, care pot fi adăugate la greacă în fiecare masa.
Există și alte variante ale dietei cu dieta hrișcă, în primul rând asociate cu indulgențe. Dacă sunteți hotărâți să rămână pe hrisca dieta săptămână sau două, dar sunt date foarte greu lipsa altor, cu excepția hrișcă, produse alimentare, schema ar putea arăta așa. În dimineața pe stomacul gol, beți un pahar de apă caldă cu dizolvată în ea o linguriță de miere și câteva picături de lămâie. O jumătate de oră mai târziu - micul dejun cu hrisca gol. Numărul - la alegerea ta. Bea micul dejun poate ceai neîndulcit sau un suc vegetal natural (proaspăt stoarse). Masa de prânz și cină - al doilea și al treilea lot de terci de hrisca.
Ca variantă, poate fi înlocuită cu miere jar (125 grame) de iaurt neindulcit.
In orice mod, ultima masă ar trebui să fie nu mai mult de trei ore înainte de culcare.
Dieta Hrișcă implică zile de repaus alimentar timp în care insistați într-un termos de 800 de grame de hrișcă și mânca-l pe tot parcursul zilei, fără a adăuga ceapa sau chefir sau iaurt. Non-carbogazoase cu apă și fără zahăr bulion de măceș puteți bea fără restricții. Aranjați zi de post este permis nu mai mult de o dată pe săptămână.
În cazul în care greutatea merge în timpul unei diete hrișcă
Rata de retragere de kilograme in plus, desigur, depinde de greutatea de pornire. Persoanele cu dieta semnificativ hrișcă excesului de greutate va oferi rezultate mult mai rapid și mai vizibil decât cei care vor sa scape de toate cele cinci kilograme.
Durata dieta hrișcă
Având în vedere că gradul de severitate al dietei hrișcă pentru majoritatea oamenilor este excesivă, dieta hrisca este recomandat pentru a se conforma, nu mai mult de una sau două săptămâni. Repeta aceasta poate fi o lună după primul apel. Din dieta hrisca ar trebui să fie treptat, în caz contrar repede plecat kilograme înapoi câteva zile, ceea ce duce la un grup destul de mare de prieteni.
De fapt, hrișcă dieta nu durează mai mult de două săptămâni. De fapt, unele dintre principiile sale ar trebui să facă parte din noul stil de viață.
Ieșind din dieta hrișcă, nu poți merge pentru carne, fructe și chiar mai mult de zahăr, în caz contrar toate eforturile tale merge în jos de scurgere. Treptat se adaugă la alte produse grecești, din inofensivi (carne slaba, produse lactate, legume fierte).
Ușurința de conformitate cu dieta hrișcă
Dieta Hrișcă vine cu ușurință la cei care au atins deja „să se ocupe de“ în evaluarea negativă a corpului său. Cei care au încercat variante de diete mai moi, dar nu a putut ține la timp.
Pentru toate celelalte dieta hrișcă va fi un test serios de caracter și motivație. Dieta Hrișcă este un impact deosebit de negativ asupra lucrătorilor de cunoștințe, pentru că din cauza lipsei de sare și zahăr cap poate lucra mult mai rău decât de obicei.
Pro și contra de dieta hrișcă
Dieta Hrișcă este un plus: eficiență foarte ridicată. Sunt de acord un pic ceea ce dieta va garanteaza o pierdere de 8-10 kg, maximum două săptămâni. În plus, dieta hrișcă subiect observat de multe ori o îmbunătățire semnificativă a aspectului pielii (datorită îndepărtării a corpului de zgură).
Psihologic, hrișcă dieta - una dintre cele mai severe. Cel mai simplu mod de a respecta pentru cei care locuiesc singuri, chiar și fără animale. (Despre animale -. Nu este o gluma În timp ce mananci una o hrișcă, chiar și mirosul de mâncare de pisici se poate irita atât de mult încât să cazi printr-o dietă în a treia zi.)
Hrișcă dieta - una dintre cele mai dezechilibrată, așa că a lua o multivitamine în timpul respectării acestuia este considerată aproape obligatorie.
Hrișcă dieta in hrișcă sale, kefir întruchipare poate provoca efecte secundare nedorite, cum ar fi gazul crescut.
Trebuie amintit faptul că, la fel ca orice alt mono-dieta, dieta hrisca este eliminat rapid din corpul de apă în exces. Deci, bea atunci când aveți nevoie de o mulțime de dieta hrișcă - cel puțin 1,5 litri pe zi.