Toată lumea știe că laptele - o băutură obligatorie în alimentația copiilor. Dar dieta om adult este complet diferit. Recent, o întrebare foarte relevantă în ceea ce privește beneficiile si dauneaza de lapte pentru organismul adult. Unii tind să creadă că nu ar trebui să fie prezent în meniu, iar unele chiar a vorbit despre pericolele pe care le aduce băutura. De interes special chestiunea prezenței laptelui în regimul alimentar al celor care sunt pe o dieta.
Lapte - un produs foarte controversat în dieta persoanelor pierde in greutate. În primul rând, fiecare organism este diferit, iar unele chiar este intoleranta la lactoza. Astfel de oameni nu au voie să folosească toate tipurile de produse lactate. În al doilea rând, laptele poate încetini procesul de vărsare în greutate. Dar există o clauză în acest sens. Faptul este că, pentru a pierde în greutate și grăsime picătură - concepte nu întotdeauna întrepătrunse. Grasimea este foarte ușoară, astfel încât oamenii care reușesc să-și piardă 3-5 kilograme pe saptamana - nu ne poate înșela. Ei au pierdut apa si muschi, grasime si a luat cantitate foarte neglijabilă. Dar mulți slăbire depinde de numerele de pe scara, astfel încât să aibă fir cu plumb frustrat mici. Laptele poate promova retenția de lichide. Acesta este motivul pentru care linia de plumb nu poate părea la fel de mare cum era de așteptat. Dar merită să ne amintim că cumpăna apei nu afectează în mod pozitiv asupra calității dietei.
Cu toate acestea, utilizarea puțin această băutură pentru un adult nu este încă responsabil. Dar este bine potolește foamea, împrospătează, oferă o bază excelentă pentru cocktail-uri și se potrivește în nutriție dieta.
Laptele este diferit. De exemplu, laptele crud este mai bine exclus din dieta, este, de altfel, este ilegală în multe țări. Laptele pasteurizat își păstrează toate proprietățile sale benefice, dar este liber de bacterii. Lapte sterilizat este lipsit de bacterii dăunătoare, cum ar fi și proprietăți utile.
Printre altele, există diferite variante de diete lactate care sugerează inițial utilizarea acestei băuturi în cantități mari. De exemplu, mono-lactate dieta timp de trei zile. Aceste zile, a permis să mănânce o mulțime de lapte cu conținut scăzut de grăsime, care ar trebui să fie prezente în fiecare masa. Puteți include, de asemenea, un meniu de alte produse lactate: branza de vaci, chefir, iaurt. Condiția de bază - toate produsele trebuie să conțină numărul minim de diete. Laptele are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, tractul gastro-intestinal, care se poate dovedi chiar și un gastroenterolog. Dar stick la o astfel de dieta nu este recomandat pentru mai mult timp revendicat termenul, deoarece o astfel de putere nu poate fi numit echilibrat, și poate fi utilizat în situații de urgență atunci când aveți nevoie să-și piardă câteva kilograme înainte de orice eveniment important.
Pe orice dieta, puteți aranja zile de repaus alimentar cu lapte. Ei curata usor corpul, va da un sentiment de ușurință și de a vă ajuta să piardă o zi până la un kilogram de greutate. Opțiuni de descărcare lactate pot fi mai multe. Poate doar de a utiliza o zi și jumătate de litru de lapte degresat. Și tu poți amesteca cu caș. De asemenea, este deosebit de popular molokochay. Această băutură este perfect hrănește și reduce senzația de foame, în plus, datorită proprietăților de ceai verde ajuta la arderea grasimilor
Lapte - un produs foarte insidios. Asigurați-vă că respectați regulile de stocare, altfel riscul unei posibile intoxicatii. În plus, ar trebui să urmeze întotdeauna data producției tipărite pe ambalaj. Respectarea tuturor regulilor va ajuta să se bucure de o băutură fără nici o teamă.
Lapte - un produs uimitor. În ciuda faptului că provoacă controverse atât de mult, mulți oameni vor include totuși în dieta este obligatorie. În plus, laptele nu este numai produs alimentar sănătos și gustos, acesta poate fi utilizat pentru o varietate de proceduri cosmetice, care nu pot să placă femeilor.
