Războiul este război, și programul de prânz. Toată lumea iubește o masă gustoasă, dar, uneori, o masă de lux aduce nu numai o senzație plăcută de sațietate, dar, de asemenea, dureri de cap pentru a porni. De ce se întâmplă acest lucru?
De ce după ce mănâncă o durere de cap
Provoac dureri de cap următorii factori pot postprandiale:
- Hipoglicemia. nivelul scazut al glicemiei este adesea cauzate de malnutriție sau mese neregulate, cu decalaje semnificative între mese.
- Intoxicație cu ca urmare a constipație.
- Încălcarea dieta obișnuită. Restricții alimentare din motive medicale sau diete stricte pentru pierderea in greutate poate provoca o durere de cap tensiune.
- intoxicații alimentare. Utilizarea produselor vechi sau care nu corespund standardelor este plină cu apariția de dureri de cap.
Simptome si tipuri de dureri de cap alimente
Conform clasificării internaționale a dureri de cap asociate cu mese, se disting prin astfel de caracteristici:
- natura throbbing bilaterale și;
- crește odată cu efort fizic;
- simțit în zona de frunte și temple;
- Aceasta are loc după o masă porțiuni mici și continuă să crească pe tot parcursul zilei.
Următoarele tipuri de dureri de cap de alimente în funcție de tipul de feluri de mâncare, care la provocat:
- Asociat cu exces de vitamina A. Consumul de cantități excesive de unt, gălbenușuri de ou, ficat, caise, rosii, marar nu este doar o durere de cap, dar, de asemenea, crampele stomacale cu greață. Condiția se îmbunătățește, de obicei, după o anumită limită în dieta de alimente bogate in vitamina A.
- „Mezeluri“. hot dog, pizza preparată folosind cârnați care conțin o cantitate mare de nitriți și conservanți. Astfel de ingrediente nocive contribuie la expansiunea bruscă a vaselor de sânge, care provoacă, de asemenea, dureri de cap.
- Provocat prin utilizarea regulată de glutamat de sodiu. În acest sens, produsele alimentare periculoase și conserve, în cazul în care în loc de carne utilizate soia. Durerea de cap este precedată de o senzație de arsură și de presiune în piept, care se transformă treptat în zona capului.
- „Rece“. Aceasta poate provoca consumul de înghețată sau băuturi reci. Dureri de cap, în acest caz - o reacție la stres temperatură. Ea începe brusc și câștigă rapid puterea.
- Asociat cu intoxicație cu alcool. Acest tip de durere de cap se produce din cauza deteriorării alcoolului și a pereților vaselor capilare. Se poate manifesta ca după 30 de minute. după ce a băut, și în dimineața următoare.
- "Caffeine". Oamenii care sunt obișnuiți să consume în mod regulat cofeina experienta dureri de cap, dacă este necolectate în organism. Acesta este modul în care sindromul de retragere. Durerea în acest caz, este însoțită de greață, iritare și anxietate crescuta.
- Cauzate de lipsa de substanțe vitale. Malnutriție, mese neregulate duce la o lipsă de fier, potasiu, glucoza, și așa mai departe. D. Ca urmare, creierul se confruntă cu foame de oxigen, iar persoana simte o durere de cap puternică.
Ce se întâmplă dacă o durere de cap dupa masa
Medicina pentru dureri de cap
Cel mai simplu mod de a lua o pastila anestezic. Vino la ajutor:
Pentru a utiliza medicamente ar trebui să fie numai după o temeinică cunoștință cu instrucțiunile, precum și consultarea cu un medic, dacă este necesar.
Tratamentul fără medicamente
ceai de ghimbir
Această băutură poate servi ca o măsură preventivă, precum și un remediu pentru durerile de cap. Pregătirea ceai de ghimbir este foarte simplu:
- grătar fin rădăcină de ghimbir purificat.
- Se aduce apă la fierbere (300 ml).
- Se adaugă apă la fierbere timp de 1 oră. L. ghimbir ras.
- Așteptați câteva minute și porniți căldura off.
- Adăugați pentru a bea miere si lamaie dupa gust.
- Să stea timp de 20 de minute.
Rețeta poate fi modificată la discreția lor: diferite cantități de ghimbir, miere si lamaie modifica semnificativ gustul băuturii. Începătorii sunt recomandate să nu folosească prea mult ghimbir, deoarece organismul nu este utilizat pentru a reacționa febra.
Ca o măsură de precauție suficient pentru a bea o ceașcă de ceai de ghimbir pe zi, iar în cazul în care durerile de cap au devenit o realitate tristă, „doza“ ar trebui să fie crescută la 3 cupe.
Elibereaza dureri de cap prin simpla ascultare a unor melodii. În acest sens, dovedite:
- „Cântec de primăvară“ Mendelssohn;
- "Polonaise" Oginski;
- Lui Beethoven "Fidelio";
- „Rapsodia ungară“ Liszt.
O jumătate de oră de „terapie prin muzică“, a scăpa de dureri de cap. Puteți consulta alte lucrări: orice clasic are un efect pozitiv asupra organismului. Este cunoscut faptul că sunetul clopotelor și eficient ameliorează durerile de cap.
uleiuri esențiale
Aromaterapie - alegerea perfecta pentru a scapa de o durere de cap. Acesta este cel mai potrivit pentru acest scop o astfel de ulei:
Există mai multe modalități de a utiliza ulei impotriva durerilor de cap:
- mișcări de masaj ușoare freca în whisky.
- Inainte de a merge la culcare să se scurgă câteva picături pe perna.
- umeziți ușor o batista si inhalati aroma.
Pentru aromoterapie trebuie tratate numai în cazul în care mirosul uleiului esențial nu provoacă iritații. De asemenea, este foarte îngrijită trebuie să fie o femeie în poziția de: impactul uleiurilor esențiale pe corpul femeii gravide nu este încă pe deplin înțeles.
Cum sa mananci pentru a evita o durere de cap
Studiile clinice au aratat ca unele alimente sunt mai multe sanse decat altele de a provoca o durere de cap.
Lor „agenți provocatori“ dureri de cap ar trebui să fie „să cunoască în persoană“ și să le excludă din propriul lor meniu. Este demn de a avea grijă de prezența în dieta de alimente care ajuta să facă față cu dureri de cap:
- somon, sardine, semințe de in, plante aromatice bogate în acizi grași Omega-3, lupta cu inflamație;
- pepene verde, roșii proaspete, castraveți scuti dureri de cap cauzate de deshidratare;
- spanac cuprinde riboflavină în frunzele lor, ceea ce împiedică apariția migrenelor;
- Uleiul de masline este bogat in vitamina B, care îmbunătățește circulația sângelui și normalizează nivelurile de hormoni;
- ghimbir, datorită proprietăților sale anti-histamină și anti-inflamatorii, este un mare „luptator“ impotriva migrenelor.
Evitați dureri de cap dupa masa poate, în cazul în care:
- mânca în mod regulat;
- are în principal casă;
- cumpăra produse proaspete și naturale;
- bea suficienta apa.
Dureri de cap, după o masă - un fenomen nu foarte plăcut, dar nu de netrecut. O atentie deosebita la dieta si dieta va elimina necesitatea de a lua medicamente dureri după fiecare masă. Noroc și poftă bună!
Am ales pentru tine mai multe resurse legate