Pentru a fi sănătos, puternic și frumos - o dorință normală a oricărei persoane. Pentru a face acest lucru, cineva implicat în mod activ în sala de sport, jogging în dimineața sau să faci exerciții.
După orice sarcină pe corp, poate exista o durere de cap.
Oamenii de vârste diferite dureri de cap nu sunt neobișnuite și pot fi cauzate de diferite boli. În fiecare caz, dureri de cap după exercitarea necesită identificarea imediată a cauzelor și a metodelor de eliminare a acestora.
De ce au o durere de cap după exercițiu?
În timpul lucrului sever greu în sala de gimnastică, jogging și alte exerciții fizice intense creierul uman are nevoie de mai mult oxigen.
Atunci când acest proces este furnizarea de oxigen la creier, pentru un motiv oarecare, rupte, începe dureri de cap.
În continuare, ia în considerare motivele pentru această condiție și în special în profilaxia și tratamentul.
Capul poate dureri de la o persoană absolut sanatoasa din cauza mirosuri puternice, sau într-o cameră înfundat. Motivele pentru numărul mare de dureri de cap, iar durerea este un semnal de pericol în organism. În 5% din cazuri cauza este o boală gravă, ei trebuie să acorde o atenție:
- Creșterea tensiunii arteriale. In timpul exercitiilor tensiunii arteriale crește mereu, și asta e bine. vasele de sange sanatoase sunt elastice, recupera repede. Dar, în hipertensiunea arterială cu vasele de încărcare duble eșuează. Există un sentiment în gât. În unele cazuri, poate fi sângerarea din nas, greață, vărsături. pot să apară crize hipertensive.
- osteocondrozei cervicale. Prin coloanei cervicale trece printr-o mulțime de vase de sânge care alimentează creierul omului. Contracția musculară limitează deplasarea vertebrelor cervicale, alimentarea cu sânge la creier se deteriorează. După încărcare se produce dureri de cap la compresiune. În unele cazuri, poate fi amețeli și penele de curent.
- Ateroscleroza vaselor cerebrale. Boala vasculara, care afecteaza peretele arterial. Ca rezultat, vasele sunt sigilate și conice. Disturbed circulația sângelui, reduce aportul de oxigen la creier. Cu oboseala, activitatea fizică, - o durere de cap în curs de dezvoltare. Mă doare zona frontală și partea din spate a capului. Există zgomot în urechi, intermitent puncte în fața ochilor lui.
- Boala a sinusurilor frontale si maxilare. Boala inflamatorie a cauza durere cavitatea nazală atunci când întoarce capul, pante, salturi. dureri de dureri în nas și gât. Sub o sarcină grea devine pulsează peste tot în cap.
- O varietate de otită. Cu termen lung otita Durerile pe o parte a capului. În timpul claselor, ea este întărită și dă în regiunea occipitală. Uneori amețit.
- presiunii intracraniene. Grele structurale substanta tesutului leziuni ale creierului. Acesta poate fi congenitală, post-contuzie sau traumatism cranian. Simptomatologia a intregii zone, comprimarea caracterului. Uneori, amețeli, greață, vărsături.
- Stresul fizic. Cei mai mulți oameni care se confruntă cu durerea este stresul fizic. toleranta durere, dar uneori pot fi severe. În acest caz, nici un motiv să vă faceți griji.
În perioada în care presiunea arterială este notat mai sus norma, este necesar să se restricționeze temporar exercitarea activă și care nu sunt încărcate.
Simptomele care ar trebui să alerteze
Este imposibil să nu acorde atenție la astfel de manifestări ale bolii:
- încălcarea și pierderea conștienței;
- brusc dureri de cap;
- durere, însoțite de greață și vărsături;
- amorțeală în jumătate a feței;
- diplopie și vedere încețoșată;
- slăbiciune severă și punctul în fața ochilor lui.
Aceste simptome sunt caracteristice bolii periculoase pentru viață.
Stiati ca muzica poate salva oamenii de la dureri de cap? Sfaturi pentru alegerea melodii pot fi găsite în articol.
Poate că, următorul subiect va fi de interes pentru tine - dacă Nise droguri ajută o durere de cap și modul în care aceasta funcționează.
Tratamentul și prevenirea
Nu se poate tolera o mulțime de durere, trebuie să ia unele măsuri.
- să ia un duș rece;
- face o compresa pe cap;
- relaxa și dormi într-o cameră întunecată timp de 2-3 ore, pentru a menține capul ridicat;
- osteocondrozei - un masaj al gâtului și umerilor mușchilor;
- bea ceai fierbinte cu lamaie si miere;
- la presiune ridicată iau pastile, prin reducerea acesteia.
În cazul în care o durere de cap după exercițiu este rar, ea poate fi luată:
Angajarea în muncă fizică, de funcționare, de formare în sala de sport, nu prea multă muncă.
Dureri de cap de natură diferită poate face un notebook pentru a lua notițe. Uita-te, pentru a înregistra informații cu privire la ingestia de alimente, activitatea fizică, modul de somn, etc. Identificarea cauzelor de disconfort și să continue să încerce să le evite.
Somn, du-te la culcare si se trezesc in acelasi timp. Mai puțin stau la calculator și la televizor.
Încercați să evitați stresul și tulburări emoționale. Stop fumat, provoacă o durere de cap.
Sub rezerva acestor măsuri simplă durere de cap nu vor fi perturbate, iar activitatea fizică vor beneficia doar corpul.
Dar, cu dureri de cap regulate după exercițiu, este recomandabil să se consulte cu un medic pentru a stabili cauza și scopul tratamentului.
Instrucțiuni de utilizare a acidului acetilsalicilic de la dureri de cap prezentate aici.