Mediu zilnic de calorii 1330 de calorii.
La fel ca ciocolata si dieta dieta cu mere. dieta pepene verde este un singur produs - care vorbește de predispoziție obligatorie la acest produs în dieta și lipsa reacțiilor adverse ale corpului la pepenii verzi. La fel ca dieta lamaie-miere și varza dieta dieta pepene verde este dieta foarte rigidă - iar acest lucru se datorează duratei sale mici, în forma sa cea mai pură.
Trebuie remarcat faptul că, chiar dacă sunteți fericit să mănânce pepene verde, în combinație cu alte alimente, nu exclud situația când în a doua zi de dieta pepene verde există senzații dureroase - apoi opri imediat aceasta dieta - pepene verde are un efect diuretic puternic, iar acest lucru trebuie să fie luate în considerare - prima zi pierdere în greutate -Două majoră va avea loc din cauza pierderii excesive a depunerilor de apă și sare.
Cerința principală a meniului - o limită a numărului de pepene verde consumate pe zi: 1 kg de pepene verde la 10 kg greutate corporală (în cazul în care greutatea dumneavoastră este de 80 de kilograme, apoi o zi puteți mânca 8 kg de pepene verde.). Toate celelalte produse sunt interzise. Ce restricții cu privire la orele de masă - mănâncă nici un pepene verde, în orice moment. Bea în termen de 5 zile de dieta pepene galben poate fi nelimitat doar apă plată (de preferință, non-carbogazoase și non-mineralizate - nu se exacerbează foame) sau ceai verde. Ca și în dieta japoneza, în orice fel de alcool ar trebui să fie evitată.
Acest meniu este un pic mai puțin rigid prin adăugarea la fiecare ingestia de alimente la două bucăți de pâine de secară. În acest caz, durata de dieta pepene verde poate fi crescută până la 8-10 zile. Ca și în primul caz, celelalte produse sunt interzise (poate doar pepene verde și pâine de secară).
Mai mult de 10 de zile pentru a se conforma cu dieta pepene verde, chiar și în a doua opțiune de meniu nu ar trebui să fie - dar la capătul său pentru a asigura efectul de slăbire este recomandat scăzut de grăsime proteine și carbohidrați alimente: fructe și legume sub orice formă, toate tipurile de cereale, cereale, pește, carne de pui, branza, branza de vaci, ouă, etc. pentru micul dejun și masa de prânz. Cina nu mai târziu de 4 ore inainte de culcare (de obicei 18 ore), constând numai din pepene (numărul maxim este determinat din relația. 30 kg greutate corporală nu mai mult de 1 kg de pepene verde.) Sau pepene verde și pâine secară lite Opțiuni meniu dietetic pepene verde. Aceasta susține petrece alimente pepene verde dieta in 10 zile - greutatea corporală va continua să scadă, dar într-un ritm mai scăzut - simultan cu normalizarea metabolismului ca urmare a curata organismul de depozite de sare, toxine.
Principalul avantaj al dietei pepene verde, datorită portabilității sale ușor, fără a simți foame, inerente multe diete restrictive - dieta castravete - cu condiția ca iti place pepene verde și nici o reacție dureroasă. A doua dieta plus pepene verde - eficiență ridicată într-un timp relativ scurt (parțial din cauza pierderii de lichid în exces). Al treilea avantaj al dietei pepene verde - normalizarea metabolismului, de compensare a organismului de toxine, toxine și sedimente pe tot parcursul dietei.
Principalul dezavantaj al dietei pepene verde - este imposibil de utilizat în boli ale rinichilor si tractului urinar - pietre la rinichi, pielonefrita, tulburări diabetice, etc. - că rinichii suportă greul de curățare a organismului de toxine în perioada de dieta (trebuie în mod necesar să se consulte un medic). O alta dieta minus pepene verde datorită rigidității sale - chiar și într-o versiune simplă a meniului. Doar la deficiențele de dieta pepene verde ar trebui să fie atribuite, și pierderea în greutate datorită îndepărtării de excesul de lichid din organism la inceputul dietei, si nu din cauza pierderii țesutului adipos în exces (această caracteristică deficiență a unui număr de alte diete eficiente pentru pierderea in greutate - un exemplu poate fi cea mai lungă dintre toate diete dieta germană) - care se reflectă într-o dieta pepene verde dieta sustinuta timp de 10 zile.