Beneficii diete de pui:
- Poti parte cu 4-6 kilograme.
- Nu este nevoie să se stabilească și să colecteze toate voința într-un pumn. Nu există limite stricte. Singurul lucru pe care trebuie să ia în considerare în calorii.
- Pui a fost intotdeauna considerat un produs alimentar. Ea are doar 10% grăsime și 90% din aminoacizi usor de digerat. Acest produs este foarte accesibil, ieftin și nutritive. De asemenea, nu trebuie să moară de foame.
- Dieta poate și ar trebui să fie combinate cu efort fizic. Acest lucru vă va ajuta să reduceți rapid greutatea totală precum și a reduce cantitatea de grăsime din organism.
Regulile de bază de carne de pui dieta.
- Adecvata dieta zilnica de calorii - nu mai mult de 1200 kcal.
- Carne de pui ar trebui să ocupe jumătate din dieta. A doua parte este necesară pe legume, cereale integrale, fructe și plante aromatice. Mai ales bun venit varza - este posibil să aibă practic nici o restricție. Elimina nevoia de a bananelor, cartofi, struguri, grișul, sare, zahăr.
- Ai nevoie să mănânci puțin și des - de 6 ori pe zi.
- pui gătit este cel mai bine aburit sau fiert, îndepărtarea pielii. Fry nu poate avea, de asemenea, să uite de sosuri, condimente, sare.
- Bea o mulțime de lichid - până la doi litri pe zi. Aceasta dieta permite o cantitate mică de vin.
- Limite Durata - 5-7 zile.
Exemplu de meniu de dieta de pui poate fi după cum urmează:
Se fierbe lira de pui și 350 g de orez. Împărtășește-l pe toată ziua. În timpul pauzelor de a bea suc (neîndulcite) și se adaugă un non-nutritive legume proaspete.
Toată ziua 700 o lira de pui și ananas. Aceste fructe pot fi utilizate numai în cazul în care nu aveți mare aciditate a stomacului.
5 mere, 150 g de varză, morcovi și 2 lira de pui pentru o zi întreagă.
La o masa - cateva frunze de salata verde si crengute de ierburi proaspete, 100 g de carne de pui fiert. 5-6 portii pentru a doua zi.
Aceste 4 meniuri utilizați timp de o săptămână, alternativ, în orice ordine, și repetarea câteva zile. De asemenea, pe baza acestor informații, puteți crea propriul meniu.
Ieșiți din dieta treptat, în caz contrar se va reveni mai repede decât a luat. Același lucru se va întâmpla dacă te-ai lăsat pe jumătate.
Dieta de pui de trei zile
Timp de trei zile, trebuie să mănânce numai carne de pui 100 g de 5-6 ori pe zi. Lichid - întotdeauna.
Reinițializare poate fi de până la 3 kg.
Dieta de pui Tough
În primul rând, a face manipularea de 3 zile - numai ceaiuri de plante, ceai verde. Apoi mânca doar 3 zile pentru piept de pui (până la 700 g pe zi). Gatiti-l pentru un cuplu de udare și suc de lămâie înainte de servire. (Lemon promoveaza pierderea in greutate). Intervalele dintre mese - 2-3 ore.
Următoarele 2 săptămâni mănânce carne de pui, împreună cu alte produse, dar, astfel că a fost nu mai mult de 1200-1500 de calorii pe zi. O dată pe săptămână, face repaus alimentar de zi doar legume proaspete și ananas.
Pui cu ananas
Meniul calculat pentru 9 zile. Tu spui „la revedere“ 6 kg sau mai mult.
Primele trei zile - numai pui în cantitate de 600-700 g pe zi.
Următoarele trei zile - doar ananas (așa cum doriți).
Ananas aici produs de importanță strategică. Ei se arde excesul de grasime si ajuta la pierderea in greutate. Cu toate acestea, acest produs ar trebui să fie excluse hiperaciditate atunci când gastric.
Dieta de pui Pericolele
Acest mono-dieta, în ciuda o oarecare libertate. Și, în cazuri severe, este aproape complet lipsit de legume proaspete, și, prin urmare, vitamine. Acesta nu este un cadou pentru sanatatea ta. Asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră dacă vă decideți să se uite la ea.
De asemenea, este de dorit să se ia vitamine suplimentare. Și nu folosiți mai mult de 2 ori pe an.
Am practicat aceasta dieta. Am fost numit pentru modelarea acesteia. A spus - acum mi mese - de pui, carne de pui si carne de pui. Antrenorul chiar și forțat să țină un jurnal de ceea ce și cât de mult am mâncat. Ca urmare, pentru 2 săptămâni mi-am scos 10 kg. Acest curs cu exerciții, care au fost special concepute pentru mine. Apoi încă 2 săptămâni, am fixat rezultatele. Bonus a fost încă minus 5 kg. Deoarece încă 3 luni de antrenament. Dar fara dieta pui rigid - este permis să se relaxeze. În general - Sunt foarte fericit. Doar uita-te la puiul nu este foarte de dorit.
De ce puiul este considerat un produs alimentar, și a fost administrat pacienților?
Deoarece carnea nu a fost suficient, iar acest lucru ar ajuta la menținerea puterea și a obține mai bine, ai nevoie de proteine, precum și substanța oaselor care sunt in supa de pui!
Acum, puii de carne - cultivate în mod artificial, acestea sunt hrănite clar ce: antibiotice, hormoni. Cum poate contribui la pierderea în greutate și de sănătate? Pui pe hormoni să crească în 2 ori mai mult decât natura normală. Acesti hormoni vin la noi când mâncăm carne de pui. Rezultatul - un dezechilibru hormonal - și creșterea în greutate. Iar faptul că imediat după dieta - rezultatul - este doar o privare temporară de putere a corpului. El o va duce oricum. Iată o iluzie slăbire!
Îmi place, nu am nici o carne nu se poate. Deși carnea de pui a fost un favorit numai sub forma unui grătar. Fiert, a fost destul de dificil, dar a trebuit să sacrifice gust. urgent am nevoie pentru a obține într-o rochie - viitoare seară de viață și de moarte. Am rupt în jos o săptămână de pui cu legume. Și minus 5 kg. Rochia se potrivesc. Cu toate acestea, viața nu este de foarte mare ajutor. Dar eu sunt încă bucuros că am ajuns să piardă în greutate. Acum știu că obiectivul poate fi atins. Încă înainte.
Pui, Pct bun pentru dieta! Eu personal, pentru mulți au încercat, dar pieptul de pui sau Petelinka cele mai populare, carnea este bun, este clar că în stare proaspătă. Și, vă puteți pregăti un simplu salata de legume si carne de pui, numai fileuri de pui de umplere fabricat din brânză de capră și ulei de măsline + un pic de suc de lămâie. Vkusnota!)