Pur și simplu nu vine cu viața de noapte! Este folosit pentru a fi Mamona ucis, prăjit urechea dreapta, mușcat călcâiul și bainki stâng. Și acum proiecții noaptea în teatre, cluburi, centre de divertisment și adunări cu prietenii. Nu este surprinzător faptul că noapte gay afectează starea corpului în dimineața. Spune-ne ce să facem, dacă nu dormi toată noaptea: cum să înveselească și să facă o realitate a ceea ce se întâmplă.
5 Recomandări pentru bufnițele eterne
Suntem de mers pe jos, de lectură, sau nu a putut ajunge la culcare? Și așa în fiecare zi? Utilizați sfaturile pentru bufnite eterne, să înveselească și să se simtă dorința de a trăi și munci.
Începeți ziua cu guma
Stoc pe câteva cutii de guma de mestecat mentol. Mentol - energie excelenta si miscari de mestecat pacali creierul. El crede că va fi în curând un mic dejun gustos, inclus în lucrare atât de mult mai rapid decât în ridicarea normală.
ia Glicina
Dupa micul dejun, ia Glicina D3. Acesta este un aditiv biologic, care stimuleaza creierul si calmeaza corpul, care este într-o stare excitată, după o noapte de nesomn. Este indicat, dacă faci munca mentale, sau trebuie să-și petreacă ziua pe picioarele lor. O poziție favorabilă mică, diluată în apă, este un medicament excelent și în condiții de siguranță. Vă recomandăm să utilizați glicină în loc de băuturi energizante.
Ai grijă de jogging domiciliu
Da, da. Cu toții înțelegem. Pista de alergare - fiara necunoscut care trăiește în oraș luni. Nu te obosi cu promisiuni, și începe să acționeze în casă. Dacă nu ați dormit toată noaptea, mersul pe jos cu ajutorul priskokom majorete. Ieși din pat și merge la baie: doi pași - priskok. Commit astfel încât toate mișcare în jurul apartament timp de 10-15 minute. Nu te dus departe - stradă nu va aprecia efortul. Acasă jogging mai eficient decât de obicei, în ceea ce privește vigoarea. Aducerea echilibrul hameiului ascuțite ale creierului, l-ai încuraja să lucreze mai repede.
Notă: metoda nu are ca scop pierderea în greutate, și nu pot fi utilizate în exercițiile fără misiuni complexe antrenor.
Stai ca Regina Elisabeta a II-
Caracteristicile tale de gen nu sunt importante. Amintiți-vă cum stă această femeie frumoasă, sculpturala. Postura drept, pieptul înainte. Degetul mic în ceașcă de ceai lipirea. Cu degetul mic nu poate fi repetat în restul face același lucru. Mananca micul dejun, stau în camion și la locul de muncă, cu o poziție dreaptă. Este corectată de îndată ce dorința de relaxare a coloanei vertebrale. Monitorizarea continuă a poziției corpului și disconfort postura stimuleaza activitatea creierului. Vei fi vesel, chiar dacă nu ai dormit toată noaptea.
Arunca într-un sac de brad
Vorbire despre ulei eteric brad. Acesta are un efect revigorant si este ideal pentru camere de bufnite aromoterapie. De îndată ce vei deveni somnoros, picura ulei pe încheietura mâinii și se freacă în spatele urechii. Creierul se trezește, și va fi capabil să-și continue activitățile de zi cu zi.
Uleiul este utilizat punct de brad. Pentru a evita arsurile pe piele, se aplică o picătură de jumătate și freca pe o suprafață mare.
Dacă nu dormi toată noaptea, ca majorete la volan
Mai rău călătorie lungă, după o noapte de nesomn doar un țânțar într-o tăcere fertil. Drumul - nu glumă. oamenii nu ar trebui sa lent în spatele roții și punerea în pericol viața lor și viața altora. În cazul în care opțiunea nu este somn, utilizați sfaturi cu privire la modul de a energiza roata:
- opri la fiecare 30-40 de minute pentru a sufla departe panzele de paianjen. oferă în mod ideal, un somn de 10 minute între papură până la destinație;
- Cumpara în modul de arahide sau stafide pachet. reflex de mestecat permanentă nu va da drumul pe creier;
- deschide o fereastră sau de a pune aparatul de aer condiționat pe un nivel foarte mic. Frigul nu va merge la culcare;
- cumpăra lotiune Tonus-Lotiune Konzentration. Se pare ca ruj de buze, dar, de fapt, conține un amestec de uleiuri. Frecați-l pe templu o dată somnoros. componente loțiune care vizează creșterea concentrației de drivere. După vtirki are o durere de cap, normalizează tensiunea arterială.
Are revigorează cafea?
Contrar credintei populare ca cafeaua este cea mai bună băutură pentru curaj, acest lucru nu este nimic mai mult decât un mit. Marketing Desigur, dacă doriți. Un grup de oameni de știință italieni au efectuat un experiment: 119 de persoane au fost rugați să bea cafea și 37 - ceai verde în dimineața. În termen de câteva zile în grupurile experimentale au fost măsurate parametrii vitali (bătăile inimii, pulsul, tensiunea arterială), vor monitoriza operabilității. Sa dovedit că numai 17 oameni după cafeaua a fost într-adevăr vesel - restul samoubezhdeny magică validă poțiunea. Dar grupul de ceai a arătat un rezultat excelent. 37 de persoane din 37 într-adevăr trezit după ceaiul verde.
Băuturile care vor ajuta la trezire mai bună decât cafeaua:
- ceai verde si cimbru sau menta;
- cacao cu suc de portocale;
- apă curată cu lamaie;
- suc de grapefruit cu menta;
- suc de morcovi cu ghimbir.
Acum, că știi ce să faci, dacă nu ai dormit toată noaptea: cum să înveselească și de a îmbunătăți performanța este clar din primele rânduri ale articolului. zi rodnică!