Cum să arunce mingea în fotbal

Mingea este aruncată afară din partea laterală a liniei este un punct destul de important în jocul de fotbal: într-o astfel de situație, posibilitatea de a extinde posesia mingii pentru a crea o șansă de gol și că nimeni nu trebuie să-și piardă mingea. Prin urmare, capacitatea de a arunca în mod corespunzător mingea afară este una dintre competențele fundamentale ale jocului de fotbal. Adăugați la aceasta faptul că mulți jucători nu lucrează pe dezvoltarea abilităților de la margine, care nu este propice pentru succes. Dar nu vă faceți griji. După citirea acestui articol, să ia formarea de timp corespunzătoare, iar apoi va fi capabil să obțină beneficii maxime atunci când mingea este aruncata afara.

pași Editare

Metoda 1 de la 2:
Standard Edit arunca mingea

Apucați mingea cu ambele mâini pe ambele părți. Mâinile tale ar trebui să fie poziționate aproximativ simetric pe fiecare parte a balonului: Dacă mingea este cadran oră, mâna dreaptă ar arăta la 3:00 și stânga - 9:00. În același timp, a muta mâinile ușor înapoi, astfel încât degetele aproape atingând în spatele mingii. Acest lucru va da bo exprimate mai mare forță.

O aruncare dispuneri sunt numiți în cazurile în care mingea a traversat complet una din liniile laterale ale câmpului. În acest caz, mingea ar trebui să-l arunce în punctul în care a părăsit terenul. [1]

Stai ca picioarele tale au fost întoarse în direcția câmpului, iar degetele ating margine. Pentru a arunca a fost inclus, ambele picioare trebuie să fie plasat în spatele liniei laterale și atingeți gazon. Departati picioarele ca tine sunt confortabile, desen un picior în direcția câmpului. În cazul în care mingea este aruncata, aveți de gând să faci o scurtă run-up, stand pe unul sau doi metri în spatele liniei de contact, astfel încât să nu-l traverseze. Unii jucători păstrează picioarele împreună, în timp ce alții îndura un picior înainte.

Amintiți-vă că, atunci când depunerea pe picioarele tale nu trebuie să treacă linia câmpului - această încălcare ar putea duce la faptul că echipa ta pierde mingea. [2]

Curbați-o ușor spre partea din spate. Mulți jucători arunca mingea din cauza mișcărilor de o parte, dar arunca mai puternic în cazul de a utiliza umeri și spate, precum și utiliza o scurtă run-up. Imaginați-vă că organismul dumneavoastră este de a trage înapoi catapulta - picioarele sunt ferm pe sol și din spate seamănă cu un arc întins. Arches spate chiar înainte de rola mingea.

În această etapă, să fie instruiți pentru arc spate, după cum doriți. În primul rând să dezvolte tehnica corectă, și numai apoi antreneaza-te pentru a arunca mingea departe. Pentru a începe cu lumina îndoire spate va fi de ajuns.

Mutați mingea din spatele capului în sus și înainte. Conform regulilor, ar trebui să arunce mingea „din cauza capului și peste capul jucatorului.“ [3] Cei mai multi arbitri sunt ușor de a arunca într-o rapid, dar în acest caz, ar trebui cel puțin ridice balonul deasupra capului.

În cazul în care mingea este aruncată la început îl va ține în fața lui, care nu dețin deasupra capului, vei raporta cel mai probabil, o infracțiune. Acest lucru se întâmplă atunci când o aruncare rapidă.

Îndoirea palma înainte, eliberați mingea. Când arunci mâinile sus și să ducă mai departe, astfel încât mâinile lui au fost în mișcare cu mingea deasupra capului. În același timp, îndreptați-vă spatele ca un arc, și de odihnă (dacă rulați) pe partea din spate a picioarelor cu degetul în gazon. extinde bratele complet și eliberați mingea în momentul eliberării sale din cauza capului. Nu scăpați capul, țineți-l imediat după fata-off pentru a mingea a zburat în jos.

Când eliberați mingea depinde de cât de departe doriți să renunțe. Dacă lung aruncă mingea de presă atunci când este deasupra capului. Atunci când a aruncat o distanță scurtă ține mingea un pic mai târziu, atunci când el va merge pentru o linie de frunte.
Este imposibil să înăsprească mingea cu o singură mână. Mingea ar trebui să aibă loc în mod egal cu ambele mâini, cu toate că arbitrii de obicei, nu să acorde o atenție la ea, dacă nu în mod explicit nu spin mingea. [4]

Trimiterea o minge afară, a reveni la câmp, dar nu a atins mingea, până în momentul în care nu face celălalt jucător. Nu ai dreptul de a atinge mingea înainte de a introduce, până când acesta a atins un alt jucător (indiferent de la care echipa). Așa că du-te înapoi la câmp pentru a ajuta echipa. Dacă ați aruncat accidental mingea în adversarului, încercați să-l selecta rapid. Dupa ce mingea este aruncata mereu mă întorc la câmp pentru a juca.

Re-citit regulile de joc pentru a arunca mingea în scopurile vizate de acestea. Reguli pentru mingea este aruncata afara nu foarte complexe, iar acestea ar trebui să fie păstrate în minte atunci când prezintă fiecare minge de pe margine. Chiar și jucători profesioniști, uneori, linia depăși terenului, făcându-le să contoriza o încălcare, astfel încât să fie atent. Cu dreapta fata-off mingea trebuie să îndeplinească următoarele condiții:

Trebuie să se confrunte cu terenul de joc.
Ambele picioare ar trebui să fie pe margine sau ei și chiar atinge gazon.
ambele mâini (nu răsuciți mingea) ar trebui să fie utilizate în mod egal.
Mingea este aruncata din spatele capului si deasupra capului.
Nu poți arunca mingea direct in poarta. [5]

Acționeze rapid. Mingea este aruncata dintr-o mare oportunitate pentru un atac, așa că încercați să-l folosească.

Încercați să arunce mingea la picioarele colegii lui. Brichetă, tovarășii tăi vor fi capabili de a obține mingea și începe să se miște cu ea, cu atât mai bine. Arunca mingea, astfel încât el a căzut la picioarele jucător al echipei tale. În acest caz, colegul dvs. va fi capabil să se ocupe imediat mingea sau trece mingea. Cu toate acestea, în unele cazuri, este necesar să se schimbe ușor acțiunile lor:

Dacă partener cu o bună înțelegere a reciproc, puteți arunca mingea înainte, în speranța de a smulge prietenul tău - această metodă vă permite să înceapă un atac rapid și rupe prin apărarea.
În cazul în care jucătorii se deplaseze rapid pe teren și vi se pare dificil de navigat, scopul pentru piept. Este vizată mai mare și mai vizibilă, iar colegul dvs. va fi capabil să înscrie san, acoperind-o cu corpul său. [6]

Monitorizarea deplasării jucători pe teren. Cel mai important lucru pentru a decide care dintre coechipierii săi ar trebui să arunce mingea. Puteți de acord în prealabil cu privire la aceasta, sau pur si simplu uita-te pentru player-ul deschis. După ce a luat decizia, ar trebui să acționeze rapid pentru rivalii nu au avut timp să ghicească unde arunca mingea. Este întotdeauna mai bine să arunce mingea în mișcare și nu stau încă pe partenerul de echipa, deoarece acest lucru va complica acțiunea adversarului și de a reduce riscul de interceptare a balonului.

Pornește înainte de a arunca vă va ajuta în continuare pentru a trage mingea. Faceți o scurtă run-up în etapa 2-4 pentru a da mingea de accelerație în plus. Aruncarea mingii după o run-up, loc confortabil pentru a vă menține pe margine. Nu se rupe departe de gazon piciorul din spate la ambele picioare, la momentul exprimate au fost pe teren.

Expune înainte piciorul de lider.
Dacă faci mai mult de 2-3 pași, nu ajută să crească în mod semnificativ distanța de aruncare.

Dacă nu sunteți sigur în cazul în care să direcționeze mingea, arunca-o în poarta adversă. Dacă toate coechipierii sunt acoperite, iar arbitrul vă cere să se grăbească, executați mingea de-a lungul margine spre poarta adversă. Astfel vă lăsați apărătorii de ales, și sunt susceptibile de a bate încă o dată mingea în afara terenului, de data aceasta mai aproape de scopul lor.

Dacă este posibil, spun coechipierii, astfel încât atunci când mingea este aruncata, au făcut un salt înainte. Acest lucru va determina susținătorii nervoase, provocând-i eroarea.

Regulamentul

Pastrati-va picioarele de pe sol, este împotriva regulilor.
Utilizați truc. Vrei să arunce mingea la apropiere de jucători, dar rivalii invart in jurul lui? Ia-o run-up, dacă ai de gând să arunce mingea departe, dar în cele din urmă face aruncarea scurt. Aceste mici trucuri ozadachat adversarii tăi și partenerii de ajutor pentru a deschide colegii de echipă.
Luând mingea în mâinile sale, apoi începe fugă și picioarele tale, împreună pe margine, efectua o aruncare. Este important să se efectueze toate rapid și prinde adversarul cu garda jos.
Strategia de dreapta Când mingea este aruncata este foarte important. Lângă poarta ar trebui să exercite prudență extremă. În acest caz, cel mai sigur ar fi o scurtă rolă în apropierea player-ului.

Regula de avertizare

Dacă după aruncare atingeți mingea înainte de a va face celălalt jucător, adversarii tăi obține o lovitură liberă.
Dreptul de a introduce mingea din poartă colaterală echipei adverse într-unul dintre următoarele cazuri: unul sau ambele picioare cruce complet margine și va fi pe teren, jucătorul nu va fi capabil să execute aruncarea într-o mișcare continuă a mingii din spatele capului, piciorul din spate de la sol la momentul aruncarii. În primele două cazuri, eliminarea aruncarii de arbitru va fi considerată nitpicking triviale; în acest din urmă caz, va fi încălcat articolul 15.