Celebrul medic ucrainean Evgeniy Komarovsky oferă sfaturi importante pentru a vă ajuta să nu se îmbolnăvesc în sezonul răcelilor.
10 reguli de Komarovsky:
1. Evitați locurile aglomerate.
3. Păstrați distanța cu o persoană bolnavă. Mai aproape de persoana, cu atât mai probabil să fie infectat.
4. Am vazut (auzit) o persoană cu simptome de gripă (tuse, strănut, secreții nazale, nas înfundat) - încercați să-l evite cât mai mult posibil.
5. Mâinile pacientului - sursa de infecție. Evitați tremura mâinile în timpul sezonului de răceli. Folosiți mănuși atunci când este necesar să se ia în public. Acordați o atenție deosebită mânerele ușilor și barele de susținere în transportul public.
6. Riscul de a dezvolta deosebit de mare în cazul în care o mulțime de copii, și unde o mulțime de pacienți. O atenție deosebită ar trebui să fie atunci când vizitează clinici și spitale copiilor.
7. Particulele de virus păstrează activitatea într-un staționar cu aer cald și uscat, iar aerul ucis instantaneu într-un loc curat, rece, umed și în mișcare. Prin urmare, nu se supraîncălzi camera. Hidrateaza aerul și de multe ori aerisiți camera.
8. Condițiile optime de aer pentru premise: temperatura de 16-22 ° C, umiditate relativă - 40-70%. Dacă ești rece, cel mai bine este de a pune pe o multime de haine groase, puteți activa o sursă suplimentară de încălzire.
9. Spălați-vă mâinile des, mai ales înainte de a atinge fata. Nu există nici o posibilitate - utilizarea umede lavete igienice și dezinfectant.
10. Umeziți membranele mucoase ale tractului respirator. Utilizați picături nazale sau spray-uri bazate pe soluții de sare (mai multe persoane în jurul valorii, cu atât mai des). Se clătește gura cu apă curată.
Soluția de sare poate fi preparată prin tine: 1 linguriță de sare la 1 litru de apă fiartă. Dacă utilizați soluții uleioase sau unguente, cum ar fi oxolinic, amintiți-vă că o astfel de antimicrobian „pernă“ ar trebui să fie schimbat la fiecare 2-3 ore.
Este disponibil pe acasă. Alăturați-vă canalul public-chat-24 în Viber