curbura a coloanei vertebrale - problema societății moderne. Pentru a corecta curbura a coloanei vertebrale in casa poate fi cu ajutorul terapiei fizice, masaj, și alte metode. Dar, pentru a scăpa de această problemă numai de ajutor profesionist.
Cum de a vindeca o curbură
Înainte de începerea tratamentului, trebuie să se consulte cu medicul dumneavoastră: auto-medicatie se pot face rău. Scolioza Tratamentul trebuie să vizeze stoparea progresia bolii, pentru a restabili stabilizarea coloanei vertebrale, consolidarea sistemului muscular și competent să efectueze corecția, pentru că principala sarcină a lupta cu scolioză - scăderea curbură.
Regularitatea și aplicarea corectă a tehnicilor medicale, precum si perseverenta si dorinta de a ajuta o persoană recuperare pentru a obține rezultate bune, deși poate dura între 3-5 luni la 1,5 ani.
Cum de a vindeca astfel de boli, care atribuie exerciții fizice, precum și măsura în care acestea efectuează - toate aceste recomandări trebuie să fie obținute de la un expert calificat pe mâini, care se va ridica un set individual de exerciții specifice. În afară de exerciții speciale pentru a vindeca spinarii curburii ajutor de masaj, chiropractic, fizioterapie, corsete ortopedice. Consolidarea efectului tratamentului va contribui la măsuri preventive, cum ar fi drumeții, înot, schi sau ciclism.
pregătire fizică terapeutică
Fizioterapie (terapie fizica) - una dintre cele mai eficiente metode de tratament dobândite (nu congenitală) scolioză gradul I și II. Prima sesiune de instruire a avut loc sub supravegherea unui instructor care știe cum să trateze un anumit tip de scolioză, ce fel de exerciții fizice și cât de mult ar trebui să fie făcut. Este necesar să învețe exercițiile, împreună cu instructor de gimnastică și de a efectua mai târziu, în mod independent casele lor.
Atunci când exercită o serie de reguli care trebuie respectate: complexul ar trebui să includă un antrenament obligatoriu, exerciții de bază și partea finală. În același timp, toate exercițiile trebuie să fie de bază și simetrice. Pilates, yoga și practicile de respirație pot fi un mare plus fata de gimnastica medicala.
Tratamentul scoliozei rol semnificativ jucat de masaj, care are scopul de a relaxa mușchii încordați și întări pe cei slabi. Prin urmare, masajul ar trebui să fie de încredere pentru profesioniști calificați și cu experiență, care sunt conștienți de aceste nuanțe.
terapia manuala
Manual de terapie în eficiență nu înlocuiește exercițiile terapeutice. Este o metodă suplimentară în tratamentul curbură laterală a coloanei vertebrale.
fizioterapie
Procedure de terapie fizica utilizate în tratamentul scoliozei numai în măsurile terapeutice complexe. Structura este format din fizioterapie electroterapie, termoterapie, hidroterapie și alte secțiuni. In tratamentul curburilor spinale electroterapie eficace (electroforeză și electrostimulare mușchilor), termoterapie (pachete calde, parafina si aplicatii ozocerită), apă - și noroi, stimularea sistemului imunitar.
corset ortopedic
Scolioza Acasă Tratamentul presupune purtarea unui corset. O persoană care suferă de scolioză, mușchii sunt slăbite și să sprijine bolnav a coloanei vertebrale. Ei bine-ales corset medic permite păstrarea coloanei vertebrale în poziția corectă. Astfel, corsetul se aliniază nu numai la nivelul coloanei vertebrale, dar, de asemenea, se oprește dezvoltarea de patologie.
Consolidarea sistemului muscular
Consolidarea corsetului muscular poate ajuta la alinierea coloanei vertebrale, fara bisturiu. Acest proces este foarte dureros, și este utilizat numai atunci când alte opțiuni nu au tulpina de tratament. Sistemul muscular bine format va menține coloana vertebrală într-o stare corespunzătoare, și-a lungul timpului, în timp ce menține într-un ton suficient se poate alinia scolioză. Principiile pentru a consolida corset extrem de simplu:
- progresie regulată a sarcinilor;
- distribuție uniformă a presiunii între partea stângă și dreaptă a părții din spate;
- Fixation cu „centura greutate lifter“;
Exerciții pentru a menține sistemul muscular și alinierea coloanei vertebrale sunt împărțite în 2 grupe:
- Exerciții cu propria greutate.
- Exercitarea cu greutăți.
se recomandă să se folosească ambele tipuri de sarcini pentru tratarea corespunzătoare a vertebrelor.
Exercitiul 1: cu propria greutate-up-uri trage. Dacă nu aveți o bară orizontală, sau antrenamentul nu permite să recupereze cel puțin o dată, practica agățat pe bara cu o scădere treptată. Acest exercițiu vă permite să se întindă coloanei vertebrale și să le dea o pozitie naturala. Sarcina asupra coloanei vertebrale în sine este întinsă, de aceea este important să nu sari de pe bara transversală.
Exercitiul 2: greutate înfipt în pantă. Acest exercițiu va necesita executarea corespunzătoare (spatele arcuit, lipsa de părtinire în umeri), astfel încât punerea în aplicare a acestuia va necesita o oglindă. În stadiile inițiale, puteți folosi greutati mici (4-5 kg), cu progresie după propria sa greutate. Acest exercițiu distribuie uniform sarcina pe partea din spate, întărește obliques, menținându-se astfel coloanei vertebrale într-o poziție verticală în mod riguros.
Exercițiul 3: ridică din umeri cu marfa. În cazul în care prejudecată spate este format în partea sa superioară, folosind ascensoare cu umărul de sarcină. Acest exercițiu ar trebui să se facă încet și treptat. Aceasta ajută la întărirea mușchilor trapezul, astfel fixarea coloanei vertebrale în secțiunile superioare. progresia loturile începe cu bunuri polukilogrammovyh, și se termină cu 50% din propria greutate.
Chiar și un mod selectat în mod corespunzător, salteaua și de a folosi toate aceste metode nu pot ajuta pentru a scăpa de această problemă. Foarte adesea, curbura a coloanei vertebrale pot fi vindecate numai prin intervenție chirurgicală. În orice caz, daca nu scapa de durere, sau raze X au aratat progresia bolii este mai bine să se consulte un chirurg.