Cum de a merge pentru picioare plate? Această întrebare este adesea întrebat de către medic la pacient. Piciorul protetic reduce sarcina care apare în timpul de mers pe jos, astfel protejează coloanei vertebrale și a articulațiilor de daune. Datorită formei speciale a piciorului permite unei persoane să mențină echilibrul și să asigure amortizarea în timpul condusului.
Flatfoot și speciile sale
Problema se manifestă în sine aplatizare a boltei piciorului și a afectat capacitatea de a efectua amortizare. Aceste modificări sunt însoțite de durere și disconfort.
Când se execută picioare plate se poate produce schimbări ireversibile în articulațiile picioarelor, ceea ce duce inevitabil la încălcări ale coloanei vertebrale.
Există mai multe tipuri de platfus:
- Longitudinal, atunci când arcul piciorului aplatizează în direcție longitudinală;
- cruce, prin partea din față a piciorului în zona dintre bazele degetelor este aplatizate;
- combinație, combinarea a două tipuri anterioare de platfus.
Există o opinie cu privire la incompatibilitatea flatfoot cu mersul pe jos nordic. Potrivit rapoartelor recente medicale diverse forme de picioare plate este de aproximativ 80% din populația lumii. Dar acest fapt nu indică necesitatea de a abandona intensiv de mers pe jos. Este important să știe cum să meargă cu picioarele plat să arate bine și să nu dăuneze sănătății lor.
Anterior, multe ortopezi trafic greu atribuite contraindicații pentru etapele plate toate. Dar, până în prezent nu există un consens. Dezvoltarea continuă a tehnologiei moderne a dus la apariția unor suporturi arc și tălpile interioare speciale, care permite persoanelor cu picioare plate uita inconvenientul de mers pe jos și să fie difuzate. Înainte de a alege astfel de produse, este necesar pentru a vizita un podiatrist sau pedichiura (un medic, care este accesat de la stația de boală) pentru a determina gradul de încălcări. Medicul va examina și de a face cu raze X, pe baza informațiilor primite de diagnostic.
Înapoi la cuprins
studii platfus
- Primul grad de flatfoot. De obicei, o persoană care nu se observă nici o schimbare. În acest caz, după o mișcare lungă și exercițiile fizice apare oboseala in picioare, umflarea picioarelor poate fi văzut spre sfârșitul zilei, durerea este resimțită ca urmare a contactului cu anumite site-uri.
- Al doilea grad. Semnele sunt detectate mai ușor aplatizat considerabil prin inspecție vizuală. Durerea se poate extinde până la genunchi.
- gradul III. gradul III plat detectat cu ușurință din cauza durerii sunt mereu prezente, iar deformarea nu poate fi ignorat. Persoana este dificil de a merge chiar și o perioadă scurtă de timp, și ritmul pe îndelete. umflarea Vizibile picioarelor, sunt dureri in partea inferioara a spatelui și a articulațiilor (șold, genunchi). Din cauza neregulilor la nivelul coloanei vertebrale, ocazional, dureri de cap apare. Degetele deformate în mod semnificativ, degetul mare se află spre exterior. Se constată prezența unor unghii incarnate, toc pinteni, conuri. În ultima etapă a omului flatfoot însuși nu vrea să se implice în sport. Și, în astfel de cazuri, restricțiile sunt într-adevăr necesare, precum și utilizarea de tălpi ortopedice și poartă pantofi speciale - o necesitate atunci când mersul pe jos.
Etapa inițială este destul de a permite traficul greu. În acest caz, dacă o persoană este de mers pe jos în mod corespunzător, mersul pe jos nordic poate fi o măsură preventivă, în special atunci când sunt combinate cu exercitii fizice, efectul care are ca scop consolidarea sistemului muscular și articulare.
Înapoi la cuprins
Necesitatea de a corecta distanta
Când problema platfus este încălcările care au avut loc în sistemul muscular și picioarele în aponevrozei plantară, și anume - în încălcarea proprietăților lor de relaxare contractile. În funcție de localizarea leziunii, încălcarea poate fi unilaterală sau bilaterală. Modificările sunt reflectate în procesul de mers pe jos.
Cu modificări minore, care este, în faza inițială, problema poate fi corectată prin utilizarea branțuri ortopedice. În cazul în care pasul plat detectate doua sau a treia, este necesar să se utilizeze alte metode, adică. K. Brant utilizate în astfel de cazuri nu este suficient. Pantofi poate fi purtat numai ortopedice. Și un om trebuie să se asigure că pașii lui au fost corecte. Odată ce piciorul este șosete picioare plate de multe ori retrogradată la exterior, în timp ce cealaltă parte a piciorului este pornit spre interior. Rezultatul la o distanță incorectă este mușchii asimetrice și sensibilitatea lor la un prejudiciu.
țesutul muscular suferă de traume micro și lacrimi. Dacă o persoană continuă să meargă greșit în cele din urmă ligamente întinsă în reducerea maximă a arcului, cu alte cuvinte, talpa devine complet plat. Pasul corect este important pentru picioare plate, t. Pentru a. El evită progresia acesteia.
Înapoi la cuprins
Tratamentul arc de mers corect
Ceea ce este considerat de mers propriu-zis? Când șosete de pantofi sunt aranjate în paralel sau foarte ușor întors spre interior, mersul este corect. Atunci când mersul pe jos, încălțăminte specială sau orteze care urmează să fie aplicate, acestea vor ajuta la eliminarea offset a osului călcâi. Dezvoltarea bun pas - o sarcină dificilă, deoarece pentru a monitoriza în mod constant mersul, și te obișnuiești cu el la început foarte dificil. Atunci când aceste mișcări corecte devin obișnuite, mersul pe jos se va face în mod automat așa cum ar trebui, iar acoperișul va înceta să cadă.
Se observă un efect sporit atunci când o combinație a acestei tehnici cu terapie fizica. De asemenea, trebuie amintit că o mare importanță aportul de oligoelemente esențiale în cantitate suficientă pentru sănătatea musculare și a sistemelor de scheletice. Acest lucru înseamnă că este necesar să se mănânce un mod echilibrat. Mușchii picioarelor devin mai puternice, atunci când o persoană încearcă să meargă desculț pe suprafețe denivelate, cum ar fi nisip, pietriș sau pietre. Unii oameni ortopezi cu picioare plate, se recomandă să se ocupe de mers neregulate prin aplicarea frecventă a alerga cross-country. Dar practica aceasta tehnica poate doar pantofi ortopedici cu tălpile interioare și care vă permit să se adapteze forma piciorului.
În stadiile inițiale ale mersului corect poate salva o persoana de o mulțime de probleme, dintre care riscul este prezent atunci când nu există nici o activitate pentru a elimina aplatizare a arcului piciorului. Este într-adevăr este un mod foarte eficient, cu puține schimbări în picior. Numai atunci când mersul va fi adus la automatism, va fi posibil să se relaxeze și să nu mă gândesc la problema. Forma corectă picior reduce foarte mult riscul de probleme la nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor extremităților inferioare.