Cum de a menține fata

Să ne astăzi să amâne a doua excursie la sala de sport și să se gândească la faptul că mai întâi să atragă atenția unei fete dragut. Crede-mă, nu mușchii pectorali sau abdominali și nu bicepsul, totul este ascuns sub haine.

Așa e, Casanova, pe fata ta. Face - aceasta este o parte specială a corpului. Ai grija de cateva ori pe saptamana nu este potrivit pentru el. Ar trebui să vorbim despre îngrijire constantă, de zi cu zi. Dar, ce să spun? Trebuie să fac! Aici aveți la dispoziție 14 reguli ca „a salva fata“, mi-a împrumutat de la revista „Forța de aderență și de frumusețe.“

Aceste 14 reguli vor ajuta la fata ta rămâne tânără și sănătoasă.

Regula 1: Păstrați fața în frecvență. O buna fata - o fata curata. Se spală fața dimineața și seara. Dar nu săpun. Pick up pentru el o compoziție cosmetică specială de curățare. Amintiți-vă, pielea este uscată și normală. Pentru că și alte nevoi de ingrijire diferite.

Uscată săpun piele ucide de-a dreptul. Aici se potrivesc mijloace combinate, care nu numai curăță, ci și hidrata pielea. Dar, dacă aveți pielea normală, cu hidratare mai bine să nu se grăbească. Cosmetice suprima mecanismul de hidratare a pielii naturale, și în cele din urmă devine uscat.

Regula 2: Nu freca puternic fata. Beneficia de aceasta în nici un fel. Cel puțin tub de unsoare frecare în porii nu ai distruge. Dar pielea poate obține un mecanism de leziuni oculare invizibil. Ei au înfundat bacteriile, iar fata este acoperita cu acnee. Deci, să fie cu el mai ușor.

Regula 3: nu se spală cu apă caldă. Sânge turnat din această față brusc-la-si capilare mici superficiale se dilata. De-a lungul timpului, au întins și prelungit șederea. Astfel de capilare sunt vizibile. Acestea acoperă fața pentru un stil de grilă și a face cel puțin zece ani mai in varsta, pe langa pielea fetei devine aspect nesănătos.

Regula 4: Nu abuza loțiuni abrazive la modă. Acestea sunt îndepărtate de pe suprafața particulelor de piele keratina moarte. Astfel, ochiul prinde pielea tânără sănătoasă. Cu toate acestea, acest efect este temporar. Pielea noastră și așa reînnoită la fiecare șase săptămâni. Și astfel de loțiuni perturba fluxul natural al procesului. În viitor, starea pielii se poate agrava foarte mult.

Regula 5: Aflați cum să-și radă în mod corespunzător. Cel mai bine este să-și radă după un duș cald, atunci când baia ta nu este încă perechi Russell. Într-o astfel de atmosferă se va inmuia parul si foliculii umfla, împingând vegetația din afara - sub aparat de ras. Toate condițiile de bărbierit se va confrunta. Păstrați miriștea de ras la început, apoi - împotriva. Nu utilizați shave alcool pe bază. Este ultimul secol. În cazul în care mai bine la lotiuni moderne, cu componente antibacteriene.

Regula 6: Mănâncă dreapta. Principiul de bază de îngrijire a pielii este: „Tot ceea ce este util pentru organele interne, bun pentru fata ta. Ai nevoie de o dieta echilibrata bogata in proteine, inclusiv legume și fructe proaspete, precum și glucide complexe. Tot ceea ce ai nevoie muschii. Dorit și grăsimi, în special acid linoleic și omega-3, contribuind la elasticitatea pielii. Aceste grasimi se gasesc in pestele gras, cum ar fi păstrăv, somon, ton, și în seminte de in, semințe de dovleac și nuci.

Regula 7: Bea mai mult. Cu varsta, pielea isi pierde umezeala, si ca urmare a ridurilor de deshidratare. Procesul seamănă cu o conversie de struguri stafide. Bea pe zi la 8 pahare pline de apa pura. E suficient să nu crească piele vechi de la deshidratare.

Regula 8: Vino la sala de sport cu două prosoape. Pentru că trebuie să folosim echipamente comune, să fie conștienți de riscul de capturare o infectie a pielii. Primul loc un prosop pe trainerilor scaunelor și sudoare șterge al doilea.

Regula 9: o față dreaptă. Încercați să păstrați în timpul antrenamentului pe fața ta nu reprezintă efortul fizic. În cosmetologi au termenul „ridurile“. Acest pliurile pielii, care s-au format din cauza grimase monoton. Pentru culturisti, caracterizate prin pliurilor nazolabiale adanci si ridurile transversale de pe frunte. Este clar că acestea sunt puțin se confruntă cu vopsea și pe partea de sus a celor vechi.

Regula 10: Se spală imediat după antrenament. Pot - cel mai bun teren propice pentru bacterii. Purtați întotdeauna o loțiune sac de curățare. În primul rând, curățați bine fața, și apoi du-te în duș.

Regula 11: Purtați protecție solară. ședere de vară excesivă la soare cauzează deshidratarea și reduce elasticitatea pielii. Ca urmare, există riduri. Doar pentru acest motiv Severyanka arata intotdeauna yuzhanok mai tineri. Inainte de a merge la soare, se aplică întotdeauna de protecție solară. Acest lucru ar trebui să fie undeva în jumătate de oră, crema a fost absorbită și a început să aibă efect. Fiecare crema ar trebui să se aplice din nou ora două. și dacă aveți de gând să înoate, pentru a alege crema rezistent la apa.

Regula 12: Fii atent cu culoarea bronzului artificial. Daca esti un fan de tăbăcire, nu te invidiez. Când sunt expuse la bronzare artificială, chiar mai multe raze UV decât lumina soarelui.

Regula 13: Mai multă atenție la nivelul pielii. Dacă găsiți un semn din naștere schimbat brusc culoarea sau forma, dacă se întâmplă să erupții cutanate severe sau neoplasmul apare pe piele cu mâncărime sau sângerare, consultați imediat un medic - un dermatolog.

Regula 14: Cel mai important este un somn sănătos. Lipsa de odihnă vă va recompensa cu pungile de sub ochi. Încearcă să-și asume un vis în fiecare zi, timp de cel puțin opt - nouă ore.