Problema modului de a dormi cu hernie lombara, doar la prima vedere pare absurd. De fapt, aceasta este o provocare importantă, care ajuta persoana bolnavă să se complacă în somn normal, și nu să sară în mijlocul nopții de atacurile de durere. În poziția culcat pe spate cu pacientul coloanei vertebrale este deosebit de important pentru a distribui în mod optim sarcina pe el, care se înțelege prin poziția corpului corectă în pat timp de noapte.
Esența problemei
Patologia coloanei vertebrale in forma de hernie este o extrudare a discului intervertebral dincolo de vertebre. Cu astfel de anomalii orice deplasare a vertebrelor în raport cu fiecare alte conduce la comprimarea bombat de disc, inclusiv rădăcini nervoase, provocând dureri de intensitate diferite. Dacă există un risc de înțepare a fibrelor, este în curs de dezvoltare un atac acut, care necesită adoptarea unor măsuri adecvate.
De ce este important să învețe cum să dormi în mod corespunzător la o hernie intervertebral? Faptul că o persoană într-un vis (mai ales pacient), de multe ori schimbă poziția corpului în căutarea unei postură confortabilă, cum ar fi deplasarea necontrolată a dispozitivului de acționare la mișcarea coloanei vertebrale, și anume, mobilitatea vertebrelor în diferite părți ale coloanei vertebrale. Desigur, aceste mișcări provoca dureri și tulburări de somn, și, uneori, insomnie.
Frecvența și amplitudinea mișcărilor instinctive ale trunchiului, în plus față de gradul de severitate al patologiei în sine depinde de mai mulți factori:
- mai ales patul;
- ocupat de postura inițială;
- Utilizați aparate ortopedice;
- activități pregătitoare;
- mânca chiar înainte de a merge la culcare;
- echilibru psihologic.
Cum să se pregătească patul
În cazul lombare hernie, toracice sau a coloanei vertebrale cervicale unul dintre elementele esențiale ale tratamentului este alegerea parametrilor optimi ai patului. În primul rând, trebuie să avem grijă să cumpere o saltea ortopedică specială, care asigură fixarea corectă a corpului și previne mișcarea necontrolată a vertebrelor. Sarcina sa este redistribuirea uniformă a sarcinii de greutatea persoanei.
Care saltea este mai bine (moale sau tare), ar trebui să fie abordate în colaborare cu medicul.
Perna poate fi, de asemenea, ortopedice, iar acest lucru este deosebit de important în cazul în care există o încălcare a coloanei cervicale. perna corectă util și alte probleme cu coloana vertebrala, deoarece Normalizeaza circulația sângelui cerebral, care imbunatateste calitatea somnului.
În timpul minciuna gâtului și capului trebuie să fie fixat într-o poziție neutră, pentru a evita entorse necontrolate, nenaturale. Pernă evită creșterea excesivă a capului în raport cu planul saltelei. Odată cu înfrângerea capului coloanei vertebrale cervicale ar trebui să fie la înălțimea umărului, cu spațiul dintre gât și patul este umplut cu o masă elastică, care stabilește poziția corectă.
Ortopedice pernă este selectat pentru parametrii individuali. Cele mai preferate produse naturale.
Importanța selecției posturii
- cu o tendință de a sforăie;
- în utilizarea alcoolului;
- în dezvoltarea bolilor respiratorii.
Nu ar trebui să fie pus pe spate și în prezența inflamației în leziune, ca apar edeme pot spori compresia terminațiilor nervoase.
Este hernie coloanei vertebrale periculos să dormi pe burtă. În această poziție, o persoană forțată să se întoarcă capul spre partea, care poate exacerba patologia în gât. În același timp, cu o hernie în lombare a recomandat postura pe stomacul ei, cu un picior pe latura cea mai mare proeminenței a discului, cu un mic corp de rotație de blocare, și deasupra capului.
O atenție deosebită la alegerea postura culcat trebuie administrată în timpul sarcinii. Este necesar să se țină cont de aceste recomandări:
- 1 trimestru - restricții specifice nu sunt deplasate;
- 2 și 3 trimestru de sarcina: nu poti dormi pe stomac, ceea ce este periculos pentru dezvoltarea fătului, iar pe partea din spate, deoarece comprimarea excesivă apare viscerelor;
- cea mai bună opțiune - situată pe partea stângă;
- noapte recomandat de 4 - 5 ori controlate, schimba poziția cu atenție.
- luate postura culcat pe partea lui, în care pe partea de senzații maxime de durere;
- picior, care a apărut de mai jos, este drept și laba piciorului, situat în partea de sus, îndoit la genunchi;
- mâinile sunt plasate în această poziție: partea de sus - întins de-a lungul corpului sau plasat pe suprafața patului, iar în partea de jos - cade sub pernă.
În cazul în care, în ciuda măsurilor luate, toate - a manifestat încă un atac de hernie, nu poți ieși din pat brusc. Este mai bine să o facă în această ordine:
- lovitură de stat curat pe burtă și progresul lin spre marginea patului;
- coborârea încet picioarele la podea;
- corpul se ridică în sus prin brațele de oprire;
- El a acceptat poziția „stând“ pe marginea patului;
- în creștere înapoi în latched poziție verticală.
hernie spinării poate provoca insomnie pentru manifestările sale dureroase care provoacă o complicație a bolii. Capacitatea de a dormi în mod corespunzător poate ajuta în tratamentul bolii. Pentru a asigura acest lucru, este necesar să se pregătească pat și să ia poziția optimă pe pat în mod corespunzător.
portal medical pe boli ale sistemului musculo-scheletic