exerciții fizice și sportului, în cazul unor nereguli în prostată este, de fapt util. practica regulata ajuta la eliminarea congestiei și contribuie la normalizarea metabolismului.
Doar selectat corect exerciții în beneficiul prostatita cronice. In timpul o exacerbare a bolii reduce intensitatea sau complet refuză să-și exercite.
Este posibil ca prostatita cronica sport joaca
prostatita cronica nu este o contraindicație pentru sport. Restricțiile sunt impuse anumite tipuri de exercitii care pot provoca o reacție inflamatorie acută.
- Temperatură ridicată.
- durere ascuțită în regiunea lombară.
- Obstructia in timpul urinarii.
greutate de formare agresivă poate face mai mult rău decât bine. Soluția optimă pentru clase - fizioterapie in prostatita cronica.
Cum exercitarea
Pentru a înțelege modul în care activitatea fizică afectează starea glandei prostatei, este important să se înțeleagă modul de a dezvolta prostatita cronica. Boala trece prin mai multe etape:
- Formată de stagnare în zona pelviană.
- Lipsa elementelor nutritive și probleme în procesele metabolice provoca iritație tisulară și conduce la proliferarea creșterii prostatei în dimensiune.
- Boala devine formă latentă. inflamație acută poate provoca orice infecție, stres, etc.
La risc sunt bărbați în vârstă de peste 40 de ani suferă de excesul de greutate și sedentar. Pentru a elimina stagnarea exercitarea efectivă a îmbunătăți circulația sângelui a organelor pelvine. Selecția de exerciții sunt cel mai bine la stânga la un terapeut competent. Primele clase necesită prezența unui instructor.
Cele mai eficiente exercitii in prostatita cronice sunt ușoare natura, calm și nu au ca scop construirea musculare, și de a îmbunătăți circulația sângelui. Tehnici speciale au fost dezvoltate, care au un efect benefic asupra glandei prostatei.
Exercitiile fizice regulate și moderată reduce efectele de stagnare, pentru a îmbunătăți metabolismul organelor pelviene, de a promova urinare normala.
Ce exercițiu poate
recomandă în primul rând exerciții fizice regulate și activități: alergare, jocuri sportive, de încărcare. Pentru un efect mai mare, ar trebui să ridice sala de sport, are un efect de vindecare a bolii.
speciale exerciții de terapie exercitiu au fost dezvoltate pentru tratamentul prostatitei cronice. Efectele benefice ale furnizarea unor tipuri de yoga. Cel mai popular este o tehnică de muncă de pini.
Posibile sporturi pentru pacientii cu prostatita cronica - tot ceea ce nu va provoca o agravare a bolii. Preferința este de a oferi exerciții de non-agresive. Se recomandă să înoate în piscină, ciclism, fotbal, patinaj și multe altele.
exerciții interzise
prostatita cronica este periculos, deoarece cea mai mare parte asimptomatice, dar se transformă rapid într-o formă acută la prezența catalizatorului. Poate provoca inflamație sau infecție de orice stres (fizic sau psihologic) la corp.
Forța de formare pelviene contraindicată. Aceasta a permis de pompare centura non-lombare musculare. Este extrem de important să se ia măsuri de precauție și să ia mai bine ajutorul unui instructor.
Imediat a opri exercițiile ar trebui să fie apariția simptomelor:- durere ascuțită în regiunea lombară sau a vezicii urinare.
- Senzație de căldură.
- Ridicarea temperaturii.
Apariția simptomelor descrise și disconfort - primele semne care exercită o influență negativă asupra stării generale a pacientului. O atenție deosebită trebuie acordată apariția unor probleme urinare, hematurie.
Cel mai bine este să se angajeze în sport, care nu necesită suprasarcină țesutul muscular pelviene. Să se abțină de exercițiu ar trebui să fie în perioada de exacerbare.
Ca o recomandare generală - de formare în sala de sport pentru cel puțin în primele câteva săptămâni. Puteți muta apoi la exercițiile de acasă.
În numirea unui curs de antibiotice este necesară pentru a reduce povara asupra sistemului cardiovascular, cel puțin de două ori.
Ce exerciții ar trebui să fac în cazul în care prostatita cronică
exerciții recomandate fac parte din mai multe proceduri de gimnastică:
- LFK.
- Exercitiile Kegel.
- Yoga.
Diversitatea ocuparea forței de muncă poate fi exerciții de respirație. Cea din urmă abordare, chiar și în perioada de exacerbare a bolii.
prostatita cronica este tratata mult mai rau fara efort. Selectarea corectă a metodelor de terapie exercițiu accelerează procesul de vindecare. Exercitiile regulate - este o măsură preventivă bună, prevenind dezvoltarea unor forme severe ale bolii.
Desigur, LFK recomandă următoarele tipuri de activități de gimnastică:- Un set de exerciții într-o poziție de relaxare - recomandat „Mersul pe fese“ și înclină înainte cu picioarele drepte.
- exercițiu de sănătate în poziția culcat pe spate - efectuate de bine-cunoscute încă din circulație grădiniță: „Birch“, „bicicletă“, „foarfeca“.
- Permanente exerciții - genuflexiuni sunt efectuate cu creșterea genunchilor lateral. Torso. Penele de zbor trafic pietonal. Exercițiile într-o poziție în picioare sunt utile nu numai pentru funcționarea prostatei, întăresc nivelul coloanei vertebrale lombare, prevenind apariția sciaticii și hernie.
În cursul terapiei exerciții include exerciții simple. Complet lipsește complexul de putere.
Exercitiile Kegel pentru inflamația prostatei cronică
Un alt tip de exerciții terapeutice - Kegel-l exercită. Principalul obiectiv al practicii este de a consolida muschii pelvieni si de a imbunatati circulatia. Unele tipuri de angajare pe ace:
- urinare întrerupere.
- Retractare anus mușchii anusului.
- Exerciții cu o minge de tenis.
Kegel, care a dezvoltat proceduri de gimnastică - ginecolog cunoscut. Inițial, exercițiile au fost concepute exclusiv pentru femei. de Kegel Sport pentru bărbați vizează în primul rând reluarea potență și de a elimina durerea.
Yoga la natura inflamație cronică a prostatei
practica arată gymnastic, din mai multe motive:
- Sportul consolidează și efectul benefic asupra sistemului nervos uman. încărcare redusă de stres, imbunatateste sanatatea si starea de spirit.
- Îmbunătățește circulația sângelui în zona pelviană.
exercițiu terapeutic în inflamația cronică a glandei prostatei este o parte a ratei oficiale a tratamentului la același nivel cu a lua medicamente. Exercitiile fizice regulate și moderate încep să aibă un efect benefic asupra sănătății și bunăstării pacientului în termen de 2-3 luni.
Pe latura pozitivă sunt: recuperare potenta, decongestionant, reducerea volumului prostatei, intarirea sistemului imunitar.