Psihologia modernă are un spectru foarte larg de metode psihoterapeutice de tratament, terapie orientate spre corp este una dintre ele. Somatica Psihoterapia se referă la psihologia somatică, ceea ce înseamnă că vindecarea tulburărilor mintale prin afectarea corpului uman fizic.
Corp - oglinda sufletului
relația corpului și starea de spirit uman stabilit pentru o lungă perioadă de timp, prin urmare, de cercetare activă în acest domeniu de ajutor pentru a extinde în mod semnificativ posibilitatea de tratament psihoterapeutic. orientate spre corp psihoterapie servește ca o direcție independentă în psihologie, având în același timp o viziune clară și o varietate de experiență practică.
Condiția fizică a persoanei este în măsură să vorbească despre problemele sale interne cu privire la starea sa mentală și emoțională. Corpul uman afișează toate sentimentele, emoțiile, sentimentele și temerile. Acesta este motivul pentru terapeuti si psihologi din toată lumea să acorde o atenție deosebită formării de psihoterapie orientată spre corp.
Sistemul teoretic și practic de psihoterapie orientată spre corp se bazează pe credința relația strânsă dintre sănătatea fizică și mentală a omului. Deci, psihologic, înrobirea, persoană introvertită, va fi înrobit și fizic. De aceea, acționează pe pielea umană corporală poate elimina sau minimiza tulburarea lui psihologică.
Beneficiile de psihoterapie corporală
Avantajul principal al psihoterapiei orientate spre corp este prezența de oportunitate relativ nestingherit pentru medici de a „vindeca“ sufletul bolnav. Somatică Psihoterapia pledează pentru un tip universal de instrument psihologic pentru a dezvălui esența problemei pacientului prin metodele de expunere în stare de inconștiență. Prin terapeut pielea fizică folosind TOP lucrează cu senzații interioare ale omului.
Avantajul incontestabil al utilizării de psihoterapie orientată spre corp este că, în cursul tratamentului, pacientul nu simte impactul terapeut verbal.
Conceptul principal al TOP
Psihologii și terapeuți din întreaga lume sunt următoarele concepte importante de psihoterapie orientată spre corp:
Energia vitală
Energia este o componentă importantă a vieții umane. Bunăstarea fiecăruia dintre noi afectează în mod direct tot ceea ce împiedică mișcarea energiei în toate sistemele corpului. Unii terapeuți sunt de părere că numai o circulație bună a energiei vitale în corpul uman este capabil de a oferi un excelent de sănătate fizică și mentală. Cu acest dificil să nu fie de acord, de regulă, persoanele cu depresie arată fără vlagă și fără vlagă, ceea ce indică un nivel scăzut al potențialului său energetic. Una dintre cele mai importante condiții pentru ieșirea din deprimat este organizarea corectă a regimului de odihnă și dieta pacientului.
Potrivit psihologilor, tulburări psihice, multi pacienti sunt cauzate de neglijarea inițială a cuiva sentimentele și dorințele proprii, precum și înțelegerea incorectă sau necorespunzătoare a acestora.
protecție musculară
Sub așa-numita armura musculare, psihoterapeutii care dețin elementele de bază ale psihoterapie orientată spre corp, să înțeleagă starea de tulpina musculare permanente la om. Cu alte cuvinte, mușchii omului acționează ca un scut de protecție împotriva impactului emoțiilor și sentimentelor.
traume psihologice sau diverse evenimente care pot provoca tulburări psihice musculare blocate, ceea ce duce la o modificare sau suprimare a percepției umane. Și acest lucru în cauzele rândul său au rigiditate fizică și senzație de apăsare a corpului uman.
Energia de contact cu solul
Pământare în terapie fizică este un sentiment de durabilitate a energiei și de sprijin, care permite unei persoane să fie într-o stare psihologică stabilă. Găsirea contact cu sentimentele și emoțiile permite fiecărei persoane să rămână sănătos, atât din punct de vedere fizic și mental.
Aplicarea practică a terapiei fizice
Toate conceptele teoretice de terapie fizică au forme practice de aplicare, care constau dintr-o serie de exerciții care vizează atingerea obiectivelor specifice:
- de relief de stres;
- îndepărtarea oboselii cronice;
- Tratamentul de nevroze, depresie;
- libertatea de frică;
- a scăpa de sentimente de nemulțumire, etc.
exerciții de bază de psihoterapie orientate spre corp au sarcina principală - să se relaxeze pacientul. Datorită exercitarea terapiei fizice, pacientul poate învăța să se relaxeze, pentru a asculta corpul, să-l înțeleagă și să găsească armonie cu lumea înconjurătoare.
De regulă, exercițiile practice sunt efectuate în grupuri de 6-10 persoane, ca și pentru majoritatea exercițiilor necesită lucru în perechi.
exerciții de bază TOP
Relaxarea musculară - acest exercițiu este relaxarea maximă a mușchilor de tensiune maximă. Pentru acest exercițiu, doriți să începeți în mod constant pentru a tensiona fiecare mușchi din corpul dumneavoastră, pornind de la cap și se termină cu picioarele. Tensiunea fiecărui mușchi trebuie să aibă loc ținându-l într-un astfel de stat, și apoi o relaxare lenta. În timpul exercițiului, ar trebui să fie posibil să se concentreze asupra senzațiilor în procesul de relaxare a mușchilor.
Exercitarea „respirație corectă“ are ca scop percepția propriului lor corp prin funcția respiratorie. Pentru a efectua acest exercițiu trebuie să închideți bine ochii și să se concentreze pe respirație. În timpul antrenamentului vă puteți simți prospețimea în timpul respirații și aer cald în timpul expiratie din plămâni. În plus, se recomandă să încerce să respire alte organe ale corpului. Aceasta este, în detaliu, imaginați-vă respirația trece prin coroana, piept, abdomen, mâini, etc. Fiecare parte a corpului ar trebui să fie administrat cel puțin 10-15 respirații.
Dezvoltarea lor „conștientizarea corporale“ va ajuta la următoarea serie de acțiuni:
- spun sentimentele lor cu voce tare;
- permite câteva minute corpul să facă ceea ce vrea;
- pentru a găsi poziția cea mai confortabilă pentru corpul tau;
- ședere într-o poziție confortabilă pentru a analiza starea fiecărei părți a corpului său;
- rețineți prezența tensiunii și relaxați-vă aceste locuri.
Acest exercițiu este recomandat pentru utilizare individuală, acești pași simpli pentru a ajuta pacientii recapete sentimentul de unitate a corpului și a sufletului.
Toate metodele și tehnicile de psihoterapie a corpului da un sentiment de plenitudine și unicitatea vieții, integritatea propriei sale ființe, crește dorința omului de a trăi o viață activă, fără a tot felul de temeri și preocupări.