Anna Kuznetsova
psiholog clinic, Ph.D.
Psihoterapie - este întotdeauna o conversație. Dar nu întotdeauna tradiționale, cu ajutorul cuvintelor. Există o terapie bazată pe o conversație cu corpul, pentru a fi exact - de a lucra cu probleme și boli prin contactul corpului uman.
Istoria psihoterapiei orientate spre corp are aproape 100 de ani. Strămoșul acestei metode este considerată a Vilgelm Rayh. El a fost un student de Sigmund Freud, dar sa mutat treptat, departe de psihanaliza și a început să se dezvolte metode terapeutice asupra efectelor corpului.
În timpul funcționării, un psihanalist, Reich a observat că la pacienții care se află pe canapea psihanalitic, unele emoții puternice sunt însoțite de reacții ale organismului.
De exemplu, în cazul în care pacientul dorește să păstreze un sens, ea poate începe hapsân însuși de gât, ca și în cazul în care să prindeți gât și împingându emoțiile înapoi.
Continuând observațiile sale, el a descris modul în care, ca răspuns la o situație de stres apare stresul cronic grupuri separate de mușchi - „clipuri musculare“. „clipuri musculare“, care se unesc, formează o „armura musculare“ sau „caracter armura“. În viitor, această „armura“ creează probleme, atât pentru sănătatea fizică și mentală.
În zonă există limitări fizice ale mobilității, circulatie proasta, durere. În sfera „armura“ mentală nu prezintă în mod natural emoții puternice împiedică creșterea personală.
emoții Suppressed din copilărie (. furie, frică, tristețe, etc.) au nevoie pentru a merge și a provoca o mulțime de probleme: de la atacuri de panica si insomnie la tulburări psihosomatice și dificultăți în relația.
În țara noastră orice tanatoterapiya V. Baskakov și Imperiul M. Sandomierz.
Cum se întâmplă acest lucru?
În ciuda particularitățile fiecărei metode de top, de obicei, în trei aspecte: de diagnostic, terapeutic și de formare.
Ca parte a diagnosticului terapeutul se întâlnește cu corpul clientului, care „spune“ despre problemele și caracterul lui, de multe ori informațiile despre mine oameni pur și simplu nu-și dau seama. Această întâlnire are loc cu ajutorul observației externe, determinarea și interpretarea senzațiilor corporale.
respirație, mișcare, meditație, de contact (sistem special de atingere): De fapt, diferitele tehnici utilizate în terapie.
Terapeutul ajută clientul să nu se simtă senzațiile corporale sunt doar simple, dar, de asemenea, cele asociate cu emoții puternice. Acest lucru vă permite să trăiască sentimentele care au fost suprimate, și a scăpa de ele. Ca urmare, oamenii devin mai aproape de experiențele lor și, astfel, mai rezistente la dificultățile vieții.
Studiu de caz:
(Toate exemplele sunt date cu acordul pacienților, după tratament, numele și detaliile au fost schimbate).
Olga, în vârstă de 42 de ani, a întrebat despre probleme de respiratie. Adesea, există dificultăți de respirație este un exercițiu serios, mai ales în situații relevante emoțional, cum ar fi în timpul unui copil de jocuri.
Problemele au început în urmă cu aproximativ patru ani, dar are un efect redus asupra vieții de zi cu zi, astfel încât pentru ajutor nu a abordat anterior. Orice situații de stres semnificative în cursul acestei perioade nu marchează ( „totul a trebuit să decidă“).
Când este vorba de probleme de respirație, este întotdeauna ideea unei puternice suprimare a sentimentelor, asa ca munca pe care am realizat cu ajutorul TOP. La a treia sesiune a existat un moment critic - în timpul respirației pacientului amintit o situație care a avut loc în urmă cu cinci ani, când a fost refuzat de promovare, cu o foarte „urât“ circumstanțe (trădarea unui prieten).
Mă gândesc la o situație și, după aceea, la suprafață sentiment - resentimente și mânie. In trecut au fost suprimate cu ajutorul reacției raționale - ea însăși tras împreună, a mers să lucreze acolo, iar apoi sa mutat la o altă societate.
Apărut acum, în terapie, sentimentele au reacționat (în acest caz, terapeutul creează o atmosferă de siguranță maximă și acceptare, în cazul în care pacientul poate plânge și plânge și exprima emoțiile în orice alt mod). După aceea, sesiunea sa oprit probleme de respirație (în care pacientul face periodic de contact, simptomele nu apar din nou, timp de 2 ani).
Studiul de stres cronic corporale nu este întotdeauna axat pe eliberarea de sentimente. Multe probleme legate de incapacitatea unității (sau, mai degrabă, pierderea capacității) de a relaxa corpul uman.
De exemplu, mușchii spastici joacă un rol-cheie în apariția de dureri de cap sau, ca în acest exemplu, probleme de somn.
Studiu de caz:
Yuri, în vârstă de 46 de ani. Am întrebat despre tulburările de somn (dificultatea de a adormi, trezindu frecvente), care au apărut în trecut pe fondul regimului și natura muncii (în resuscitare), dar a rămas în termen de un an după schimbarea activității.
Ideea de a folosi TOP apărut din cauza faptului că problemele nu au fost în mod evident legate de gândurile - „wrap“ este adesea cauza de insomnie, dar nu și în acest caz. În plus, în conformitate cu observațiile soților, pacientul a dormit întotdeauna în aceeași postură tensionată „ca și în cazul în care gata să sară în sus în orice moment.“
tensiune cronică musculare, în special mușchii gâtului și spatelui, având ca rezultat faptul că în creier există semnale constante „feriți-vă“, „gata să se miște.“ Așa cum se spune, „nu pot dormi.“ Terapia a avut ca scop să se relaxeze mușchii spastici de spate și de a schimba memoria corpului asociat cu somnul. În timpul funcționării, medicul într-adevăr nevoie să fie de alertă, dar acum situația sa schimbat și puteți începe să dormi „într-adevăr.“ rezultate stabile au fost realizate pentru a șasea sesiune.
După cum sa menționat deja, corpul nostru, paralel cu psihicul, se confrunta cu tot ceea ce se întâmplă cu noi. Iar unele dintre procesele, cum ar fi finalizarea ceva pe teren de curgere a corpului este mult mai evident, deoarece chiar și la nivel celular, în schema noastră se află „pe moarte-naștere.“ Deosebit de bine experiența de durere, pierdere sau alte modificări semnificative în lucru tanatoterapiya V. Baskakov.
Studiu de caz:
Kseniya, în vârstă de 35 de ani. Am întrebat despre dificultățile din experiența divorțului. Legal și în termeni de zi cu zi, sa decis, si, in functie de client, „Sunt de acord că divorțul este decizia corectă, capul său toate înțeleg, dar ceva previne eliberarea.“
La nivelul de comportament se manifestă, de exemplu, inactiv pe căutarea unei noi proprietăți. Astfel, au vorbit despre nevoia de „completa și merge mai departe.“ Această temă - cereri foarte frecvente de lucru în tanatoterapii.
Pe parcursul a cincea sesiune, la imaginea clientului a apărut, unde a participat la ceremonia de înmormântare (detaliile nu vor descrie), și experiența tristețe intensă. După sesiune, ea a avut un vis pe aceeași temă, în care ceremonia a fost completă. A doua zi, clientul a simțit schimbarea în starea sa - sentimentul de completitudine. O nouă casă a fost găsit pentru o săptămână.
Al treilea aspect al TOP - educatia pacientului utilizarea independentă a unor tehnici. De regulă, acestea au ca scop relaxarea și normalizarea stării lor emoționale prin corp.
Metodele utilizate în TOP destul de specific și face anumite cerințe privind formarea terapeuti.
În cazul în care, de exemplu, studiul terapiei cognitiv și Gestalt este posibilă în modul stand-alone (cu educație de bază, desigur), formarea unor metode orientate spre corp este posibilă doar „de mână“, în contact direct cu profesorul și obținerea de experiența personală ca pacient.
Potrivit pentru terapie orientate spre corp?
Domeniul său de aplicare este foarte larg, acesta poate fi împărțit în mod condiționat în două direcții. Primul - tratamentul real și corectarea problemelor existente: anxietate, oboseală cronică, tulburări psihosomatice, probleme de somn, disfuncție sexuală, crize și care se confruntă cu psiho etc.
Al doilea - dezvoltarea potențialului personal: a crescut de stres, îmbunătățind contactul cu corpul și auto-acceptare, stabilirea unei relații de încredere cu oamenii, și mai mult.
Valori reale în viață sunt de sănătate, har, satisfacție, plăcere și iubire.
Aceste valori ne dăm seama doar atunci când vom sta ferm pe picioarele sale. Aleksandr Louen „Viața de corp“