Ce produse trebuie să includă femeile în dieta dumneavoastră pentru a rămâne sănătos și energic?
Sănătatea femeilor și frumusețe necesită o atenție și grijă deosebită. Fiecare femeie curăță și hrănește pielea cu produse cosmetice pentru față și corp, dar se spune că frumusețea - în noi: nu numai să aibă grijă de corp, trebuie amintit despre întregul corp!
Pentru a rămâne sănătos, vibrant, subțire și frumos, mai ales având în vedere procesul de îmbătrânire, care începe după 30 de ani, ai nevoie de minerale si vitamine continute in anumite alimente.
Nu este greu de ghicit că ușor schimba meniul de obicei, mai multe probleme, cum ar fi parul si unghiile fragile, pielea obosita sau uscata, tonusul muscular slab, stres constant, insomnie, probleme cu tractul digestiv, etc -. Vor dispărea de la sine!
Am făcut o selecție de zece produse utile pentru organismul de sex feminin, pentru a face mai ușor pentru a ajusta dieta ta și să-l cât mai utile posibil. Acest lucru va ajuta să păstreze frumusețea și tinerețea pentru o lungă perioadă de timp.
Nu uitați: suntem ceea ce mâncăm! Mănâncă bine și să fie întotdeauna irezistibil!
Ce produse ar trebui să folosească o femeie să fie sănătos? Zece produse pot ajuta să vă feriți de imbatranire prematura, boli de inima, tulburări neurologice și obezitate:
1) Rosiile contin o multime de antioxidanti, inclusiv fântâna tinereții și frumuseții - licopen, care ajută la încetinirea îmbătrânirii și pentru a preveni riscul de boli cardiovasculare si a cancerului. În acest caz, cu conținut caloric scăzut de roșii, ușor accesibile, și complexul de vitamine conținute în ele au un efect pozitiv asupra sistemului nervos de sex feminin.
3) Calciul este implicat în activitatea sistemului central nervos și cardiovascular, sistemul sanguin. Cand deficienta de calciu in organism feminin poate dezvolta osteoporoza, tulburări de mers, dureri în mușchi și oase. Mai mult de calciu brânzeturi doar greu. aproximativ 1000 mg la 100 de grame. În același grup de produse includ brânză de vaci. care, datorită conținutului său ridicat de calciu si proteine ușor de digerat este bun pentru sanatate si frumusete a părului, unghiilor și pielii femeilor. De asemenea, calciul sub orice formă este utilă în special pentru femei, după 30 de ani, ca varsta creste riscul de durere si fracturi osoase articulare.
4) Următorul pe lista de avocado - mărturisită produs anti-age care ajuta organismul scapa de colesterol, care este principalul dușman al sistemului nostru cardiovascular. De asemenea, avocado bogat în potasiu și vitaminele E și C (antioxidanți naturali). fructe coapte este adesea adăugat la compoziția de salate și sosuri, și carnea avocado este adesea folosit ca ingredient pentru măști, deoarece hidratează, intinereste, înăsprește și hrănește pielea.
5) Ovăz - un produs foarte important pentru sănătatea femeilor, deoarece normalizeaza nivelul colesterolului din sânge. Ovăz te ține sentimentul de plin pentru o lungă perioadă de timp, contribuind la lupta împotriva obezității, și conține, de asemenea, fibre, o mulțime de magneziu, siliciu și alte oligoelemente, care sunt responsabile pentru frumusețea și sănătatea femeilor și de a îmbunătăți starea părului, pielii și unghiilor.
6) Un alt produs indispensabil in dieta de sex feminin este soia. Acesta conține cantități mari de vitamina A si E, au proprietăți antioxidante, dar lecitina influențează, de asemenea, accelerarea metabolismului. Cu utilizarea regulată, soia, fiind un produs alimentar cu conținut caloric scăzut, care ajuta la normalizarea greutate. Pe lângă toate acestea, soia conține tocoferol, care intareste sistemul imunitar si incetineste procesul de imbatranire în organism. Mâncarea este mai bine să folosească naturale, produse ecologice din soia: sos, lapte, carne, brânză, sau de Formula 1 de la Herbalife.
7) afine - una dintre cele mai populare fructe de padure care ajuta la prevenirea imbatranirii premature a corpului feminin. Afinele are, de asemenea, o acțiune bactericidă, reglează perfect tractul gastro-intestinal si pancreasului, care are un efect benefic asupra pielii si a parului. Afinele, de asemenea, bogate în vitamine care sprijină viziunea, ceea ce este important pentru femei, de multe ori lucrează la calculator.
8) Un alt produs important pentru femei sunt nuci. Iubit de toți încă din copilărie, nuci concentrate în sine toate elementele esențiale pentru corpul unei femei: ele ajuta să lupte aciditatea din stomac, probleme hepatice si diabet. Ca ginecologi recomanda nuci mănâncă pentru prevenirea organelor genitale feminine. În afară de nuci îmbunătăți activitatea mentală, utilă ca femeile mușcături care lucrează cu cantități mari de informații și cu sarcină intelectuală marcată.
