Acest produs nutritiv gustos o mulțime de fani, iar secretul acestei popularitate constă în aroma sa delicată și ușurința de pregătire. Dar util dacă ficatul de pui pentru corpul nostru? În această chestiune, opinia nutriționiști sunt de acord - cu siguranta da. ficat de pui este indispensabil pentru oricine care are nevoie pentru a recupera rapid de la boala - acesta este absorbit rapid și conduce după consumul său se simte aproape instantaneu.
Proprietăți utile de ficat de pui
Conținutul scăzut de calorii al produsului face indispensabil in dieta, motiv pentru care problema dacă ficatul pentru pierderea in greutate, medicii răspund întotdeauna pozitiv și sfătui oamenii care nu doresc să câștige kilograme în plus, nu uitați să includă alimente în dieta ta utilă din ea, astfel încât vei pierde în greutate, fără a compromite sănătatea.
Fried ficat de pui
ficat de pui conține multe substanțe utile, vitamine, oligoelemente, care are nevoie corpul nostru. 100 de grame de produs conține o rată zilnică de fier implicat în procesul de formare a sângelui, astfel încât ficatul este necesar să existe oameni cu un nivel scăzut de hemoglobină în sânge. Cuprins în heparină ficat de pui normalizează procesul de coagulare a sângelui, astfel încât plezna ficat de pui pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare, de asemenea, poate fi un răspuns afirmativ. Împreună cu ficat de pui la corpul primeste iod si seleniu, normalizând glandei tiroide.
substanțe utile conținute în ficat de pui:
Util dacă ficatul de pui in timpul sarcinii
Este util în cazul în care există ficat de pui pentru femeile gravide? Desigur, da. Aceste alimente delicioase contin substante nutritive valoroase necesare pentru o viitoare mama se simt bine, iar copilul ei a fost în curs de dezvoltare cu succes în cadrul acestuia. Ficatul de pui o mulțime de proteine - aproape la fel de mult ca și în piept de pui, și el este cunoscut ca fiind un material de construcție esențial pentru mușchi și celule ale corpului uman. O mare cantitate de vitamina B continute in ficat de pui, contribuie la o mai bună dezvoltare a sistemului circulator si imbunatateste imunitatea. In plus, are acid folic, și este o confirmare suplimentară a unui răspuns pozitiv la întrebarea dacă ficatul de pui este util in timpul sarcinii.
Atunci când există ficat de pui rău:
- boli de rinichi;
- boala ulcer peptic;
- Gastrita.
Cât de mult pe zi puteți mânca ficat de pui
ficat de pui poate fi consumat cel puțin în fiecare zi, dar ar trebui să ne amintim că aceasta conține o mulțime de colesterol, astfel încât rata de zi cu zi nu trebuie să depășească o sumă rezonabilă. În ciuda faptului că întrebarea este utilă în cazul în care există ficat de pui ne da întotdeauna doar un răspuns afirmativ, are medicii recomanda in cantitati mari, si, prin urmare, limita la aproximativ trei sute de grame pe zi. Este imposibil in cantitati mari au ficatul de pui pentru persoanele în vârstă, pentru că, în plus, o mulțime extractibile.
Cum de a alege ficat de pui
Cumpararea de ficat de pui, în special să acorde o atenție la culoarea sa - un proaspăt de înaltă calitate maro de ficat, iar suprafața sa este netedă și lucioasă. Aceste criterii sugerează că înainte de un produs de calitate în stare proaspătă. Orange sau ficat nuanță maro devine dacă este peremorozhena sau se topește și re-congelate de mai multe ori puternic. În ciuda faptului că mult mai rău nu va aduce beneficii mult de ea prea, nu vei primi, și va pierde gustul.
Cum se păstrează ficat de pui
A scos din frigider magazin cookie-ul este stocat în frigider timp de zi, de obicei perioadei de valabilitate indicat pe ambalaj și pentru depozitare mai este necesar să înghețe.
Retete culinare sanatoase cu ficat de pui
pate de ficat de pui
Ficat (800 g.) Este prăjit într-o lingură de unt timp de două minute. Grăsimea rămase după prăjire tăiat ficat passiruem în cuburi unul morcov mare ceapa tocata (2 buc.) Până când acesta devine transparent. Apoi se adaugă legumele la ficat, sare dupa gust si se fierbe totul împreună timp de aproximativ cincisprezece minute. Rămâne doar să treacă printr-o mașină de tocat carne sau blender pentru a bici, iar vasul cel mai delicios este gata.
ficat de pui chiftele
Skipping spălate și purificat de ficat (500 g.) Printr-o mașină de tocat carne, și continua cu arcul (1 buc.), Morcovi (una mare sau două mai mici) și fierte manta cartofi (2 buc.). Totul se amestecă bine, se adauga sare dupa gust, un pic de piper, un ou si turnati 2-3 linguri de faina. Din nou, totul se amestecă bine și se răspândească pe o tigaie preîncălzit cu lingura de ulei vegetal, deoarece umplutura este o consistență semilichidă. Când burgeri prajeasca pe de o parte, le transforma la celălalt. O poți face de două ori.
Produse corelate:
articole populare
- Fie că pepene galben pepene galben este util poate fi numit câmp de stocare vitamine reale.
- Este pepene verde pepene verde este util - este preferata tuturor, fructe de padure suculente si dulci, apare.
- Util dacă compot Compot recoltate în timpul iernii mulți. In vara aceasta WA.
- Util dacă un Tomatele de tomate sunt bune nu numai pentru gustul său excelent și aroma.
- Util dacă coacaze în țările române de coacăze negre, sau mai degrabă pe podea sale.
- Util dacă Jam Jam - un tratament de popular favorit. Iarna plăcută.