În primul rând, desigur, ne gândim la ei înșiși de dans competențe.
De fapt, pentru asta și tot mă duc la școală de dans. S-ar părea că se poate spune în continuare, dacă sunteți pentru ei și au venit? Dar nu toate cred că dansul poate fi folosit în multe situații. Dansurile sunt utile? De multe ori într-un grup preda grup de dans general, pentru a efectua pe scena (de exemplu, un concert de contabilitate Divadans) și o altă utilizare a dansului nu a ezitat.
În primul rând, orice grup poate fi transformat într-un solo de dans.
Acest dans vă poate arăta compania dvs. la petreceri corporate, în cazul în care este prevăzută pentru performanță a personalului.
Vrei să facă un prieten special impresie soțului ei? Nu este necesar să învețe stripplastike.
Te duci la o petrecere, o discotecă, un club de noapte?
Desigur, nu uitați despre fizică autoperfecționare și impactul formării asupra figurii.
Unii oameni vin să danseze clase doar pentru dans ei înșiși. Alții inițial doresc să se „doi intr-unul“: dansând competențe + încărcare și de a îmbunătăți cifrele. În cazul în care acest lucru este așa, trebuie să stabilească mai întâi ce să planifice schimbările fizice și doriți să încărcați. Diferitele stiluri de dans ele sunt diferite. Undeva va fi capabil de a transpira bine, pentru a îmbunătăți rezistenta, t. E. Pentru a primi sarcină „aerobic“ plan și alte dansuri componente mai mare forță. Al treilea bine pentru a consolida mușchii coloanei vertebrale, și știm cum este bun pentru sănătate și cât de mult suferim de chiar mai mici, dar defecte posturale. Și în al patrulea stil este accentul pe flexibilitate, lucra mușchii talie, dezvoltarea acestei zone a corpului. Ce lipseste pentru tine? Care este beneficiul de dans pe care doriți pentru a ajunge la cifra și sănătatea.
Chiar și în același stil de profesori de diferite lecții construi în mod diferit. Și gradul de încărcare pot fi foarte diferite. Chiar dacă un profesor dă un pur „de fitness“ exerciții pentru pomparea de presa, fese si picioare, uneori, coregraf, bazat exclusiv pe mișcările de dans, veți încărca mai mult. Dar, uneori, oamenii doresc să aibă exerciții pe de pompare pentru a avea linii directoare pentru a le repeta la domiciliu.
Ce să fac, atunci cum de a alege? Încercați, încercați, încercați! Diferite stiluri, diferite de profesori. Mai bine mai mult timp și efort petrecut pe această etapă, dar într-adevăr alege „profesorul său.“
Chiar dacă vin la școală doar pentru a dansa și nu cred că despre sarcina și influența sa asupra formei și sănătății, să încerce să învețe din lecțiile de beneficii maxime. În prima jumătate a clasei este un warm-up, fitness exercitarea cineva, cineva de dans exerciții, forme simplificate de mișcare, postura și de rotație. Toate acestea pot fi repetate la domiciliu, chiar dacă sunteți dansul în sine încă nu poate fi repetată. Chiar dacă faci în fiecare zi, care nu merg să lucreze în studio, va fi de 15-20 de minute pentru a practica la domiciliu (exerciții, mișcare individuală, ligament, amintiți-vă că), progresul este evident. Progresul va fi și coregrafia, cât și în formă fizică, plus forma si de sanatate. Uneori puteți găsi vorbi despre ceea ce unele dintre beneficiile si dauneaza de dans. În ceea ce privește rău: cineva poate și din senin să cadă și rupe un braț, dar asta nu înseamnă că mersul pe jos este rău. Și cu dansuri. În pas de dans - o sarcină armonioasă asociată cu implicarea emoțională și emoții pozitive, toate beneficiile de lecții de dans sportiv înainte de discipline și nu sunt listate. Dar asta e doar lipsa de prejudecată este una dintre principalele.
Cum afectează dansuri figura?
Să nu uităm că dansul nu numai că se poate schimba forma față de pierdere în greutate, t. E. Ca să spunem așa scădere. Acest lucru nu se întâmplă. Dar un procent mult mai mare de oameni obține o schimbare calitativă în figură. Această îmbunătățire în talie, solduri îndoire mai armonios, formeaza fese. Iar efectul de armonizare a cifrelor și schimbați-o cu forme mai sexy si feminine sunt mult mai mari decât pentru fitness. Beneficiu pentru dans cifra nu poate fi supraestimată! Dans pentru o siluetă subțire - aceasta nu înseamnă că nu ajung în alte scopuri descrise în acest articol. Doar te și că, și un altul, și al treilea. Eliminați toate beneficiile de cursuri de dans!
Dancing corp încărcat este mult mai versatil. decât de fitness. Plus un răspuns emoțional în sufletul mișcările dansatorilor face activ, și progresul a fost mai intensă decât de la mișcări similare în sala de gimnastică. Ca să nu mai vorbim de faptul că în procesul de încărcare de dans în sine este mult mai plăcut.
Apropo, uneori, oamenii nu doresc să piardă în greutate. Și, invers, rotunjit din cauza slăbiciune excesive și unghiului. Nu voi uita niciodată, ca ea era o fată înaltă, subțire, a cărui subtirime invidiată de mulți unul din grupul meu. Trei luni mai târziu, ea a venit la mine și a mulțumit pentru că a fost în măsură să recupereze un pic. Timp de mulți ani, ea a încercat, și a eșuat. Și venind la dans, ea imediat după fiecare sesiune, a mâncat două turte de ulei, iar acum visul ei este îndeplinită aproape aproximată.
Apropo, în cazul în care acest obiectiv personal nu, atunci ar trebui să încercați să nu mănânce o oră înainte și o oră după lecții. Unii recomanda un termen mai lung, dar cu viața noastră agitată o oră pentru a supraviețui. Bea, desigur, poate fi, după cum doriți. Există diferite teorii: .. Pentru a bea in timpul exercitiilor, bea pentru a bea după băutură, etc. În orice caz, studiourile Divadans apa de băut este disponibil gratuit.
beneficii psihologice, a scăpa de complexe, depresie.
Nu știu cel mai bun mod de a scapa de complexe si depresie decat dans.
Dacă vă apuca de treabă într-o depresie.
La început poate părea că dansul - este întotdeauna distractiv, entuziasm, unitate, care este incompatibil cu o astfel de stare de spirit cum ar fi depresia. Cu toate acestea, observați că asculta muzică întuneric, comunică catharsis, alinarea stare sumbru si depresie? Același efect este dat și dans, au nevoie doar de a alege dreapta. dansuri dramatice și întunecate acționează în aceeași direcție. Mai mult decât atât - sunteți implicat într-o versiune extatică a emoțiilor, nu numai mintea, așa cum se întâmplă atunci când ascult muzică, dar, de asemenea, corpul, oferind o eliberare rapidă a negativ. Desigur, acest lucru ridică întrebarea - cum să obțineți pe învățarea prin starea de spirit a dansului. Prea - încercați. Puteți conecta administratorii școlii de dans: întrebați care grup pune dans dramatic, agresiv sau sumbru. Administratorii prin perete toată ziua a asculta muzică și-l știu. Plus interogat profesori. În acest fel nu te lauzi, ca o persoană care suferă de depresie. Mulți oameni iubesc spectacol sumbru, muzica, dans, filme pe tot parcursul anului. Aceste întrebări ne cerem în Divadance periodic. Și, în general, despre gusturile, cum se spune, nu susțin.
Știi dintr-un complex?
Venind acasă după școală, sau în a doua zi, pentru a picta cu muzica preferată în fața unei oglinzi, dans să-l fără să se gândească la tehnologia si uita-te la fără defecte și îmbunătățiri. Nu cred că ei nu sunt. Fa acest lucru, cel puțin, uneori. Și apoi încrederea tot mai mare se va ocupa treptat cu complexele. Dans și util pentru femei și fete, deoarece acestea, de asemenea, necesită conștientizarea de sine atractive, încrezător.
Dacă aveți de gând să vorbească și difuzoarele, efectul lucrărilor asupra sistemelor lor vor fi de zece ori mai mult. Cei mai mulți oameni să scape de ei și de a scăpa de totdeauna. Scene, spoturi luminoase și aplauze. Poate prima dată când și să nu fie în măsură să danseze fara inhibitii. Nu lasa ca dezamageste. Pentru multi acest lucru nu se întâmplă pentru prima dată.
bonusuri neașteptat de dansuri
Experiența de joc se va extinde cunoștințele și înțelegerea a imaginilor în haine, moda, make-up și că sunteți. Necesitatea de a selecta, crea, discuta costume, etapa make-up pentru a face, pentru că să se extindă cunoștințele în aceste domenii. Utilizați acest lucru ca o nouă oportunitate de a deveni chiar o femeie mai atractivă pentru a obține cunoștințe și abilități interesante.