Desigur, mulți oameni știu despre beneficiile de cereale pentru pierderea în greutate și de a restabili metabolismul propriu-zis. În același timp, nu toate sunt conștienți de proprietățile curative unice de orz perla. Chiar și în cele mai vechi timpuri terci de orz perla a fost numit regal, care nu este surprinzător, pentru că este foarte util și nutritiv, în același timp, nu conține o mulțime de calorii.
Orzul a primit numele din cauza aspectului. Faptul că este procesat boabe de orz care arata ca perle, doar cuvântul „bijuterie“ din cele mai vechi timpuri a fost numit perla.
Acest produs nu este utilizat numai în gătit pentru gătit mâncăruri delicioase, dar, de asemenea, în medicina tradițională, pentru că orzul terci îmbogățit cu vitamine, minerale, si are proprietati anti-inflamatorii, precum și efecte benefice asupra sănătății pielii.
Pearl orz este utilizat pe scară largă în multe diete, și este potrivit în mod optim pentru dieta, deoarece contine proteine, fibre și are un conținut scăzut de calorii.
Proprietăți utile de orz
Dacă sunteți interesat în a afla dacă orzul este util, este necesar să-l studieze cu atenție proprietăți utile de bază, atunci este posibil să se tragă anumite concluzii.
Acum, că știi ce este util orz, deși nu este toate proprietățile sale pozitive. Dar uita la aceste proprietati, putem spune cu certitudine, acest lucru de cereale este un produs unic, care poate imbunatati sanatatea noastra.
Orz: contraindicații
Distrugere de la orz, desigur, poate fi, dar se întâmplă în cazuri rare, atunci când o persoană care mănâncă o cantitate mare de produs.
Contraindicații orz următoare:
- nu este recomandat pentru persoanele cu aciditate ridicată a stomacului;
- utilizarea excesivă a orz duce la o perturbare a funcției digestive;
- persoanele care suferă de constipație frecvente, ar trebui să limiteze cantitatea de alimente consumate;
- în timpul sarcinii ar trebui să se consulte cu un medic ginecolog cu experiență.
Acum știi, și informații detaliate despre ceea ce este dăunător de orz, putem face numai cu metodele și numărul de cereri valabile.
Orz și slăbire
În primul rând, dieta de orz este important, deoarece are un conținut scăzut de calorii. 100 g de cereale a conținut 324 kcal (uscat), fierte la 100 g și a conținut mai puțin - 121 kcal. Acest produs caloric redus pot fi folosite in dietele pentru o lungă perioadă de timp.
Este demn de remarcat faptul că terci de orz este destul de satisfăcătoare, dar ajută să-și potolească foamea și să rămână potolită pe tot parcursul zilei.
Pierde greutate cu ajutorul orzului în mai multe moduri, care vor fi discutate în continuare. În fiecare caz particular, puteți pierde un anumit număr de kilograme, dar în medie este de aproximativ 5-6 kg, timp de 7-10 zile.
Pe parcursul perioadei de conformitate a unui anumit regim alimentar trebuie să bea aproximativ 1,5-2 litri de lichid pe zi pentru a face rău corpului tău. În același timp, gătesc pentru ei înșiși terci de orz, umplute cu ajutorul piper proaspat, sarmale. Ar trebui să fie de ceva timp să renunțe la dulciuri, afumat și prăjite.
Metode și cantități de orz aplicare
În această secțiune vă va învăța cum să piardă în greutate, folosind orz. În primul rând, este o dieta separat, orz, care se poate aduce rezultatele cele mai notabile. Timp de 7-10 zile, trebuie să mănânce terci pentru următoarea rețetă: Se toarnă uruială cu apă și se fierbe timp de aproximativ o oră. Puteți sta cereala cu o noapte înainte, ca atunci când gătiți crește în dimensiune. Nu adăugați o masă dietetice din ulei și sare. Inainte de mese nu uita sa bea un pahar de apă. În plus față de terci, în timpul unei diete poti manca legume proaspete, salata, bea ceai fara zahar, iaurt scăzut de grăsimi.
În al doilea rând, produsul poate fi adăugat la alte feluri de mâncare, cum ar fi supa de murături. Gatiti această supă ca de obicei pregăti, și se adaugă 1 cană de orz perla. Se pare fel de mâncare gustos, conținut scăzut de calorii.
În al treilea rând, vă puteți pregăti o salată perlovochnik de lumină. Se fierbe 1 cană de orz și două pulpe de pui fără sâmburi. Se taie carnea de pui în cuburi, se adauga ceapa, patrunjelul și castraveți. Apoi se adaugă băncile de câmp de porumb, 1 oră. L. suc de lămâie și piper după gust. Rezultatul este o salata delicioasa dieta.
Orz în timpul sarcinii
Pot orz gravidă? Această întrebare este de interes pentru mai multe mame insarcinate, care sunt acum într-o poziție interesantă, de așteptare pentru nașterea unui copil. Acest produs este foarte util în timpul sarcinii, prin aceea că ea conține fibre, care împiedică contaminarea organismului de toxine. De asemenea, o cantitate mare de fosfor ajută la normalizarea proceselor metabolice din organism, ceea ce este foarte important pentru o femeie gravidă.
Singurul lucru pe care ar trebui să fie luate în considerare - orz în timpul sarcinii poate încetini sistemul digestiv, dar este posibil numai atunci când mănânci terci în cantități nelimitate.
În toate celelalte cazuri, orzul în timpul sarcinii este absolut inofensiv si recomandat pentru consum regulat. Mai hrănitoare, nutritive și, în același timp, dietetice cereale decât orz, nu poate fi găsit nicăieri. Acesta este un produs unic, care este plăcut la gust și cel mai benefic pentru sănătate.