lapte de orez poate fi o alegere bună pentru cei care doresc să fie sănătoși. Faptul că laptele de vacă (și de capră prea) rau pentru sanatatea ta am scris pe blog. lapte de orez, dacă o faci la domiciliu, mai puțin de un nuc. Unele persoane pot fi alergice la nuci, dar nu am auzit pe nimeni - a avut vreodată o alergie la orez.
Prețurile magazin pentru lapte vegetal din diferite surse de alimentare nu diferă în mod semnificativ.
De ce este mai bine pentru a face lapte de orez acasă? Vei ști toate ingredientele care sunt adăugate la acesta.
Ce face lapte de orez?
1. Orez și apă - este lapte de orez pur.
1 parte (cana) de orez iau 4 părți apă.
Puteți adăuga pe gustul tau:
2 .Podslastitel - ștevie sau două-patru fără sâmburi, datele.
3. Un vârf de cuțit de sare, cea mai mare, are minerale.
4 .Ekstrakt vanilie 1 - 2 lingurite.
5. Puteți adăuga, de asemenea, ulei de nucă de cocos sau lapte pentru a face aroma de nuci.
6. Iubitorii de ciocolată se pot adăuga cacao.
Procedura de preparare este foarte simplu.
1. Boabe de orez, este necesar să se înmoaie în apă timp de 3 - 4 ore sau mai mult.
Soaking boabe elimină inhibitori de enzime și pentru a le face mai digerabile.
3. Există rețete în care se recomandă să se fierbe orezul, apoi se adaugă apă.
Încercați diferite opțiuni și alegeți una care vă place cel mai bine.
Dar, amintiți-vă că o astfel de lapte poate fi păstrat în frigider timp de 2 - 3 zile.
Cum pot folosi lapte de orez?
1. Puteți să-l bea.
2. Poate fi utilizat pentru prepararea cocktail-uri.
3. Înlocuiți lapte de vacă în rețete pentru copt
4. Utilizare când fierte piure supov-
5. Se adaugă la cartofi piure
În acest scop, este util să se facă laptele, se toarna in forme pentru a face gheata, congela, și apoi trecerea în containere pentru congelare. Și de a folosi după cum este necesar.
6. Din ea puteți găti băuturi din lapte acru.
Și acum, uita-te la două filme pe tema de lapte de orez gătit acasă.
Un film în limba rusă, al doilea - în limba engleză, dar va fi interesant de văzut.
Dacă doriți să primiți noi articole unice despre alimentația sănătoasă, abona la blog-ul de știri ..
Puteți evalua acest sistem de puncte de articol 5. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe steaua din dreapta, numărul de ordine al asteriscuri corespunde cu evaluarea 1,2,3,4,5
lapte de orez se pregătesc rețeta casei
23 voturi
Evaluare medie: 4.4 out of 5