În ultimii ani, câștigă popularitate acest tip de terapie fizică ca kinetoterapie. Ce este? În primul rând, acest tip de lecții de îmbunătățire gimnastica afecteaza forta si rezistenta, precum și contribuie la creșterea mobilității articulare. În consecință, omul este în mod constant angajat în kinetoterapie, scapa de multe boli.
În cazul în care se pot practica
Termenul „Kinetoterapia“ a apărut în urmă cu mai puțin de 10 ani. Nu este doar exercițiu, ci un set de exerciții, justificate din punct de vedere științific.
Clasele sunt deținute în centre specializate, sub îndrumarea antrenorului, printr-o varietate de simulatoare. Kinetoterapia și poate fi practicat la domiciliu. În acest caz, omul însuși este în curs de dezvoltare un program de formare pentru el și folosește pentru echipamente de formare suplimentară care este achiziționat în magazinele de sport: bastoane de gimnastică, fitball, echipamente de fitness, etc.
După clasă, persoana se simte un val de vitalitate si energie. În același timp, într-un timp scurt exercițiu de flexibilitate, rezistenta, și coordonarea mișcărilor.
Termenul „Kinetoterapia“
Ce este? În primul rând, este prevenirea bolilor degenerative de disc, scolioză, cifoză, hernii ale coloanei vertebrale, boli ale articulațiilor extremităților superioare și inferioare. Cu ajutorul unor exerciții de o persoana pierde in greutate. De asemenea, este important ca sarcina serioasa nu duce la omiterea organelor interne.
Accentul în kinesotherapy pune-l pe faptul că, în primul rând ar trebui să fie efectuată formarea mușchilor organelor interne. Prin urmare, o mare atenție este acordată respirație corectă. Respirația trebuie să fie complet amestecat cu un 3 tipuri de respirație simultan (clavicular, toracice și abdominale). Această respirație se numește bioekonomizirovannym. Datorită lui, există o economie de vitalitate a corpului (energie).
Pot avea nici un echipament special
Kinetoterapia (ceea ce este - am examinat mai sus) face posibilă utilizarea sala de gimnastică în timpul exercițiului statice, sub care există stres anumite grupe musculare fără ajutorul simulatorului. Aceste exerciții sunt efectuate pentru a recupera de la leziuni, entorse, luxații, fracturi și așa mai departe. D.
Clasele sunt utile pentru persoanele de orice vârstă și aproape orice boală. Pentru copiii cu diverse patologii ale sistemului musculo-scheletic cel mai bun mod - kinetoterapie. Exerciții pentru a ajuta la restabilirea mobilității articulare și coordonarea mișcărilor, concepute special pentru copii cu paralizie cerebrală de dezvoltare, intarziata de perinatală, encefalopatie perinatală, și așa mai departe. D.
Kinetoterapia în lucrul cu copiii
O tehnică se bazează pe principiul de relaxare și de pregătire pentru mișcarea mușchilor spasm, iar celălalt - pe dezvoltarea mișcărilor, care sunt formate pe fondul lipsei funcției motorii la copiii cu abilități de paralizie cerebrală.
Cu relaxare și se întinde grupe musculare specifice, există o relaxare profundă, care are un efect pozitiv nu numai activitatea fizică a copilului, dar, de asemenea, afectează latura emoțională, permițându-vă să se adapteze centrele nervoase. Datorită relaxarea alternativă și tensiune musculară apare gimnastica aceste centre.
Pentru dobândirea abilităților motorii folosesc diferite metode de kinetoterapie. Fiecare dintre ele poate fi utilizat atât separat, cât și în combinație. Dar pentru rezultate mai bune, este necesar să se țină seama de caracteristicile fiecărui pacient, deoarece fiecare metodă are contraindicatii sale.
metodă de terapie Bobat (forme spastice) încetinește reflexii, ajutând astfel să se dezvolte mișcări corecte.
Metoda Voigt se bazează pe faptul că toate extremitățile de poziție inițiale și trunchiul se face numai cu eliminarea mișcărilor necorespunzătoare stereotip. Se aplică unele atingere și presiune asupra regiunii, care se întinde aceste zone și relaxare independente.
O altă metodă de a da o tendință pozitivă - o kinesotherapy metoda KA Semenova.
Un rol important în tratamentul și recuperarea pacientului după ce boala joacă acasă kinetoterapie. Un set de exerciții concepute pentru pacient, devine treptat mai complicat. noi exerciții adăugate folosind role, bastoane cu ponderare, bănci și alte elemente.
Kinetoterapia. Un set de exerciții pentru a efectua exerciții la domiciliu
- Trage-ți mâinile pe langa corp. Necesară pentru a opri flexie și extensie.
- În aceeași poziție pentru a crea tensiune izometrică a mușchilor coapsei, stoarce muschii timp de 5-7 secunde, apoi 6-7 secunde de repaus într-o stare relaxată.
- Este necesar să se aplece alternativ și înmuia picioarele în articulațiilor genunchiului, de alunecare cu picioarele pe podea.
- Alternarea slide-stânga și la dreapta piciorul pe podea în lateral.
- Îndreaptă picioarele, face o rotație circulară se oprește de 4 ori la stânga și la dreapta.
- Imitație de mers pe jos. Îndoiți genunchii, ridicați piciorul alternativ și trage genunchii la piept.
- Îndoiți genunchii, brațele întinse de-a lungul corpului. Apuca obiecte mici degetele de la picioare și ridicați piciorul.
- Îndoiți genunchii și depărtați-le, având grijă să nu ridice piciorul. Acesta trebuie să fie presat pe podea. Aplatiza genunchii și să se relaxeze.
- Se diluează picioarele departate la latimea umerilor. Faceți o rotație internă a șoldului și conectați degetele de la picioare. Spread-le în afară, încercarea de a obține mici degete la podea.
- Se diluează mână în mână. Ridicați și mențineți corpul timp de 5-7 secunde, apoi sa scufundat la podea și să se relaxeze.
- Îndoiți genunchii. Pune piciorul pe genunchiul stâng. Mutați piciorul stâng în lateral, în timp ce încerca să se relaxeze complet piciorul drept. Reveniți la poziția inițială și să schimbe picioare.
Exercitarea, stând pe un scaun
- Este necesar să se aplece și îndreptați degetele de la picioare.
- Coborâți piciorul pe minge. Rola mingea folosind picioarele înainte și înapoi.
- Bend și îndreptați picioarele la nivelul articulațiilor genunchiului.
- Exercitarea „pendul“. Ridicați-vă mâinile și depărtați-le. Picioare pentru a pune împreună. Înclinați trunchiul spre dreapta, în același timp, a muta ambele picioare la stânga. După aceea, înclinarea corpului la picioare stânga și din dreapta pentru a traduce.
După efectuarea complexă a recomandat să se întindă pe spate, relaxeaza si respira de respiratie corecta pentru 15-40 minute.
Pacienții de kinetoterapie
Există o mare cantitate de ambele comentarii pozitive și negative privind aplicarea kinetoterapie. Lipsa de efect terapeutic observat în cazul în care Kinetoterapie în casă se efectuează în etapele ulterioare ale bolii, fără ajutorul unui expert tine. Pacientul nu poate dozat în mod corespunzător de încărcare și nu știe ce fel de exercitiu afecteaza grupa de muschi opredelnie.
Acest lucru este foarte periculos, deoarece poate pierde mușchii și organele interne. Uneori, dimpotrivă, pacientul începe să se simtă rău pentru tine și performanțe reduse, programul alocat. Apoi, este doar un warm-up. în loc de kinetoterapie. Review-uri, din nou, va fi negativ.