platfus la copii - o problemă serioasă la soluția de care trebuie să fie abordată în mod cuprinzător. Este deosebit de relevant în anii preșcolari.
Copii 3-5 ani se dezvoltă adesea platfus fiziologice, în care în regiunea marginii mediale a piciorului este format de tesut gras, care creează efectul neregularităților piciorului. Acest apartament se numește static.
În cazul în care apartamentul la copil mic a fost deja format, medicii recomanda o abordare cuprinzătoare pentru tratamentul acesteia. În special, este necesar să se efectueze în mod regulat exerciții de gimnastică și de a face un masaj copil. În cazul în care copilul se dezvoltă piciorul plat fiziologic, în primul an de viață, singurul lucru pe care îl poți face - este de a efectua exercitii fizice regulate pasiv, face un masaj ușor. Exercitii pentru picioare plate la copii cu vârsta de 2 ani și peste este deja format din exerciții de joc cu elemente de terapie fizică. Pat va place să se rostogolească bile picioare, țineți picioarele lor, ridicați picioarele în sus, etc.
Exercitii pentru picioare plate la copii
Exercitii pentru picioare plate la copii includ plimbari regulate desculț pe suprafețe denivelate. În timpul verii, un copil care suferă de picioare plate, poate în fiecare zi să meargă desculț pe trotuar sau iarbă. În timpul iernii, medicii recomandă utilizarea pentru corectarea covorașe speciale flatfoot cu suprafata lânos pe care copilul trebuie să meargă desculț. La cabana lor de vară sau în curtea unui bloc de apartamente pentru un copil poate crea un fel de cutie cu nisip, care va fi prezent de nisip grosier și pietricele. efect excelent oferă exerciții de masaj pentru picioare plate la copii, combinate cu bai calde. picioarele copilului trebuie să fie coborât în cada cu apă caldă și pietricele. Pebbles, treptat, va ajusta arcul piciorului, iar apa calda relaxeaza muschii si ligamentele.
Exercitii pentru picioare plate la copii
Zilnic (de 3 ori pe zi), copilul care a dezvoltat plat, trebuie să îndeplinească următoarele exerciții corective (cu repetări de 10-12 ori):
- În poziția așezat pentru a apuca picioarele cu bile, ridica și țineți picioarele în această poziție timp de 2-3 minute;
- Îndoirea fiecare picior plantară și poziția din spate. Păstrați flexat nevoie de picior cel puțin 4-6 secunde;
- Copilul trebuie să înțeleagă degetele de la picioare obiect mic (un creion, stilou, marker) și să încerce să-l iau, nu în scădere, în același timp;
- Fingers picioare și mânere copil ar trebui să fie îndoit într-un pumn și îndreptați. Repeta exercitiul de mai multe ori;
- Mersul pe tocuri și degetele de la picioare;
- Creșterea pe tocuri și degetele de la picioare;
- mersul pe saltea ondulat improvizata;
- Mersul pe o tablă cu o suprafață cu nervuri și bățul de gimnastică;
- Copilul ar trebui să fie la marginea exterioară a piciorului și a mers pe jos timp de câteva minute;
- Exercițiul „bicicleta“, cu accent pe mișcarea piciorului.
exerciții de bază pentru picioare plate la copii este de ciclism, alpinism, alpinism coarda si grinzi compuse de sport, înot. Părinții trebuie să acorde mai multă atenție la formarea de mersul corect al unui copil mic. Atunci când mersul pe jos, piciorul ar trebui să fie paralele între ele. Copilul trebuie să meargă, bazându-se pe marginea exterioară a piciorului.
Fizioterapie in flatfoot copilarie. Caracteristici ei.
Dacă ortopedul copiilor a pus copilul diagnosticat cu „plat“, tratamentul trebuie început imediat. Împreună cu mijloace medicale și masaje efect bun în platfus infantil oferă fizioterapie. Exercitii pentru picioare plate la copii - unul dintre cele mai eficiente metode de exerciții corective. performanță regulată de exerciții de gimnastică permit copilului:
• instrui în mod eficient toate mușchii piciorului;
• Să se îmbunătățească semnificativ circulatia la nivelul picioarelor;
• Coaching ligamentele piciorului;
• Eliminarea durere și disconfort, de multe ori ca rezultat dezvoltarea platfus;
• Intensificarea producției de lichid în comun.
corecție efectivă a piciorului pentru a ajuta la punerea în aplicare a exerciții preventive pentru platfus la copii. Ortopedul recomanda a le face într-o poziție în picioare. Deci, în cazul în care un copil este așezat pe un scaun, el poate oferi un cot (indrepta) degetele pe picioare, ridica tocuri de pe podea și degetele de la picioare, unul câte unul, făcând-o picioare mișcare circulară, este trasă înainte șosete, fără a lua șosete de podea cu centrala electrică în partea laterală a călcâiului.
În poziția în picioare copilul poate efectua un set de exerciții:
• Continuarea pe marginile exterioare ale oprire câteva minute;
• Ghemuit, având grijă să nu se rupă de pe tocuri de pe podea;
• Efectuați mersul pe jos pe degetele de la picioare, călcâiul, boltei piciorului.
Exerciții cu mingea în flatfoot copilarie.
Exercitii pentru picioare plate la copii este adesea asociat cu utilizarea unei mingii ca
Efectuarea toate recomandările de mai sus, va fi capabil de a suspenda dezvoltarea copilului flatfoot.
Exercitii pentru picioare plate, în imagini:
