Osteochondrosis a coloanei vertebrale toracice - se caracterizează prin modificări degenerative și degenerative ale discurilor intervertebrale ale toracice. Pentru a trata folosit cu succes un exercițiu special în timpul osteocondrozei de san.
Caracteristici ale osteochondrosis toracice și de sân
Osteocondrozei toracic - cel puțin răspândită boală, dureri lombare decât cervical și toracice. În multe privințe, această caracteristică este asociată cu structura toracice. Coloana vertebrală toracică este format din 20 de vertebre, care sunt conectate la coaste prin intermediul articulațiilor. Frontul marginile sternului interconectate, creează un cadru rigid și puternic, care constă dintr-o coloană vertebrală și coaste cu sternul. Toate protejează organele interne ale pieptului. Diferite unități ale coloanei vertebrale toracice de la cealaltă vertebre în faptul că acestea au o înălțime mică și țepi lungi neuronale, aranjate ca placi ceramice pe partea de sus a reciproc. Libertatea de mișcare a coloanei vertebrale este considerabil limitată din cauza acestei structuri speciale.
Discurile intervertebrale sunt mai puțin expuse la un prejudiciu în regiunea toracică decât roțile gâtului și se deplasează de jos a spatelui. Prin urmare, modificări degenerative și distrofice toracică se întâmplă mai lent și mult mai puțin frecvent. Datorită convexității naturale a coloanei vertebrale în spate, și anume, kyphosation în regiunea toracică, încărcătura este distribuită în mod corespunzător, secțiunile frontale și laterale primesc mai mult stres. Din acest motiv, de la osteofite asupra lui suferă doar din față și laterale părți ale coloanei vertebrale. Ele sunt mult mai puțin probabil să se formeze pe suprafața sa posterioară, în absența rădăcinilor nervoase și măduva spinării.
Cauzele osteocondrozei toracice
Principalul motiv pentru dezvoltarea osteohondroza de san - nutriție slabă a discurilor intervertebrale, sarcină distribuită în mod incorect, acest lucru duce la o perturbare a proceselor metabolice în țesuturi și care rezultă în patologia distrofic. Cel mai adesea experții abordate de oameni care sunt forțați de profesia lor pentru o lungă perioadă de timp pentru a fi într-o poziție incomodă, așezat la biroul său în biroul de conducere sau o mașină. La risc sunt, de asemenea, pacienții care au scolioza, deoarece creează o sarcină neuniformă asupra coloanei vertebrale.
Durere la nivelul coloanei vertebrale toracice proces numit distrofic în articulații situate între vertebre. Cauza durerii poate fi, de asemenea, un spondiloartrita, osteoartrita într-un scripete articulatii margine vertebrale și a articulațiilor transversale. Acest proces determină adesea o îngustare a deschiderilor dintre vertebre. În acest caz, există o compresie a fibrelor nervoase și rădăcini, ca urmare, există durere în zona de inervare a nervului afectat. Dacă se întâmplă ca de compresie a avut loc în nervii simpatici, care sunt responsabile pentru organele interne, se poate întâmpla diferite încălcări în activitatea lor.
Simptome si similaritatea cu alte boli
Osteocondroza toracică provoacă durere în omoplați sau la nivelul coloanei vertebrale toracice în curs. Durerea poate fi amplificat atunci când de conducere sau la efectuarea exercițiilor. Dar exercitarea în timpul osteohondroza de san trebuie sa efectueze la boala nu a progresat, și în scopul de a restabili nivelul coloanei vertebrale. Atunci când un fibrele nervoase ciupite se poate produce durere in inima, ficatul și alte patologii în organe funcționale.
Durere în regiunea toracică sunt împărțite în două tipuri:
- Dorsalgia (sau dureri de spate) - durere pe termen lung în zona discului afectat. Aceste senzații și disconfort cauzate de mobilitate scăzută a cervico-toracice și lombare-toracica. Durerea slab exprimat.
- Dorsago - durerea poate fi descrisă ca fiind ascuțite și intensă, se poate arata ca un atac brusc. Poate exista o dificultate în respirație și pentru a limita capacitatea muschilor de a muta.
Toracice Canalul spinal este prea îngust, astfel încât hernia și proeminența de osteohondroză (chiar și cele care sunt de dimensiuni reduse) poate provoca compresie a maduvei spinarii. O astfel de compresie este probleme potențiale extrem de periculoase, cu inima, rinichi, pancreas, ficat. La urma urmei, cu sunt conectate fibrele nervoase din regiunea toracica, aceste organisme. Prin urmare, în scopul de a preveni dezvoltarea nedorită a bolilor de organe interne, în timp util, încercați pentru a trata osteocondrozei toracice. Și exercițiile fizice în timpul osteohondroza de sân util să se facă, nu numai pentru cei care au deja dureri de spate, dar, de asemenea, pentru prevenirea, în special cei care sunt la risc.
Simptomele osteocondrozei toracice
- Durerea între lame și de mai jos. Nu mai puțin frecvente este camera de nervi în timpul mezhrebornyh. Durerea devine mai puternică în timpul mișcărilor active,;
- Simptomul care este similar cu boala arterelor coronare - durere în jumătatea stângă a toracice. Prin urmare, este important să se supună electrocardiografie osteocondrozei;
- În toracice scade de mobilitate a coloanei vertebrale. Acest lucru este tipic chiar și pentru anumite boli. Prin stabilirea cauza fiabile activitate limitată efectuat examinarea cu raze X;
- disfuncție sexuală;
- Amorteala în piept;
- Durere în inimă, stomac, ficat;
- durere Brâu în piept, ea devine mai puternică sub o mișcare oră și respirație.
Risc de osteocondrozei toracice
La o vârstă fragedă a luat naștere osteocondrozei toracice a apariției foarte periculoase din următoarele complicații:
- hernie intervertebral
- nevralgie intercostală
- disc de ieșire în afară
- radiculopatie vertebrogena
- Vertebrogena torakalgiya (durere în piept)
- Vertebrogena, kardialgiya noncoronary
În osteocondrozei toracice există o caracteristică pe care acesta poate fi ușor confundat cu simptome ale altor boli în întregime. Nu pentru nimic în comunitatea medicală se numește „boala-cameleon.“ Se poate să treacă drept un atac de cord, angina pectorala, durere, boli cardiovasculare, boli gastro-intestinale, apendicita, colecistita, ulcer peptic, gastrită și așa mai departe. Specialiști cu experiență, cu scopul de a distinge această boală de la alții ar trebui să realizeze un diagnostic complet.
Tratamentul osteocondrozei toracice
Tratamentul bolilor degenerative de disc a coloanei vertebrale toracice este orientată în primul rând faptului, pentru a elimina durerea si in continuare prevenirea formei acute a bolii. o parte obligatorie a procesului de vindecare a coloanei vertebrale este un exercițiu terapeutic, adică, punerea în aplicare a exerciții speciale în timpul osteohondroză de san, care sunt descrise în acest articol. Dar alege în mod independent propriul lor exercițiu este inutil, mai ales dacă aveți deja dureri de spate, mai ales în cazul în care se execută. consultare obligatorie cu un specialist. De asemenea, va trebui să urmeze un curs de tratament și pentru a elimina simptomele și cauzele bolii.
Ce se poate face pentru a osteocondrozei toracice nu te amenință?
- Nu face exercitii fizice excesive.
- Nu SuperCool, suport pentru spate uscat și cald.
- Consolidarea muschii spatelui pentru a face exerciții, a muta mai mult, ai grija postura.
- Principalii inamici ai coloanei vertebrale este umiditatea și rece.
Când de serviciu, trebuie să fie în uniformă pentru o lungă perioadă de timp postura (poate nu întotdeauna confortabil), încercați să-l schimbe mai des. Poate fi la fiecare 40 de minute, puteți efectua exerciții simple, stând direct pe un scaun. Dar fiecare oră - o jumătate deja, este de dorit să se ridice de pe scaun. Și cel puțin 5-10 minute pentru a se deplasa. Ei bine, în cazul în care persoana va fi angajată în exercițiu, mai degrabă decât doar de mers pe jos. Ia câteva minute de auto-masaj al spatelui.
Exercitarea în timpul osteocondrozei de san
LFK - exerciții fizice cu respirația corectă furnizat, care au ca scop prevenirea, reabilitarea și tratamentul de organe, sistemul nervos, sistemul musculo-scheletic, etc. Specialistul va atribui exerciții speciale de boală și de capacitățile pacientului.
Înainte de a aplica pentru a practica și exerciții pentru toracice încerca să elimine factorii care favorizează dezvoltarea acestei boli. Aflați cum să stea și să se așeze.
Dacă trebuie să stea pentru mult timp, greutatea este distribuită în mod egal pe ambele picioare. În mod semnificativ poziția umerilor, acestea nu trebuie să se miște înainte și nepriceput.
Stai corect cu spatele drept dumneavoastră. Fese trebuie să fie amplasate pe partea din spate a scaunului. Șale adiacent la partea din spate a scaunului, de preferință la un repaus fiziologic repetat îndoire înapoi. Umerii relaxat și drepte. Picioarele trebuie sa fie complet pe podea.
Pentru a reduce riscul de durere în regiunea toracică cu regularitate efectua exerciții special concepute în osteocondrozei de san. Este recomandabil să le transporte în mod obligatoriu în dimineața și seara, și, dacă este posibil, în timpul zilei.
Deci, aici e doar exercitarea pentru tratamentul și prevenirea osteohondroză de san si alte probleme de spate.
Ai nevoie să se ridice în picioare drept, corpul tau nu ar trebui să fie tensionat, relaxați-vă că, la nivelul coloanei vertebrale ar trebui să fie pe o singură linie. Îndreptați picioare și un pic tensionată. Picioarele sunt paralele. Capul drept înainte uite. Mâinile agățat la laturi.
Indoaie coatele și ridicați mâna la înălțimea umerilor, mâinile picătură cu ușurință, expirati, în același timp, expune piept înainte. Reveniți la poziția de pornire în timp ce expirati. Fa 10-15 repetari de exerciții, coordonarea acestora cu ritmul de respirație.
Poziția de plecare este identic cu ceea ce a fost în exercițiul anterior. Treci în spatele pumnii strânși și să înceapă să le apăsați pentru a vertebrelor. Partea din spate a, încheieturile degetelor,, masaj de mână împinge și, treptat, sa mutat de-a lungul coloanei vertebrale, procesarea cel mai mare număr posibil de vertebre.
ciucuri Uprites pe masa (de exemplu, scriere), coatele sunt situate sub arcade costal și picioarele pe podea. Înclinarea torsul la masă și să încercați să obțineți o simt pentru modul în care este întins coloanei vertebrale. Tensionarea dețin 10 secunde, iar numărul de execuții - 5 ori.
Tu stai drept, și brațele atârnă într-o poziție relaxată. Întoarceți-vă la corpul lateral. Încercați să se simtă tensiunea mușchilor spatelui.
Următorul exercițiu în timpul osteohondroza de san poate fi realizată chiar și ridicarea de pe scaun. Dar, din nou în acel scaun ar trebui să fie la o înălțime corespunzătoare, și anume, la nivelul omoplatii. Ia-ți mâinile în spatele capului și arcui Înclinat pe scaun o lovitură, această situație va dura câteva secunde. Fa 5-10 repetari.
Ridică-te și legat mâinile la spate la castel, strângeți. Schimbați poziția mâinilor și încercați din nou. 5-10 repetări.
Sunt necesare, la osteocondrozei cervicale-toracica, arme de rotație înainte și înapoi. Aceste mișcări bine (aceleași ca și anterior) lucrează pe segmentul superior.
Acest exercițiu în osteohondroza sân perfect capabil să utilizeze întregul torace. Aici este necesar pentru a efectua lateral al trunchiului. În primul rând, o versiune mai ușoară, aveți nevoie pentru a trage până la genunchi, ceea ce face Înclină în lateral cu brațele aproape de corp. Deci, în segmentele superioare ale departamentului de toracice crește intervalul de mișcare. O opțiune mai sofisticat este ceea ce face aceleași mișcări, dar mâinile sunt ridicate deasupra capului. Conform opțiunii va lucra segmentele superioare și inferioare.
Un alt exercitiu la segmentele inferioare. Trebuie să devenim exact, pentru a obține mâinile la spate și le-a pus sub omoplați la castel. Acum arcui spatele tău, cu toată puterea lui, iar brațele exercită o presiune în direcția opusă. Câteva secunde păstrează efortul, apoi a reveni la poziția inițială Relaxați-vă și repetați exercițiul.
Intinde-te pe pat. Încercați cât mai mult posibil pentru a întinde picioarele, mușchii abdominali și centura scapulară. Voltaj păstrează câteva secunde, apoi relaxați-vă complet. Repetați exercițiul până când senzație de oboseală peretruzhdaetsya ușoare nu-l merita. Opri activitatea dacă vă simțiți durere.
Acest exercițiu se face și culcat pe pat, picioarele să se îndoaie la genunchi. Îndoirea corpului, atingeți genunchiul nas. Ia ip apoi celălalt genunchi atinge nasul. De mai multe ori, schimbarea genunchi, se repetă. Mișcările trebuie să fie netedă, evitând mișcările bruște. Dacă vi se pare greu, piciorul poate fi menținută manual.
Dormitul pe pat destul de greu este o remarcabila de prevenire a diferitelor probleme legate de coloana vertebrala. Coloana vertebrală în acest caz se reduce, pe noapte, iar dimineața persoana se simt mai odihnit și plin de energie.
Ascultați cu atenție la sentimentele, corpul tau. Dacă oricare dintre exerciții provoca durere, și este dat la tine este extrem de dificil, poate că ar trebui eliminată și înlocuită cu o alta, sau pentru a face o amplitudine mai mică.