Terapia Exercitarea pentru platfus la copii
Exerciții incluse în terapia complexă exerciții pentru picioare plate la copii de vârstă preșcolară.
1. Efectuați oprire flexie-extensie în poziție șezând. Se efectuează la un moment dat, de 5-10 ori cu fiecare picior.
2. picioare de spin în direcții diferite de mai multe ori. Este realizată într-o poziție așezată.
3. Pentru a efectua exerciții „Swing“ - te ridici de pe degetele de la picioare - în jos pe călcâi, și așa mai departe până la 10 ori.
4. Mersul pe degetele de la picioare.
5. Mersul pe tocuri.
6. Stai pe degete și să facă un poluprisedany câteva.
7. Ridicați degetele de la picioare picioare diverse obiecte mici: creioane, pixuri de diferite grosimi, bile mici, jucării mici.
8. Încercați să apuca un creion degetele de la picioare și trage ceva pe o bucată de hârtie pentru a le.
9. De mai multe ori pentru a împinge și pentru a muta degetele de la picioare.
10. Plimbare la început la exterior, apoi interiorul piciorului.
Efectuați aceste exerciții, la o dată nu este suficient pentru a începe în valoare de cinci sau șase locuri de muncă, cu timpul, numărul poate fi crescut. În același timp, este important să-și exercite terapie pentru platfus la copii, în ordinea de joc pe care copilul a fost interesat în a face exercițiile.
Terapia complexă exercițiu pentru platfus la copii de vârstă școlară (în poziția inițială (1-8) și în picioare (9-18), așezat pe un scaun):
1. Efectuați diluarea și amestecul de tocuri, fără a lua șosete de la podea
2. Efectuarea de prindere și ridicare mingea se oprește
3. Efectuați flexie și extensie maximă oprire
4. Efectuarea de prindere și ridicare degetele de la diverse obiecte (pietre, bastoane, etc.).
5. Efectuați picioarele glisante înainte și înapoi, cu degetele
6. picioare minge de cauciuc pentru a stoarce
7. colecta degetele de la picioare în pliurile mat pânză
8. Stick să patineze opriri
9. Efectuați entorse ale trunchiului, fără părtinire
10. Efectuați rola de la călcâi până-n picioare și înapoi din nou
11. Efectuați poluprisedanie și ghemuit pe degetele de la picioare, în care brațele în lateral, în sus, înainte
12. Efectuați alpinism de perete sala de gimnastica (la calea ferată pentru a obține până la mijlocul piciorului)
13. Plimbare pe băț de gimnastică
14. Mersul pe bare cu suprafețe înclinate
15. Mersul pe placa cu nervuri
16. mersul pe jos pe degetele de la picioare în sus și în jos cu planul înclinat
17. Mersul pe saltea
18. Plimbare în loc pe saltea de masaj
Pentru a preveni platfus la copii pot cumpăra masaj pad pentru copil și l-au pus în baie. În timp ce copilul este spălat fața și spalatul pe dinti sa (de doua ori pe zi), chiar dacă el devine pe saltea cu picioarele goale, se ridică în capul sosetele, laminate de la călcâi până-n picioare, în picioare pe marginea exterioară a tălpii. Acesta este un exercițiu excelent pentru picioare.
Toți părinții trebuie să înțeleagă că examenele preventive de către specialiști - nu este un capriciu de medici și măsurile necesare. Principalul lucru - nu rata o vizita la medic. Examinarea de către un podiatrist se efectuează:
a) În prima lună de viață. Acest lucru este necesar pentru a exclude malformațiilor congenitale și boli ale scheletului, inclusiv flatfoot congenitale.
b) La 3 și vârsta de 6 luni a copilului, atunci când este posibil să se identifice rahitism.
c) În cazul în care copilul împlinește 1 an. Aceasta este o etapă importantă în viața unui copil, atunci când el stă singur, târăște, plimbări. În acest moment, medicul verifică validitatea curbelor naturale ale coloanei vertebrale, gama de mișcare în articulații.
g) în 3 ani. În acest moment, un chirurg ortoped verifică postura, mersul dvs. măsoară lungimea membrelor, analizează starea de oprire.
Pornind de la această vârstă (cu 3 ani) pentru a vizita un podiatrist cu un copil ar trebui să fie în fiecare an pentru a viziona dezvoltarea flatfoot.
Părinții trebuie să ne amintim că apartamentul va progresa dacă nu se iau măsuri, dar acest lucru poate fi evitat, chiar și în cazurile avansate complet vindecat. Copiii sunt, de obicei plate se dezvoltă lent, iar acestea nu sunt plâng în special de dureri la nivelul picioarelor, astfel încât, în scopul de a preveni dezvoltarea de deformare mai severe este necesară pentru a inspecta periodic picioarele copiilor și atunci când detectează semne de platfus sigur să se consulte medicul dumneavoastră.
Un instructor profesionist de terapie exercițiu și înot terapeutic conduce sesiuni individuale și de grup în Baku. Tel. (055) 827-36-46; (050) 451-74-17