Există mai multe aspecte, dezbaterea peste care nu se va ajunge la o concluzie logică. Alături de întrebări cum ar fi „De unde am venit?“ Sau „Cum a fost creat universul nostru?„, Worth și problema pericolele gălbenușurile de ou, singura opinie adevărat despre faptul că, desigur, au fiecare persoană. Cineva echivaleaza rau din gălbenușuri de ou la efectele negative ale fumatului, în timp ce alții le consideră a fi aproape produsul cel mai util, deoarece conține urme de elemente. Dar, să ne uităm la situația în mod adecvat.
gălbenușuri Întrebare rău constă din 2 componente:
Mai întâi de colesterol. Autosuficiente în colesterol organismul nu poate. Prin urmare, o cantitate mică trebuie să fie ingerate zilnic cu alimente. Rata zilnică de colesterol din alimente este de 300 mg. Acest lucru corespunde cu 1-2 galbenusuri, dar nu trebuie să uităm că colesterol este găsit în alte produse. Cu toate acestea, o mică eroare în 50-100 mg. Aceasta nu va aduce nici un pericol pentru organism. Aceasta este, din punct de vedere al corpului are nevoie de colesterol ar trebui sa nu consume mai mult de 2 gălbenușuri de ou pe zi.
Gălbenușurile de ou sunt de asemenea incluse și grăsimi. Corpul nostru are nevoie și ei de asemenea. În medie, gălbenușul conține 5 grame de grăsime, ceea ce echivalează cu aproximativ 5% din necesarul zilnic de femei și bărbați 3% din necesarul zilnic. Din punct de vedere al nevoii noastre de grăsimi, gălbenușuri de ou nu sunt un produs teribil. Cu toate acestea, nu ar trebui să uităm că, în dieta noastră de zi cu zi, și așa mai departe o mulțime de grăsime, astfel încât există cel puțin aproximativ calcula rata de zi cu zi și să nu-l rupe.
Sper că înțelegeți acum că omleta în dimineața nu vă fie va duce la ateroscleroza sau alte boli. Poftă :)