Cel mai bun mic dejun 6:00 - 8:00. Acesta a fost în acest moment soarele răsare, care crește circulația aerului de viață în organism. Cu alte cuvinte, în acest moment, în organism crește activitatea organelor digestive goale: esofag, stomac, intestine. De obicei, este perceput ca fiind „supt“ în abdomen.
Î: Da, tocmai în acest moment nu este foame, și așa am mânca, de obicei, micul dejun la ora 7:00 strâns. După cum se spune, „mânca-te mic dejun, prânz Spune-le prietenilor cu un prieten, o cina da la inamic.“
Raspuns: sens De fapt, nimic nu este supt de foame nu este. Trăgând senzație în stomac înseamnă că numai prana (aer vital) devin mai active în organism. Prana se deplasează de-a lungul organelor tubulare, cum ar fi intestinul, încurajează activitatea peretelui muscular. Acesta este motivul pentru care în abdomen și există tot felul de mișcări peristaltice.
Î: Deci, nu e foame, iar dimineața este mai bine să nu mănânce?
Raspuns: Da, nu este foame. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, dacă nu mâncați dimineața, atunci vor exista tot felul de anxietate fizică și mentală. Deci, dacă doriți să luați micul dejun, este mai bine să-l facă 06:00 - 08:00. În acest moment, trecerea soarelui peste orizont se produce doar activarea mișcării aerului de viață în organism. Pentru buna organizare a alimentelor în dimineața trebuie să înțeleagă că soarele nu a fost încă crescut, și, prin urmare, este micul dejun ar trebui să constea din produse bine definite. Acestea sunt alimentele care pot fi digerate sub influența chiar slab Soare si Luna au slăbit deja.
Deoarece digestia dimineața este slabă, nu există nici un punct de a mânca micul dejun este foarte strans, aceasta va provoca doar o scădere a rezistenței și a bolilor. De asemenea, trebuie remarcat faptul că de vârf al activității de energie de foc în organism, în dimineața cade pe intervalul 8:00 - 09:00, astfel încât în momentul în care produsele alimentare ar trebui să fie consumate deja, începe să fie digerate în timp.
Î: Și ce fel de produse sunt de preferat să mănânce în dimineața?
A: Dimineața - această bunătate de timp (optimism și fericire), și, prin urmare, digestia ar trebui să fie, de asemenea, în bunătatea. Sunt produse care au binecuvântat, caracterul optimist. Este, practic, aproape toate fructele, produsele lactate, fructe, nuci, mirodenii dulci, gem și zahăr. Aceste alimente dau organismului o oportunitate pentru o mai bună ton în dimineața puterea de optimism și fericire. gust dulce oferă, de asemenea, puterea de bucurie și fericire.
Î: Deci, hai toată ziua să mănânce alimente dulce!
Raspuns: Da, în timpul zilei în aproape toate felurile de mâncare pe care trebuie să adăugați un pic de zahăr, le dă puterea de bunătate și îmbunătățește starea de spirit. Cu toate acestea, entuziasmul pentru dulce după 09:00 mai târziu, în timpul zilei, de obicei duce la mai multe probleme de sanatate. ca organism relaxeaza si a pierdut starea de spirit de lucru care rezultă dintr-o astfel de putere. Dacă fericirea este deja prea mult, atunci de ce chiar funcționează? Deci, dacă vom cădea în dragoste cu dulciuri in timpul zilei, se va regla automat corpul tau la boli.
Întrebare: Este necesar să se facă în mod forțat lucreze corpul tau?
Raspuns: Acest lucru nu este propice pentru o sanatate mai buna. În cazul în care organismul leneș reglat pentru a stimula efort suplimentar, poate exista o tulpină.
Î: Am nevoie de a avea o mulțime de dulciuri, în dimineața după-amiază nu a vrut să?
Raspuns: Mintea oamenilor care iubesc dulce, inconștient înclinată spre bunătate. Cu toate acestea, în dimineața, puteți îndulci alimente în plăcută pentru tine și cantitatea de nu mai mult decât atât. În caz contrar, se dezvolta în mod inevitabil, o tulburare metabolică în organism. În dimineața de a mânca, puteți adăuga miere (florale trifoi, dulce, hrișcă, dar nu fals).
Principalele avantaje ale nutriție adecvată în dimineața
1. energie psihică crește, ceea ce mărește puterea de memorie a minții și înțelepciunea omului.
2. Imediat după masă este un sentiment de bucurie.
3. Creșterea tonul mentală și fizică, care sunt de obicei stocate în prima jumătate a zilei.
Imunitatea 4. Dacă sunteți bolnav cronic, ai redus, tonul mental sau fizic, mâncarea chiar în dimineața reveni de sănătate normală.
5. Această putere corespunde timpului și poziția soarelui, astfel încât toate produsele realizate în acest moment, este foarte usor de digerat si nu ridica forțele necesare funcționării.
6. nutriție adecvată dimineața nu necesită recuperare după o masă, care crește cantitatea timpului de lucru.
7. putere pe termen lung în cadrul acestui sistem vindeca depresie profundă, imunitate vătămare corporală gravă.
8. Această sursă de alimentare nu necesită mult timp de preparare, ceea ce reduce risipa de timp.
9. Se îmbunătățește treptat caracterul, făcându-l mult mai optimist, vesel, vesel.
Întrebare: Cum și ce să gătească micul dejun?
Raspuns: La momente diferite, necesitatea de a utiliza produse diferite, dar, în general, micul dejun este bun pentru a utiliza produse lactate, unt, miere, zahăr, gem, fructe uscate, fructe, boabe, nuci și hrișcă.
Întrebare: De ce pot doar hrisca de cereale?
Răspuns: Pentru că nu se aplică culturilor care sunt bine digerate numai în după-amiaza.
Întrebare: În ce perioade ale anului, cum să gătească micul dejun?
Raspuns: Pentru a ști cum să mănânce pentru micul dejun, este foarte important, deoarece timpul de digestie este încă slabă, și este deja necesară energia suplimentară. La dieta de dimineata greșită a unei persoane care nu are energia să fie activ și concentrat.
Aproximativă de alimentare dieta dimineata la momente diferite ale anului
Micul dejun ar trebui să includă fructe uscate, cum ar fi caise, prune, pere uscate, mere uscate, stafide, smochine, curmale. Dacă aveți un foc bun digestiv, și după micul dejun, nu vă simțiți: greutate în abdomen, balonare, oboseala, aversiunea față de alimente și nu există nici o tulburare intestinului - care pot fi utilizate în produsele alimentare ca fructe proaspete.
De asemenea, pentru micul dejun, se recomandă să mănânce nuci, migdale, alune de pădure, uneori, chiar mai puțin - alune. Sovârv de preferat să se folosească nucsoara verde, scortisoara, fenicul, anason, menta, balsam, chimen, chimion, anason stelat, șofran. Puteți adăuga, de asemenea, lemn dulce alimente medicinale rădăcină, rădăcină de aur, boabe de dracilă uscate, zmeură, căpșuni și alte fructe dulci. De la produse lactate sunt adecvate: unt, brânză, brânză de vaci, smântână, lapte fermentat copt, lapte condensat, lapte dulciuri. Toate aceste produse pot fi amestecate împreună și se adaugă la gust de miere, gem sau zahăr.
Întrebare: Dacă se amestecă cu alte produse lactate și fructe, atunci acest lucru se va întâmpla indigestie.
Răspuns: Modul în care este, dacă se amestecă în timpul zilei aceste componente, alimentele pe care nu se poate digera. Cu toate acestea, dacă o faci 06:00 - 08:00, nu există probleme cu digestia nu va. Desigur, în cazul în iaurt se amestecă iarna cu fructe, apoi, chiar dacă digestia este puternic, este probabil, imediat după o masă va trebui să ruleze „de afaceri.“ Cu toate acestea, dacă faci același lucru, în vara, nimic rău nu se va întâmpla, ci dimpotrivă, lucrurile sunt foarte bune, și se digeră cu beneficii pentru sănătate. Astfel, pentru a determina compatibilitatea produselor este foarte important să se ia în considerare factorul timp.
vară
Din vara, o mulțime de soare, este recomandat să mănânce fructe pentru micul dejun, fructe de pădure proaspete. De la produse lactate este mai bine de a utiliza iaurt si lapte fermentat la cuptor. Puteți utiliza, de asemenea miere, zahăr. O bună utilizare a condiment scorțișoară, fenicul, cardamom verde, anason, menta, chimen.
toamnă
În toamna mișcării de prana (aer vital) crește, astfel încât necesitatea de a reduce consumul de fructe proaspete, iaurt și fructe de pădure proaspete. Hrana poate fi crescută treptat, adăugarea de brânză, unt, lapte condensat și smântână, care au un efect de încălzire asupra organismului. Puteți găti hrisca îndulcit.
iarnă
Cel mai bine este de a folosi numai produse de încălzire. Acest lucru poate fi o cremă, unt, brânză, lapte condensat. Pe vreme foarte rece, cantitatea de fructe uscate și fructe uscate poate fi oarecum redusă și creșterea numărului de nuci. condimente dulci în timpul iernii este mai bine să nu utilizeze anason si menta, deoarece acestea au un efect de răcire asupra organismului. În timpul iernii puteți găti hrisca îndulcit.
primăvară
Vom continua să folosească produse de încălzire, dar cu o creștere a căldurii crește treptat cantitatea de boabe de fructe proaspete. De la produse lactate în această perioadă a anului este cel mai potrivit de lapte fermentat la cuptor, smântână, brânză, unt, lapte condensat. Puteți adăuga atât iarna, cât și vara condimente: scortisoara, fenicul, cardamom verde, anason, menta, chimen.
Dacă mâncați, indiferent de motiv, la 6:00, apoi dieta pentru toate anotimpurile la fel. Este lapte îndulcit, lapte condensat, nuci, migdale, nuci de caju, unt, stafide, curmale, prune și caise sunt uneori (în funcție de gust și de constituție).
Întrebare: cercetare medicală modernă în numeroase experimente arată că laptele proaspăt la adulți pentru a digera rău este cauza multor boli și intoxicație.
A: Sunt de acord cu toate activitatile de cercetare științifică. Dar am doar o singură întrebare. La ce oră oamenii de știință noastre alimentat laptele oamenilor din aceste studii? Ayurveda spune că în timp ce consumul de lapte are cea mai mare valoare. Laptele proaspăt are mari puteri curative. Dar, așa cum mulți doctori nu știu când laptele este cel mai bine utilizat în produsele alimentare, este adesea considerat a fi dăunătoare pentru sănătate. Cu toate acestea, Ayurveda oferă lapte de o importanță capitală în tratamentul multor boli. Utilizați lapte numai până la 06:00 și după ora 18:00, ca digestia lui este puternic asociat cu puterea de foc a lunii. Forța de foc a Lunii este foarte diferită de energia solară. Ea promovează sinteza in substante nutritive de corpul nostru si tesuturi, iar Soarele, dimpotrivă, dă putere să-și petreacă energia disponibilă.
Î: Ce altceva în afară de luna, promovează sinteza de substanțe nutritive și țesuturi din organism?
Raspuns: Aceste produse care transporta forța Lunii, de asemenea, să promoveze odihnă și recuperare a organismului. Cu toate acestea, pe deplin capabil să-l doar un singur produs - laptele de vacă. Laptele de vaca are o forță de beatifice a Lunii, iar Luna aduce armonia celor care consuma înainte de a merge la culcare. Ca urmare, persoana care utilizează lapte serile vacă, somn mai adânc, îmbunătățit recuperarea și țesături să se relaxeze pe deplin mintea. Dar, cel mai important, crește pacea minții și puterea potențială a minții.
Q: Ce alte produse întări mintea?
Răspuns: În practică, în afară de a face o noapte de lapte de vacă, toate celelalte produse nu sunt atât de multă influență asupra minții.
Întrebare: Laptele este absorbit foarte lent.
Raspuns: Da este, dar acest lucru este, de asemenea, avantajul său. Se pare, ca laptele de vacă este noaptea în tractul digestiv, este pentru toată noaptea prelungește influența pozitivă a Lunii asupra sanatatii noastre. Cu alte cuvinte, ea acționează în organism ca forță lunar catalizator.
Î: Cum să se pregătească de lapte și să-l?
Raspuns: Intotdeauna prin consumul de lapte trebuie să fie mai întâi fiert (pentru a proteja împotriva infecției conținute de acestea). Trebuie sa bei lapte fierbinte. Apoi, va trebui să-l indulci un pic și să adăugați cardamom verde sau fenicul la gust. Prin consumul de lapte de la 6:00 este posibil să se adauge orice zahăr sau miere, în plus față de var. Seara, laptele este încălzit și îndulcit cu zahăr sau var miere.
Înainte de apariția celui Soare nu ar trebui să mănânce alimente, care are prea puțin amestec de pasiune. Laptele este plin de bunătate. Prin urmare, în cazul în care o persoană care bea lapte până la 6:00, atunci când soarele nu a fost încă ridicat deasupra orizontului, el devine toată puterea de vindecare.
Întrebare: Când este mai bine să bea lapte dimineața, și în care - în seara?
Răspuns: Dacă nu aveți suficient optimism în viață, este mai bine să bea lapte în dimineața. Dacă vă simțiți o supratensiune puternic după o zi de lucru, și nu se pot relaxa înainte de a merge la culcare, este mai bine să bea timp de noapte.
Laptele are un efect terapeutic puternic asupra minții și mintea omului. De aceea, toți cei care doresc să fie rezonabile, ar trebui să bea lapte sau dimineața devreme sau seara. Cu toate acestea, pentru a fi sănătos, laptele ar trebui să fie consumate în timp, cu toate acestea, ca și alte produse lactate. De exemplu, dacă o persoană bea chefir înainte de 06:00 și după ora 18:00, va durea. Aceasta este legea.
Intrebare: Mulți medici cred că iaurtul este foarte util în seara.
A: Nu am observat antagonismul puternică a vizualizării vedică și punctul de vedere al științei moderne pentru sănătate. Doar în jurul valorii de necesitatea de a înțelege. De exemplu, iaurtul poate fi uneori utile în seara. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când o astfel de utilizare ajută la curatarea organismului. Dar face chefir băut seara permanentă inacceptabilă.
Digestia alimentelor este asociat cu timpul și mișcarea soarelui. Acestea afectează digestia umane în diferite moduri pe tot parcursul zilei. Deci, dacă o persoană mănâncă în mâncarea de dimineață în bunătate, de exemplu, dulciuri de lapte, el devine fericit. Dacă o persoană mănâncă doar alimente în bunătatea zilei, el primește o reducere a tonului de lucru. Și utilizarea de dulciuri în seara aduce o tulburare metabolică, tonul excesiv, pentru a preveni somn (supra-corp), și boli cronice. În ceea ce privește iaurtul, este proiectat pentru timpul zilei, iar seara el este corpul și supra-accelerarea producției de la ea substante nutritive. Astfel, ca agent de tratare, pentru o scurtă perioadă de timp poate fi utilizat pentru consumul de iaurt inainte de culcare. Dar să-l folosească, înainte de a merge la culcare permanent periculoase pentru sănătate.
Concluzie: Înțelegerea corectă a organizării mesei de dimineață dă o persoană posibilitatea de a avea o zi întreagă de energie pozitivă, ton bun, optimism, curaj, voioșie. Puterea de fericire pe care le experimenta în timpul zilei, depinde de abordarea iscusit la organizarea rutinelor de dimineață.