Toate exercițiu ar trebui să se facă numai în sala de sport, în teren și pe stradă poate fi perfecționa doar în cele din urmă sărituri. Înainte de a începe de formare ai nevoie de un bun cald la toate mușchii să facă exerciții pentru a întinde coloanei vertebrale, picioare și mâini. La etajul pune un covor moale. Efectuați clapa laterală nevoie pentru a împinge un picior și în același timp Maha altele. Când această repulsie are loc de la suprafață.
Pentru a înțelege cum să învețe tumbe, câteva sfaturi vă pot ajuta. Ai nevoie pentru a începe o mișcare cu decolare, apoi sari brusc în sus, făcând mișcări puternice cu mâinile. În acest caz, un braț merge înainte, iar celălalt, care completează și accelerează mișcarea de rotație, se duce în jos și înapoi. Acest element de flip trebuie să fie foarte bun pentru a învăța, înainte de a trece direct la cele mai basculează.
Puteți muta apoi la salturi. Înainte de a face tumbe lateral, trebuie să decideți ce fel va fi mai convenabil. De obicei, se îndoaie făcut într-un mod mai convenabil. Când începe mișcarea piept și față trebuie să aștept cu nerăbdare. În cazul în care clapa este realizată la dreapta, apoi se face un viraj cu piciorul drept și mâna dreaptă flapping ascuțite, de asemenea. umărul stâng în acest moment merge în jos.
Înainte de impuls trebuie să se rostogolească de la călcâi până-n picioare, prin simpla apăsare a deveni mai puternic. Swing piciorul drept trebuie să se termine prin îndoire genunchi. Cheia pentru punerea în aplicare corectă va fi cel mai vechi grup al corpului. Până în momentul ruperii de pe podea, corpul trebuie să fie bine colectate, va trebui să se ajute singuri încheietura mâinii.
Este important nu numai să-și amintească cum să învețe să facă o parte tumbe, dar, de asemenea, dreptul de ea pentru a merge. La aterizare trebuie să îndreptați piciorul volant primul si singurul domeniu pe care jogging. aterizare necorespunzătoare poate provoca traume și alte dificultăți. Ar trebui să se pregătească cu atenție pentru a face acest lucru prin unele exerciții cu asigurare.