„Întotdeauna spun“ Da „spune“ Nu «ai timp în orice moment» - a învățat pe mine și bunica mea a avut dreptate. Aceasta este o regulă excelent, dar este legată de noile caracteristici, sugestii, reuniuni, încercările de experimente.
Toate acestea ne doar frica de a deschide și de multe ori spune „nu“, „nu doresc sa, nu este interesat, nu, am atât de bine.“ Dar pentru a spune „nu“ la cererile incomode, comunicare intruziv, nu situatie confortabila, munca neiubit, noi dimpotrivă, nu putem. Și noi facem ceea ce nu vrem. De ce ar trebui să refuze în cazul în care suntem de acord, și suntem de acord, în cazul în care există un refuz? Și, cel mai important, este posibil să învețe să renunțe la dreapta?
Incapacitatea de a refuza una dintre cele mai comune motive pentru tratament la un psiholog. Suferă de aceste probleme, mai ales oameni nevrotic. Deasupra lor davleet trebuie să fie confortabil și bun pentru toată lumea. Pentru ca ei să spună „Nu“, omul, apoi rănit dreptul său și să fie sărac. Este mai intolerabil pentru sentimentul nevrotic inconfortabil decât a face cereri de menținerea contactelor neplăcute fiind într-o situație în care impune orice asistență și servicii pe care nu aveți nevoie.
Spune „nu“ este greu nu numai nevrotici. De obicei, acest lucru afecteaza mamele tuturor copiilor sverhzabotlivyh. Cei care nu ți-a cerut rece sau la cald, și s-au mai strâns legat panglica pălărie sub bărbie și fața înăsprit o eșarfă pe ochii mei. Sau mi-a venit în gură lingura pentru „mama“, „pentru Papa,“ și toate celelalte rude, până când copilul a început să scuipe terci. Sau plantat în oală, doar în cazul în care, la fel ca asta, atunci nu am făcut în pantaloni. În general, din copilărie, în cazul în care nu au existat întrebări cu privire la „doresc“: ceea ce vrei, esti confortabil ca tine ar trebui? - aproape întotdeauna adult crescut cu un handicap refuza. Doar pentru că nu am dat seama imediat dorințele lor.
Deci, ceea ce poate ajuta să învețe să refuze? Știind câteva adevăruri simple de:
- „Nu“ nu înseamnă o ruptură în relațiile, de respingere, vătămat, sau pierderea contactului. A spune „nu“, vă spun acest lucru nu este persoana, și situația sau cererea pe care inconfortabil. Când pas pe piciorul pe mijloacele de transport public, vă trageți în afară, nu? Ai ceva personal împotriva venit? Cu greu. Începe dacă vin suparat sau ofensat de faptul că ați scos piciorul de sub picioare? Fie. Mai degrabă, el va spune „îmi pare rău“ și continuă drumul. Și cereri. Unul întreabă (seturi), a doua sau a accepta sau respinge, prima cale de căutare continuă pe care să accepte.
- În cazul în care capul nu cunoaște dorințele - asculta corpul tau. Corpul nu minte niciodată. În cazul în care, ca răspuns la solicitarea unei persoane sau a unei activități sau situație, este comprimat ceva în tine, energia merge undeva, sau invers, începe să tremure - toate acestea sugerează că cererea, sarcina sau sunteți situația neplăcută, incomod , refuzul. Nu poți spune doar „nu“ - spune „Eu cred“, „Am nevoie de timp“, „Vreau să ia o pauză“.
- Și „nu“ și „da“ nu este același lucru, care se exclud reciproc. Viața nu este static, totul se schimbă. Schimbarea oportunități, circumstanțe și planuri. Se poate schimba ca consimțământ și derogări. Putem conveni asupra nu sunt afișate la începutul unei propuneri interesante. Puteți să-l dau în sus, în cazul în care circumstanțele s-au schimbat sau cel puțin sarcina au fost dezvăluite noi detalii. Consimțământul nu înseamnă „să moară, ci să-și îndeplinească“ sau „pentru a face orice preț.“
Cum se poate refuza în mod corespunzător, nu doare?
- este întotdeauna mai bine să argumenteze lor „nu“. Refuzul în stilul „Nu pot și nu doresc să“ într-adevăr sună neplăcut pentru interlocutor. Refuzul cu o explicație de ce nu pot să înțeleg, pentru că resursele și capacitățile fiecărei persoane sunt limitate.
- dacă aveți de-a face cu un manipulator sau o persoană pur și simplu insensibil și insensibil, pentru a alege un argument „beton armat“, după care este imposibil de a convinge și de presă. Mulți oameni nu aud de un alt „Nu“ și încă mai continuă să facă presiuni din diverse motive. Repulsie față de astfel de oameni este doar o singură cale - să prezinte argumente impenetrabil. Ca o regulă, o astfel de scuză acceptabilă universal pentru eșecul este o stare de sănătate. „Nu-mi pot lua câinele ei în vacanță, pentru că sunt alergic la lână, voi strănut, plânge și icnet, așa îmi pare rău, mi-ar plăcea, dar nu pot.“
- Asigurați-vă de respingere ca fraze simple și ușor de înțeles, astfel încât cealaltă persoană să înțeleagă exact ceea ce-i spui să spună „nu“. Mulți atât de frică să nege că ei încep să se adune o mulțime de structuri inutile, în loc de a spune trei litere simple, „H-E-T.“ Răspunsurile lor sunt la fel de mari, vagi și ostentativ, că cealaltă persoană nu înțelege sau sunt de acord i-au refuzat. Prin urmare, mai simplu sunete eșec, atunci mai puține probleme cu diferența de înțelegeri.
- Dacă spui „da“, referindu-se la „nu“, atunci nu este o soluție. Aceasta este doar o amânare. Iar problema se va întoarce. Numai că va fi complicată de promisiunile neîndeplinite și nemulțumirile. Conflictele nu apar în cazul în care a negat, și în cazul în care cuvintele cu acțiuni.
Nu te teme că cineva pare incomod sau nu este flexibil, fie frică de ceea ce nu utilizați toate caracteristicile. Favoarea „Da“ și „Nu“ este corectă, atunci viața ta se va deschide ușile noi și nu este o situație confortabilă vor dispărea pentru totdeauna, iar oamenii cererea.
