Desigur, nu toate dintr-o dată dat o știință „să te trezești devreme,“ cineva născut din astfel de „timpurie și viguros“, și cineva va trebui să lucreze asupra lor pentru a reconstrui obiceiurile lor. Dar, în general, putem spune cu încredere că acest lucru este ușor de gestionat pentru absolut toată lumea, cu o dorință puternică desigur. Ridică-te devreme - este un astfel de bine-calificare, cum ar fi spalatul pe dinti sau pune pe hainele lui, iar această abilitate poate fi dezvoltat la o creștere timpurie a devenit un obicei bun!
După cum spun experții, pentru a forma obiceiul va necesita un minim de 21 de zile de repetiții de zi cu zi. Pentru obiceiul de a obține până dimineața devreme, pentru a forma există mai multe metode diferite. Dar care este metoda potrivita pentru tine? Depinde de fiecare persoană în parte. Noi vă oferim mai multe opțiuni și exerciții practice.
Cine se trezește devreme, și pentru care este natural?
Cred că ai observat, e ușor să te trezești devreme oameni veseli și pozitive care iubesc această viață și această lume. Ei trezesc devreme pentru că iubesc viața și nu doresc să doarmă în nici un timp de pierdut. Astfel de oameni nu trebuie să scape de viața reală în lumea de somn. Dimpotrivă, s-ar alerga afară de somn în viața reală.
Cum de a învăța să te trezești devreme? recomandări practice
1. Este necesar să se stabilească un obiectiv - să învețe să dragoste de viață! Crave de viață, realizări, realizări, obiectiv pentru o poziție de viață activă. Nu toate acestea pot fi oferite cu ușurință, mulți oameni sunt sumbre și pesimiste în viață, iar acestea sunt în acest sens, au nu doar. Atingerea acestui obiectiv ar putea dura mai mulți ani, dar merita. Începeți cu un ceas pentru cei care iubesc viața și să învețe de la ei. Întrebați-i - ceea ce le place viata? de ce o iubesc? în cazul în care ei a lua bucuria vieții? Acest lucru vă va ajuta să avanseze în perod! Și împrumuturi de dezvoltare spirituală. să ia cursuri și ateliere de lucru care formează perspectivele pozitive luminoase.
2. inspiră să visezi, obiectivul, lucrul tau preferat! Dacă vrei ceva cu adevărat, dacă aveți un vis, obiectivul - aceasta va da energia pentru a obține până dimineața devreme. Dacă sunteți în duș aprins un angajament imens pentru obiectivul dvs. - vă va sări în picioare în fiecare dimineață. În cazul în care conștiința este în mod clar conștient de faptul că te trezești dis-de-dimineață pentru a merge la obiectivul prețuite, se va trezi repede si te vei simti energic, pentru că obiectivul dvs. este de a oferi energie.
5. Asigurați-vă dimineața plăcută! Pentru primele gânduri despre ceea ce va face după ce te ridici, da bucurie și energie. Acesta poate fi orice - cafea, ciocolată caldă, răsărit de soare, care trece prin pădure cu un iubit, etc. În dimineața ar trebui să vă dau doar un sentiment bun, care este, ea trebuie să se asocieze cu ceva placut, ceva ce nu vrei să-și piardă.
6. Disciplineaza seara și asigurați-vă o vacanță bun! În primul rând. du-te de timp, acesta nu este cel mai bine mai târziu de ora 23.00, după care începe multiple depășiri de energie, care au compensat pentru o lungă perioadă de timp. În al doilea rând, ușor pentru a obține până în dimineața pentru a merge la culcare, aveți nevoie de odihnă, iar pentru asta ai nevoie pentru a organiza seara: mai puțin ma uit la TV (consumă energia, iar restul nu permite), plimbare în aer curat, Papal jurnal, planul de a doua zi.
Alte articole pe acest subiect:
Dacă aveți întrebări - scrie-mi în formularul de feedback!
