copil nou-născut adoptă obiceiurile de mediul său. Copiii Mowgli - un exemplu viu al capacității copilului de a se adapta la orice circumstanțe, absența completă a nivelului programat de gene asupra comportamentului. Prin urmare, baza pentru formarea unor obiceiuri sănătoase este viața de zi cu zi a oamenilor din jurul copilului. Mamă, tată, frați și surori, bunici, alte rude, acțiunile lor stabilit norma - care copilul nu va ezita. Și acest proces începe cu mult înainte de abilitatea de a intelege vorbirea.
1. Calitatile igienice
Copiii mici iubesc cu adevarat ritualuri. Acest lucru este de înțeles: în fiecare zi pe ele cade fluxul imens de informații noi și rutina de zi cu zi obișnuită oferă un sentiment de stabilitate, calmeaza copilul. Prin urmare, toate procedurile de igienă ar trebui să fie cât mai eficiente. Spalat, spalatul pe dinti, spălarea mâinilor după plimbări - aceste ritualuri ar trebui să fie efectuate întotdeauna, în toate circumstanțele. Tot în familie, în seara pentru a lua un duș, la rândul său? Copilul se obișnuiește, și el nici măcar nu a putut imagina va veni, care ar putea fi diferite. Tata pune ciorapii obișnuite împușcat sub pat, iar mama sa-l mustră pentru ea? În orice caz, pentru a primi gata de luptă pentru școală dreptul de uniforme spânzurat. Imaginea lumii a apărut deja puști și o variantă a normei.
Consiliul. în cazul în care un copil la un moment dat încăpățânată și refuză, de exemplu, spalatul pe dinti, în orice caz, nu-l certa. Surprins. Emoțional, viu, cam la fel ca și cum ați fi reacționat la aprobarea de copil „latra pisica.“ „Baby, toate curata dintii lor. Este ca - nu este curat? Aceasta nu se întâmplă „- această frază va fi mult mai productiv povești despre cariile teribile sau discuție pe tema“ numai băieți răi nu se spala pe dinti ". Copilul vrea să fie considerat ca un adult și inteligent, așa că o acuzație voalată de prostie și ignoranță pentru copii lucrează cel mai eficient.
La copii, ca și la adulți, există un favorit și cel preferat de alimente. Dieta de familie sănătoasă și variată va oferi copilului dumneavoastră posibilitatea de a forma o varietate de feluri de mâncare preferate. De orez ordinare, hrișcă și Pshenko pot pregăti zeci de diferite cereale și pentru că mult mai multe cereale. Nu este foarte popular în țara noastră, leguminoase îmbogăți dieta copilului este necesară pentru creșterea proteinelor, deci este de dorit să le includă în meniu. Vă rugăm să rețineți că copiii au nevoie de 3-4 grame de proteină pură pe kilogram de greutate corporală, adulții cărora le lipsește 1-1,5 de carne, pește, ouă, brânzeturi și produse lactate sunt, de asemenea, necesare pentru un organism în creștere. Legume și plante aromatice pot fi gătite zeci de feluri de mâncare laterale, cel puțin câteva dintre ele ca un copil. Fructe proaspete și fructe de pădure - sursa delicioasa de vitamine.
Pentru a iubi ceva de mâncare, aceasta ar trebui cel puțin încercați încă o dată. Nu știu gustul copiilor bomboane nu hărțuiți părinții cere „da bomboane“ și nu pot fi schimbate „dacă mănânc supă, să-mi dea o bucată de ciocolată.“ Nutritionistii sunt semnale de alarmă: copiii grăsime care sunt predispuse la diabet si alte boli endocrine, devine tot mai mult în fiecare an. Și parțial motivul pentru această introducere timpurie la dieta carbohidrati rapid pentru copii. Un bomboane „Halva în ciocolată“ în calorii este o placă de terci, dar aproape toate aceste calorii vin in sange dupa masa, a lovit pancreasul fragil. Prin urmare, este foarte important pentru a împinge înapoi introducerea de dulciuri atat varsta inaintata este posibil. Înlocuiți-le cu fructe uscate, bomboane de casă, chips-uri de mere uscate și alte dulciuri sănătoase.
Un copil sănătos este întotdeauna activ. El este gata să sară o sută de ori de pe canapea, pentru a conduce la lipsa de aer pisica domestica, de zeci de ori și se rostogolesc în jos un deal să se urce pe toți copacii din jur. Este important să nu se strivi dragostea de mișcare. mersul pe jos zilnic în parcul din apropiere sau pur și simplu pentru o curte vecină, exerciții de dimineață colective, excursii de familie la piscină, o excursie la patinoar - destul de mult pentru această sarcină un prescolar. Copilul matur poate invita următoarele cluburi de sport pentru a alege. Aranjați imediat că copilul ar trebui să ajungă în prima lună de muncă până la sfârșitul anului și apoi se poate cere să înlocuiască secțiunea. Și nu contează cât de multe secțiuni pentru anul a fost înlocuit cu un copil, principalul lucru pe care tot acest an a antrenat. Bucură-te chiar și cele mai mici succese ale copilului, lauda pentru efort, și lăsați sportul să fie un copil în bucuria.
Contraindicații CITIREA instrucțiuni APLICARE sau consultați un specialist