Astăzi vom vorbi despre modul de a construi musculare rapid. Cei care sportul (în special, culturism) sa întâlnit doar de curând, de regulă, sunt date o singură întrebare, și este exact în ton cu titlul acestui articol. Cine vrea să curgă în jos la sala de sport pentru a vedea un rezultat mic în câteva luni? Toată lumea vrea să obțină cifra Arnolda Shvartseneggera în câteva sesiuni.
Trebuie să spun că e imposibil. mușchi de relief frumoase din fotografie, la care ne privim cu invidie, nu a fost format imediat. Desigur, oamenii care folosesc steroizi ( „Pharma“ - sportul farmacologie) poate pompa muschii suficient de repede. Apropo, astfel de oameni astăzi foarte mult. Cumpara același metan nu este dificil. Du-te la sala de la tipul cel mai pompat în sus, ajunge să le cunoască și acum un cuplu de antrenament, probabil, el va va oferi o pereche de pachete de pastile prețuite. Dar este în valoare de ea? nu va în acest articol scurt pentru a vorbi despre pericolele de steroizi, hai sa vorbim despre modul de a construi musculare rapid.
Deci, pentru a începe este de a spune că un abonament la sala de sport ai nevoie. Acasă pentru a construi musculare nu va funcționa. Uită de acest risc. Du-te la sala de sport și pompa de fier, cum se spune. Creșterea sarcina treptat, dar să depună eforturi pentru un echilibru mai mare. În plus, pentru a avea puterea, mananca mai multe cereale, carne, brânză. În general, astăzi aproape fiecare dintre noi știe că proteina - un material de construcție pentru mușchi. Ce mai mult - cu atât mai bine. Chiar dacă faci toată ziua va împinge șuncă și bea tot acest butoi de proteine din lapte este rar. Prin urmare, nu disprețuiesc la nutriție sport. Harm de la ea nu este, iar efectul nu este de mult timp să aștepte.
Sper că înțelegeți cum să construiască musculare rapid. În primul rând, să se concentreze asupra obiectivului, și în al doilea rând, au lăsat cel puțin un cuplu de trei luni. Rezultatul va fi cu siguranță după a doua săptămână (și biceps devine mai mare, iar umerii devin mai larg), dar cu siguranță va dori să mai mult. Deci, tren, tren ... și mai mult timp pentru a instrui. După cum bunicul meu a lăsat moștenire Arnie.