În toamnă, vom bea mai puțină apă și mai multe băuturi calde obișnuite. Fără îndoială, cafea aromată sau ceai par a fi mai seducătoare decât apa. Dar cine spune ca nu se poate face mai gustoasă și mai sănătoasă? Introducerea 7 retete, care pot transforma apa plictisitoare in vitamina bautura naturala.
Lemon apă ghimbir
curăță perfect corpul. Ghimbirul are proprietati anti-inflamatorii și ajută la digestie, iar în combinație cu lamaie este cea mai bună băutură antivirale pe care trebuie să cadă. De obicei, toate ingredientele sunt umplute cu apă caldă. Puteți adăuga miere de albine.
apă Strawberry-mentă
Acum nu mai este de căpșuni de sezon, dar dacă sunteți stocate pe boabe de iarna, congela-le, să facă o băutură răcoritoare. apa de capsuni cu menta - o modalitate foarte bună de a consolida sistemul imunitar. Menta ucide bacteriile dăunătoare și virușii, și căpșuni adaugă o aromă plăcută și gust. Într-un pahar cu apă rece sau caldă, se adaugă două căpșuni tăiate și unele frunze proaspete de menta.
Afine și zmeură apă
Strawberry - nu numai fructe de padure, care pot fi congelate în timpul iernii. Mai multă apă se poate face cu zmeură, care este bogat în antioxidanți, vitamine, fier si fibre. Băutura poate fi făcută chiar și mai util prin adăugarea de afine utile.
Apple a cu apă scorțișoară
Apă cu mere și scorțișoară proprietăți de curățare și îmbunătățește metabolismul. Merele contin antioxidanti si scortisoara regleaza nivelul de zahăr din sânge și energizează. Se taie mere în cuburi și lăsați în jos într-un borcan de apă. Apoi se adaugă o pereche de bețe de scorțișoară. Se lasa sa se infuzeze timp de câteva ore, și apoi bucurați-vă de băutură parfumat. Opțional, puteți adăuga un pic de suc de lămâie.
apa Rosemary
Ați putea fi surprins sa vezi apa rozmarinic în lista noastră, dar într-adevăr este gustos și sănătos. Rozmarinul este o completare perfectă pentru alimente și băuturi, conține substanțe care îmbunătățesc sistemul imunitar, normalizarea tensiunii arteriale, ton. Adauga cateva crengute de rozmarin intr-o cana de apa si se lasa la infuzat timp de câteva ore. Puteți adăuga, de asemenea, câteva felii de castravete, var sau lămâie.
Orange-ghimbir apă și scorțișoară
Doriți să încercați ceva neobișnuit? Se prepară apa cu portocală, scorțișoară și ghimbir. Știi deja despre proprietățile uimitoare de ghimbir și scorțișoară. Și adăugați în culoarea portocalie bea vitamina C si antioxidanti. Această apă va ajuta să vă reîncărcați bateriile. Se taie portocala, radacina de ghimbir proaspat si arunca într-un borcan cu apă. Nu uitați să adăugați câteva bețe de scorțișoară și lăsați băutura stea timp de o oră.
apa cu lamaie cu lavanda
Dacă un stil de viață foarte activ și de multe ori se simt, apă obosit de lamaie cu lavanda - opțiunea dumneavoastră. Lavanda are un efect relaxant și calmant, așa că seara, după o zi plină, aroma va ajuta sa ajungi la culcare. Adăugați un ulcior cu apă și felii de lămâie 1/2 cană proaspete sau lavandă uscată, se lasă în frigider pentru cateva ore.
Acum, că știi cum să facă apă gustoase și sănătoase, se aplică aceste cunoștințe în practică. De ce nu încercați să faceți o băutură chiar acum?