În vara atât de frumos să-și petreacă timpul în natură, au adunat pentru un picnic cu întreaga familie, cu prietenii sau singuri cu cei dragi. Tradiția se pot relaxa în aer liber pentru o lungă perioadă de timp a fost născut: vechii romani îi plăcea să meargă în afara metropola plin de viață și restul pe natura, luând cu el pachete de pâine, vin și prune. În Europa, picnic a rămas mult timp un privilegiu al aristocrației, și chiar și în Oxford Dictionary din 1760, anul in care a mentionat ca „formă de petrecere a timpului la modă seculare.“ 5 sfaturi noastre necomplicate va ajuta să vă organizați și picnic gastronomic, care va aduce o mulțime de emoții pozitive.
Vom crea o atmosferă
perfect de picnic implică o pregătire temeinică pentru mai multe zile sau chiar timp de 1-2 săptămâni înainte de eveniment. Dacă sunteți de planificare o vacanta sau o companie de familie prietenos, puteți lua în considerare o temă de picnic. De exemplu, acesta poate fi într-un stil rustic, cu cămăși într-o cușcă, chitara, muzica country, fript pe pâine prăjită foc. O alta idee mare ar fi o poveste de joc, în cazul în care fiecare oaspete va reprezenta personajul tău și să urmărească un obiectiv specific pentru un picnic.
Alegerea unui dulap de plecare, da preferință țesături naturale și, în tonuri pastel. Pe de o parte, acest lucru vă va permite să se simtă confortabil în natură: în haine realizate din fibre naturale a pielii să respire, spre deosebire de uleiurile sintetice. Pe de altă parte, materiale naturale și culori discrete se va integra în peisajul înconjurător și să mențină atmosfera de o vacanță țară. Și, desigur, o zonă de picnic, lucruri pe care trebuie să ridica și confortabil pentru vreme.
Locul perfect
Locul cel mai potrivit pentru un picnic - dealuri, pante și pante de coastă, deoarece cu ei este, de obicei, o vedere frumoasă. Un alt plus - în zone deschise, mai puțin țânțari: aici au vânt lovituri. Și dacă țânțari și musculițe încă strica novrovyat de vacanță, puteți aprinde lumanari parfumate, cum ar fi lavanda. Și miroase frumos, iar tantarii nu sunt bugged!
Un alt punct important - nu caută un loc, au un picnic. Ar fi mai bine dacă te uiți după el câteva zile, în caz contrar există riscul să rătăcească în întreaga companie, de exemplu, printr-o mlaștină sau un parc aglomerat și lubrifia impresia de doar un picnic.
difuzarea inteligentă
Mulți sunt obișnuiți să ia cu privire la natura ustensilelor din plastic confortabil lumină și. Desigur, aceasta nu are nevoie de spălat și ușor de utilizat, dar să-l lase la bistro pe marginea drumului, și nu pentru picnic nostru „laic“.
gustos meniu și echilibrat
Pe aristocraților picnic clasic nu au fost acceptate pentru a găti carnea sau peștele pe foc, așa că vom lua cu noi feluri de mâncare doar rece, frumos feliate și stabilite legumele și fructele, verde, biscuiți.
Uneori, cu atenție Weight Watchers doamnă încearcă să restricționeze dieta ta doar la un picnic cu legume, fructe si fructe de padure, care nu doresc să supraîncărca corp calorii suplimentare. Nu are nici un sens să pună la îndoială beneficiul acestor produse, deoarece acestea conțin o varietate de vitamine, carbohidrați și minerale. Cu toate acestea, dieta noastra ar trebui sa fie, in primul rand, echilibrate: raportul optim de proteine, grăsimi și carbohidrați este de 30% - 30% - 40% pe zi, respectiv. În cazul în care carbohidratii din legume, fructe si boabe suficient, aproape nici o proteină. Din acest motiv, sentimentul de plenitudine după consumarea acestor produse trece repede, și din nou, vrei ceva de mestecat. Și, mai ales în natură, care este întotdeauna într-un mod special un apetit! Și nu faptul că, la un moment în care un sentiment de satietate va avea loc la îndemână ar fi un mar in loc de placinta sau un baton de ciocolată.
, Ar trebui să ia cu privire la natura produselor, pe de o parte, sunt bogate în proteine, iar celălalt pentru o lungă perioadă de timp pentru a satisface foamea la picnic, nu pentru a câștiga kilograme în plus și nu petrec prea mult timp de gândire printr-un meniu echilibrat - nu necesită preparare. De exemplu, o opțiune excelentă pentru un picnic va fi de Formula 1 Express bar și proteine Bar de la Herbalife.
Primul substitut cu drepturi depline pentru o masă echilibrată. In aceasta, 13,4 g de proteine (20% din necesarul zilnic), astfel încât să umple o lungă perioadă de timp, cu un minim de calorii (206 kcal). In continuare exprima bare, Formula 1 conține fibre și mai mult de 20 de vitamine si minerale. Un bar de proteine de la Herbalife este perfect pentru o gustare. Acesta constă dintr-un raport optim de proteine și carbohidrați, și în care totalul de 135 kcal. Compoziția echilibrată face consistent și, în același timp, vă permite să păstrați greutatea sub control.
În plus față de proprietățile nutriționale, baruri au un gust unic, catifelat, care va încânta dintele dulce fără a afecta cifrele.
De asemenea, nu uitați să luați o apă de picnic - nu mai puțin de un litru de persoană, pentru că atunci când îmbunătățită activitatea locomotorie în aer curat, organismul are nevoie de mai multă apă decât de obicei.
Un ultim punct: dacă nu aveți termo sac pentru produse perisabile, la partea de jos a coșului pentru un picnic sau o valiza, plasați sticla cu apă rece și a pus mâncarea pe partea de sus. Deci, va rămâne în stare proaspătă mai mult timp.
Credem că prin divertisment
Pentru un picnic a fost nu numai delicioase și frumos, dar, de asemenea, distractiv, nu uitați să vină cu divertisment. Iată câteva idei pentru un picnic:
- jocuri în aer liber: volei, Frisbee, badminton, Twister, etc;.
- inteligent „activitã“ sau „echivocul“ si necesita minim de pre-tratament „pălărie“, „Mafia“, „crocodil“ sau „Contact!“; și, dacă timpul permite, o mare idee ar fi să organizeze o căutare pentru pietoni mic;
- originale: de exemplu, puteți da toate notele cu fraze ridicole (The mai amuzant, cu atât mai bine), și fiecare va trebui să țese această expresie într-o conversație generală: și distractiv, iar conversația se menține;
- pentru copii: Dacă aveți copii, ele trebuie să fie ceva de făcut, sau ei se plictisesc; puteți face meserii din materiale naturale, împreună pentru a explora pădure, aduce un copil jucărie preferată sau creioane pentru hârtie.
Există multe alte opțiuni, sarcina dumneavoastră - pentru a găsi cele mai potrivite, atribuie responsabilități și să ia accesoriile necesare și o mare de timp în țară! picnic perfect nu este atât de dificil de a organiza, este important să se colecteze numai de companie (sau pentru a salva partenerul său din captivitatea de odihnă pasivă) și de a crea o atmosferă confortabilă și un meniu delicios de simplu, destul de servire și de o pereche de jocuri incitante.
(Nu a fost evaluat încă)