Ruslana Pysanka a vorbit sincer despre modul în care încearcă să piardă în greutate. Ea a împărtășit modalități de slăbire foarte eficiente și nu.
Ai avut o experiență de succes de pierdere in greutate? Cum ați reușit să obțineți rezultate și care?
După ce sa întâmplat. Și e ceva sa se laude. Am reușit să-și piardă 20 kg în 3 luni. Și de a construi pe succesul de mai mulți ani. Am mâncat doar până 14.00, după numai apă potabilă. La sfarsitul dietei nu este de recuperare, deoarece sa mutat la separarea puterii. Motivația pentru pierderea in greutate este simplu - a dorit pentru a obține rolul. Rolul trecut, dar kilogrammchiki a dispărut. A fost un soc puternic pentru întregul sistem al corpului și, astfel, pierde in greutate poate fi foarte rar și prudent. Poate că pe acest lucru, cu greu am îndrăznit din nou, pentru că există și alte modalități.
Fie că încercarea de a pierde în greutate toate au fost de succes?
Am încercat și codificare, și de foame, și ceaiuri, și proteine, și mono și dieta carbohidrați liber, și separate, mese, și nu mănâncă după o anumită oră. Uneori fac obiectul unui dumping 5, uneori 12 de kilograme, dar în primul rând clasament meu este pierderea mea in greutate pe proiectul Dances cu stele doar prin nervii și exercitarea la fel de mult ca 20 și chiar 7 lire sterline, plus.
Care sunt metodele personale și concluziile au lucrat cel mai eficient pentru ultima oară?
recepții frumoase - dacă mă duc la aerobic - apoi să ia două clase într-un rând și după o saună și masaj - în cazul în care există un efect - cel mai important, după această terapie de apă nu este interzisă de alimente. De altfel, am descoperit de mers pe jos. Recent, am fost în Bukovel și a mers la munte. Am numărat pașii - o zi, de la 10.000 la 17.000, de șase zile minus trei kilograme, la un mare calorii carpatic suficient de alimente.
Un alt truc bun în magazin - 15 spectacole consecutive și 7 nu kilograme contează.
Ce mananci de obicei, după ora 18 seara, înainte de a decis să piardă în greutate?
Ha-ha! Bună întrebare. La fel ca și ceilalți - cina! Uneori, el nu a fost foarte hrănitoare, dar, uneori, cartofi prajiti, clătite, și se taie cu clatite de cartofi au vizitat farfuria mea. Se întâmplă adesea noaptea târziu, mai ales pe drum, pe drum, și la domiciliu, după evenimentele. Sistemul nu a fost că mă justifică, în ochii mei, pregătirea pentru feluri de mâncare ei soț de lux și le-a gustat mine, decât lipsa de timp pentru a justifica prepararea unui aliment dietetic pentru ei înșiși.
Cât timp a perioadei de tranziție (de la vechiul la noul aliment stil) și care a fost cel mai dificil?
Doi ani, am pregătit mental, și mi-a spus că era timpul pentru a începe a pierde în greutate, în picioare în fața unei oglinzi. Încă șase luni, am fost în căutarea pentru o modalitate de a pierde în greutate în conversațiile cu prietenii și Internetul. Așa cum am găsit ajutoare în serios gândit kilograme în plus strategia de resetare și în cele din urmă a luat o decizie în termen de trei luni înainte de începerea procesului - pentru a pierde in greutate. Și așa a început totul. A fost greu pentru a intra în modul de ritm de gătit mese principale și gustări, am fost pierdut în varietatea de alimente noi pentru mine, pentru a vă construi program de formare, masaje, întâlniri cu specialiști. La toate acestea, a fost necesar să se combine de zi cu zi de viață sănătos nou, cu programarea creativă. Pentru a se adapta a durat trei săptămâni, și acolo - a mers ca ceasul. Am luat chiar și gustări pe sfatul unui nutritionist, ca și mai înainte, și auzi despre ei nu au vrut nimic. În general, restructurarea a luat timp, dar nu a fost pierdut - corpul a început să eșueze. Și pierd încet acumulat „avere“.
Și cum te simți? Ai deja se poate vorbi despre unele rezultate concrete?
Pe parcursul ultimelor trei luni, a durat mai mult de zece lire. Sunt fericit cu rezultatul. Pierderea în greutate în mod deliberat și sistematic, fără a fi nevoie să introduceți psihicul în stare de șoc; nu irita creierul obsesiv ideea de slăbire, și să trăiască în conformitate cu anumite reguli, după care, un nou mod de viață și să uitați despre cel vechi. În plus, mai devreme am încredere se bazează doar pe el însuși și se numește o dieta. Cine a știut că atunci când există ajutoare - pierde în greutate va avea cu siguranță loc. În opinia mea - acesta este rezultatul.
Și cum e soțul tău despre asta?
Soțul mi-a cerut să nu mai piardă în greutate. El este îngrijorat de faptul că va deveni în curând oase vizibile. Vă asigur că acest lucru este încă departe, iar ea nu a aspira la ea. Scopul meu - o greutate confortabila, care este ușor pentru mine să urce pe scări, dans timp de mai multe ore, jucând pe scenă și a stabilit pe călcâie, fara sa oboseasca, sa ceea ce am să mă limitez înainte, și în același timp - raman neschimbate Ruslana Pysanka, a cărei faimă a trecut mult timp de granița cu Ucraina - așa-glumește când a fost vremea mea umoriștii noastre Kiev.
Ce crezi, dacă ai atins obiectivele care au fost stabilite la începutul proiectului?
Am luat zece pași spre o nouă declarație cu care a subliniat principalele direcții pohudatelnogo proces în viitorul apropiat. Pierderea in greutate aproape 15 kg. Următoarea 15 ia pentru câteva luni. Și apoi am prezentat noi planuri și să le spună celor interesați cum să piardă în greutate și de a fi fericit.