Publicul conștient de pericolele fumatului, alterează starea de sănătate se agravează aspectul. Prin urmare, gândul de a scăpa de el este vizitat de mulți fumători. Dar zvonuri de rupere nicotina, sunt un obstacol serios. Puțini oameni doresc să le încercați. Deci, adevărat există, și modul în care aceasta este diferită de alcool sau de droguri de retragere?
După ce a finalizat o serie de observații, a fost dezvăluit renunțe la fumat om, deja o oră mai târziu începe chinuindu dorința sălbatică de a fuma o țigară. Și această dorință nu poate fi înlocuită cu nimic, și cu fiecare oră care trece, devine mai puternic. Și tu ar trebui să acorde o atenție la un punct important. Atunci când un fumător are o țigară în parte, kurnut dorinta apare foarte rar. Dar, în caz contrar totul este exact contrariul, uneori vine la acest lucru, că săracii pot rula la cel mai apropiat magazin pentru a cumpăra țigări.
- anxietate;
- tensiune;
- iritabilitate;
- depresie;
- dureri de cap;
- tremurînd membrelor;
- vârfuri de presiune ascuțite;
- există o tuse;
- dificultăți de respirație;
- dezvoltă o foamete severă, este dificil de depășit.
Acest lucru se întâmplă datorită faptului că organismul nu este primit nicotina, ceea ce înseamnă că trebuie să restabilească activitățile sale obișnuite. respingere Sharp tutun test dur pentru organism. Deocamdată, el și întregul sistem nervos trebuie să învețe să trăiască într-un mod diferit. Cum de a ușura nicotina rupere puțini știu. Cu toate acestea, există oameni care nu au experienta sindromul de retragere nicotina. Acest lucru se datorează un fel de schimbări emoționale în viața unei persoane: o nouă relație, o boală gravă, pierderea unei persoane dragi sau de naștere. Aceste evoluții stau în prim-plan, se deplasează restul, ceea ce le face mai puțin relevante.
Dar, mai presus de toate, de retragere nicotina nu poate fi evitată. Determinați lungimea exactă este dificil. Totul depinde de numărul de țigări fumate pe zi, va putere, lungimea fumatului. În mod normal, sindromul de nicotină este împărțit în mai multe etape.
Dorința de a fuma apare chiar și după o oră, și în curând devine mai puternic. După două ore de la renunțarea la țigări, fumătorul începe să se simtă inconfortabil. Și după 8 ore se referă la iritabilitate. Toate acestea rezultă din lipsa de primire a nicotinei din organism. Sindromul descris mai sus durează câteva ore, atunci există apogeului.
Acesta vine la două zile după renunti. Durata fazei este de 3-4 săptămâni. De obicei, tot ceea ce îngrijorat fumător, până la această amestecuri în fundal, devenind cea mai mare parte doar o singură întrebare - să fumeze sau nu. Care însoțește această perioadă sunt: iritabilitate, temperament ascuțite, furie, depresie teribilă, care poate fi însoțită de gânduri de sinucidere.
Este un fapt cunoscut că corpul unei persoane sanatoase produce nicotina. Nicotina în doze mici, este vitală pentru om. Și când oamenii încep să fumeze, organismul nu mai produce ea. Prin urmare, cazurile de stres bruște de aruncare grave - nicotina sa, nu, el nu se mai produce, dar din exterior prea, nu mai curge. Prin urmare, dezvoltarea apogeul la.
Doar câteva zile mai târziu, ficatul începe să-și reînnoiască din nou capacitatea lor de a produce nicotina dorit. Și, deși fizic, el a primit deja, capacitatea organismului de a trăi în vine ordine, nevoia de a fuma va rămâne în continuare. Scapă de ea destul de dificil, problema este că receptorii speciali de nicotina sunt formate in creier. Atunci când o persoană se oprește la fumat, ei încep să moară, dar este un proces foarte lent și lung. Acest lucru înseamnă că dorința de a fuma din nou, poate urmări un fumător timp de mai mulți ani. De aceea, mulți, chiar ani mai târziu, reluând o țigară. punctul culminant ultima etapă și a fluxurilor în toate modurile diferite. Pentru unii, aceasta este perioada liniștită, asociată cu o iritație ușoară, iar celălalt momentul cel mai teribil.
Perioada în urmă apogeul la, de rupere treptat trece, numai dorința de a fuma rămâne în vigoare, este o lungă perioadă de timp nu va părăsi fostul fumător. La scurt timp procesul de detoxifiere are loc, care este însoțită de curățare a organismului de toxine dăunătoare. Omul a observat sputei puternică, senzație neplăcută în gură, a redus imunitate.
Refuzul de țigări modifică în mare măsură fondul hormonal variază foarte mult în natură. Se înțelege că relieful complet va veni doar după un an, sau chiar mai mult. Mai ales din greu în primele câteva zile, vârfuri ascuțite starea de spirit poate fi o problemă serioasă. Deci, cea mai bună soluție la momentul de tutun renunti pentru a lua o vacanta pentru a contacta cu jur mai mici. Se recomandă utilizarea următoarelor instrumente:
- guma de mestecat;
- tablete speciale;
- plasturi cu nicotină;
- țigări electronice.
Aceste ajutoare pot facilita foarte mult sănătatea. Cât timp nu defalcare nicotina de greu de spus. Totul depinde de severitatea dependenta. O modalitate buna de a ușura ruperea călătoriei va fi în vacanță, sport, pasiune pentru ceva nou. Ar trebui să fie posibil să te intereseze pofte rar apare în minte. somn mai recomandate, ajutor de somn sanatos pentru a depasi dependenta de nicotina. Mulți experți cred că este mai bine să renunțe la fumat în timpul bolii - gripa, raceala comuna. Faptul că organismul renunță la toată puterea de a lupta impotriva infectiei au avut loc. În plus, o somnolenta puternica in timpul unei boli, care joacă, de asemenea, în mâinile.
Adesea observat că după renunti, o persoană care câștigă în greutate rapid. Acest lucru se întâmplă din cauza apariției unei foame ascuțite, BIRUIEȘTE-l mănâncă aproape imposibil. Rezultatul este că, fără să observe, accidente câștigă o mulțime de kilograme în plus. În acest caz, este recomandat să facă sport, du-te pe o dieta adecvata, bea mai multa apa, de a lua vitamine.
Construiește cel mai distrasă, nu trebuie să fie singur cu gândurile lor. Cel mai bun lucru pentru a face o muncă utilă, iar timpul de lucru bun productiv va trece repede.
Mesaj de navigare