Semințe de măr (semințe de mere)
Conținutul de calorii - 195 kcal.
Apple a - fructe comune în România. Există mai multe varietăți, dar rămân semințe de fructe nemodificate, care, conform nutriționiști sunt favorabile pentru sănătate. Există păreri diferite cu privire la beneficiile și pericolele zornyshek de mere, dar cu siguranță atunci când este administrat în care aceștia utilizează balanța de oligoelemente. Modificare mere au un efect biologic, care este utilizat cu succes în terapia de semințe pentru tratamentul organelor bolnave.
proprietăţi utile
Semințe de măr conțin fibre, cenușă, glucide (3,5%), proteine (28%), grăsimi (34%). Compoziția include trigliceridele, ceară naturală, stearină, enzime folositoare. Minerale. Potasiu, magneziu, fier, fosfor, seleniu, etc. În proporții mari există iod.
Principalul avantaj este disponibilitatea de semințe letrila - vitamina „B17“, care distruge celulele canceroase și să blocheze progresul lor. Folosiți boabe de mere constă în capacitatea de a umple nevoia de iod, doza zilnică conține 10 bucăți. Rata letrila terapeutic și profilactic este de 5 boabe.
Compoziția chimică a prezentei amygdalin glycoside, care, în procesul de digestie este convertit în acid cianhidric - compus toxic, care în cantități mari are un efect toxic.
Cum corpul
semințe de mere - un mijloc eficient de combatere și prevenire a cancerului. Letril (B17) reduce oboseala, imbunatateste tonusul. Utilizarea semințelor de măr - această concentrație de iod, imbunatatirea memoriei, activitatea creierului, restabilirea proceselor metabolice, crește elasticitatea vaselor sanguine. Consumul regulat ajută la eliminarea activarea microbiană instabilă a sintezei hormonului tiroidian tiroxina, care crește reacțiile de oxidare, controleaza metabolismul grasimilor, imbunatateste tractul gastrointestinal, sistemul cardiovascular, urogenital.
seminte crude au, anti-inflamatorii, proprietăți antibacteriene-vindecare a rănilor. Calma sistemului nervos, eliminarea tulburări de somn. Datorită acțiunii antispastica scuti în mod eficient dureri de cap, migrene elimina. Utilizarea sistematică, prezintă o substanță ridicată bioactivitate, promovează intinerirea corpului, starea tonusului pielii și a părului.
Considerat amygdalin glicozid otrăvitoare crește rezistența la radiații și protejează împotriva display-uri negative, chimioterapie.
Cum de a alege
Semințele trebuie luat de la un mere bine coapte. Gradul de coacere a fructelor este întotdeauna determinată de apariția semințelor. Acestea trebuie să fie bine umplute, de culoare maro închis. Prezența mucegaiului, dăunătorilor este inacceptabilă.
Metode de depozitare
semințele Apple nu pot fi stocate. A doua zi, capsula de semințe se usuca, iar două zile mai târziu, cerealele nu pot fi separate de coajă. Pentru depozitare pe termen lung poate fi purificată nucleoli uscată, se pisa și să mențină până la șase luni, într-un mediu uscat, într-un recipient închis.
Ce se întâmplă în bucătărie
Semințe proaspete consuma nu mai mult de 10 bucăți pe zi. După tratamentul termic substanțele toxice sunt neutralizate, cu toate acestea, dacă se dorește, pentru a crește porțiunea de semințe decorticate poate prăji cu zahăr. Produsul îmbunătățește gustul de lichioruri, vinuri, fasole fierte, fierte cu gem de mere.
combinație de produse utile
De semințe de floarea soarelui prăjite face o pudră și se amestecă cu miere 1: 2. Acest aditiv util este utilizat cu iaurt, iaurt. Adăugat la brânză, cereale, salată de fructe, musli. Desfășura activități recreative și pentru utilizarea de zi cu zi pierderea in greutate.
Contraindicații
Nu da semințe de mere la copii, în timpul alăptării și sarcinii. Rata zilnică de consum nu trebuie să depășească 10 de bucăți. Cu coaja contraindicat în boli ale tractului gastro-intestinal, smalțul dinților casant. În caz de supradozaj pot apărea probleme de respirație, dureri de cap, modificarea tensiunii, aritmie, vărsături, salivare.
Folosit în medicină și cosmetologie
semințe Apple sunt folosite pentru a preveni și trata cancerul. Prescris pentru deficit de iod, disfuncții tiroidiene. Din semințe încălzite fac comprese pentru sinuzita, sinuzita, bronsita. semințe crude pisate se adaugă laptele fierbinte, ceai, bea pentru răceli, laringită. Bulion cu miere de tei folosite in pneumonie.
In medicina orientala boabe aplicate mâinilor și picioarelor pentru stimularea punctelor bioactive, procedura de semințe Su Jok vindeca diverse boli. Medicii recomanda consumul regulat de 5-6 piese de la o dureri de cap sistematice, scleroză multiplă, tulburări de memorie. Cosmeticienilor spun că utilizarea de zi cu zi a 6-7 boabe poate îmbunătăți starea pielii, previne apariția ridurilor și încetinește procesul de îmbătrânire. Terciul de semințe crude întări unghiile.
Este de asemenea interesant
Încearcă să nu adăugați condimente la alimente (inclusiv sare) și nu poate mânca prea mult.
Este imposibil de a avea o masă fără sare, etc Condimente? Încercați să limiteze consumul lor.
Dacă mănânci un fracțională, să crească subțire mult mai rapid și de a salva rezultatele pentru o lungă perioadă de timp
Dacă doriți insuportabil să mănânce, să bea apă
În cazul în care seara suferă crize de foame, trebuie să ne digresiune (carte, bijuterii montaj, îmbrăcăminte)
senzație de foame, puteți elimina orice legume verzi fără a afecta cifrele.
Știind ce fel de mancare pe care va fi gătit toată săptămâna, este mai ușor de a face o listă de produse pentru o excursie la magazin
În magazin pentru a merge cu o listă de pre-pregătită întotdeauna și să nu cumpere nimic peste lista
Delicatese stimula apetitul întotdeauna
Frumos decorate de masă ajută să se limiteze în mâncare
alimente galbene imbunatateste starea de spirit si ajuta sa nu manca prea mult
Pe gratar este cel mai bine pentru a coace carne și pește în folie - este convenabil, nu gras și inofensive
Niciodată nu mânca pe fugă, nu gustare sau kusochnichayte
Reduceți cantitatea de ulei din uleiul de salata poate fi diluat în cazul în suc de lămâie
In loc de sare, folosiți suc de lamaie in diferite feluri de mâncare
Încercați gustări pe alimente bogate in proteine: branza de vaci, iaurt.
Mâncarea din corp trebuie să facă fiecare 2,5 ore
În cazul în care produsele alimentare intră în organism, cel puțin la fiecare 2, 5:00, foamea devine din ce mai puternic.
Nu uita: la utilizarea de orice aliment, semnal de satietate este trimis la creier numai în 20 de minute, astfel încât să mănânce încet!
masă aritmetică de divertisment: 3 principal de recepție 2-3 gustări pe zi
Obiceiul sănătos - există porțiuni mici
somn sănătos ajută să piardă în greutate
Fiecare muscatura ar trebui să fie nu mai mult de 100 kcal
Nu cumpara calorii „goale“ - pâine, chipsuri, bomboane, cookie-uri, băuturi, cookie-uri, bauturile care contin zahar
Încercați ori de câte ori este posibil să meargă
Reduce porțiuni și mănâncă din farfurii mai mici
Încercați mai puțin să stea pe cântar, iar măsura săptămânală talie, coapse, gambe centimetru și rezultate record
Cumpara cea mai frumoasă formă de sport - va fi un stimulent pentru a merge la sala de sport
Somnul cel putin 7-8 ore pe zi
Asigurați-vă că la micul dejun, prânz și cină
Mananca numai la masa frumos pus, dezactivând toate gadget-urile și televizorul
Vă mulțumim corpul în fiecare zi, să-l trateze cu dragoste
Păstrați un jurnal al propriilor realizări