apa de miere pe stomacul gol - beneficii pentru sănătate și cifre
De ce apa calda pe stomacul gol mai sănătos normală
Secretul supermodele armonie: apa cu lamaie post
Apa este un nutrient vital în organism. Dar, de regulă, oamenii nu beau suficienta apa pe tot parcursul zilei.
Se crede că, în ziua în care ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă. Cu toate acestea, acest lucru este discutabil. În primul rând, un număr mare de apă potabilă poate provoca boli. În acest caz, apa nu poate trece prin rinichi și începe să curgă la alte organe, care, din cauza unei umfla aflux ascuțit. Cel mai greu lovit au în minte - este închisă într-o cutie osos, si pentru ca celulele sale se umfla atrage după sine convulsii, comă, stop respirator, iar rezultatul final - moartea.
Desigur, aceasta este o boală rară, care nu este întotdeauna duce la moarte. organism sănătos este capabil să treacă prin rinichi 800-1000 ml de apă pe oră. Dar este de remarcat faptul că simptomele bolii băutul adesea observate la sportivi, frequenters discoteci și cluburi de noapte, precum și la femei, cei care tin dieta „turnat“ foame de apă.
A se vedea, de asemenea: De ce este important să bea apă în timpul sarcinii
O cantitate mare de apă este de asemenea dăunătoare pentru alte motive. Doctor Margaret Makkarti in British Medical Journal spune că apa nu numai că poate consta din substanțele rele (mai ales daca este apa imbuteliata), dar, pe de plumb contrar deshidratare. În plus, o cantitate mare de apă poate duce la pierderea de somn (mai ales atunci când ia în considerare faptul că oamenii trebuie să meargă în mod constant la baie pe timp de noapte), și poate cauza deteriorarea rinichilor.
Concluzie: nu bea apă înainte de a merge la culcare. În timpul somnului, organismul pierde o mulțime de lichid, deoarece procesele metabolice se întâmplă, și nu există nici împotriva pătrunderii apei. În plus, pe trezirii puteți vedea umflarea feței. Prin urmare, dacă în dimineața va avea o băutură mai întâi, și apoi (după 20-30 de minute), se procedează la micul dejun, atunci va fi achiziționate mâncat mult mai bine. Și nu se toarnă o dată la fiecare 2 litri de apă. Dacă sunteți fără să se simtă bine, atunci corpul tau nu are nevoie la fel de mult lichid.
După ce se poate bea în condiții de siguranță de apă de la robinet, fără teamă pentru sănătatea lor. Cu toate acestea, situația sa schimbat astăzi. instalațiile de tratare învechite sunt în imposibilitatea de a filtra apa de la robinet suficient. Apa pe care le primim de la robinet, nu numai că nu beneficiază organismul, dar de multe ori dăunătoare pentru sănătatea noastră. Acesta conține în mod inevitabil, o concentrație crescută de săruri minerale, care sunt de ieșire de către organismul uman. Ca rezultat al utilizării prelungite a apei de la robinet poate avea o varietate de boli ale sistemelor digestive si urinare. Prin urmare, este necesar să se utilizeze filtre pentru purificarea apei.
În plus, dezinfectarea apei potabile (de exemplu, clorurare. După cum se face în țara noastră) are un efect secundar, deoarece poate duce la diverse probleme de sănătate, inclusiv dezvoltarea unor boli neurologice, cum ar fi boala Alzheimer. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Illinois a efectuat un studiu în care a identificat un mecanism celular, indicând toxicitatea principalelor clase de dezinfecție de produse secundare.
Mulți oameni cred că este de ajuns pentru a fierbe apa, și poate fi folosită pentru băut. Acest lucru nu este destul de adevărat. Fierbere nu distruge toți germenii, să nu mai vorbim de metale grele, pesticide, erbicide, nitrați, fenoli și produse petroliere.
O modalitate de purificare a apei - sedimentare. Apăra apa trebuie să fie de cel puțin 6-7 ore, si numai dupa ce au baut. Pe fundul vasului, în care se va afirma apa va soluționa dăunătoare pentru compușii chimici ale corpului, elemente grele, săruri, inalbitori, etc. Deci, atunci când nava este de aproximativ o treime din apă, de obicei este turnat.
De asemenea, mulți se toarnă într-un termos cu apă de fierbere abrupte și închideți imediat. Dar închiderea termos dintr-o dată, veți obține un termos de apă mort. Prin urmare, este necesar să se deschidă termos stea timp de 2-3 minute, și numai apoi închideți-l.
apă. daune apă