Pe zi, fiecare persoană consumă o cantitate considerabilă de lichid. La urma urmei, de fapt, corpul nostru conține o cantitate mare de apă, este prezentă în toate celulele și țesuturile, joacă un rol crucial în trecerea practic toate procesele de viata. De aceea, ceea ce bem, joacă un rol important pentru sanatatea noastra. Toți experții spun că maxim util pentru corpul nostru are o apă curată obișnuită. Dar, de fapt, ce fel de beneficiile pe care le aduce la noi? Și dacă apa obișnuită afectează activitățile organismului?
Apa, care suntem interesați de beneficiile si dauneaza, - acesta este un dar minunat al naturii, nici un organism viu nu poate exista fără această combinație unică de doar două molecule. Nu are nici un gust sau aroma, în același timp, este deosebit de important pentru corpul nostru.
Ce este apa de prim rang? Beneficii pentru organism
Fiecare adult trebuie să fie consumat timp de cel puțin un an și jumătate până la doi litri de apă curată pe zi. Dar, din păcate, doar câteva urmeze această regulă.
Apa este esențială pentru toate celulele corpului nostru, astfel încât atunci când dă viață hidratarea pielii deficit devine destul de repede fără vlagă, și arată ridurile și alte semne de imbatranire. Reacționează negativ la o astfel de lipsă de păr, ele devin plictisitoare, lipsit de viață și divizat. Aceasta apa este corpul nostru de toxine, toxine și alte substanțe toxice. Datorită aport suficient de această substanță ne protejăm de procesele metabolice intoxicații alimentare.
Utilitatea unui astfel de lichid este încă în faptul că este capabil să reducă nivelul vâscozității sângelui. Dacă consuma în cantități suficiente, sunteți un ordin de mărime mai mici șansele de a dezvolta un atac de cord sau accident vascular cerebral.
Apa - este un lubrifiant natural pentru articulatii noastre. Experții spun că lipsa ei în organism este capabil să o perioadă destul de scurtă de timp pentru a provoca apariția de spasme musculare. Acesta este motivul pentru care toți sportivii profesioniști sunt obligați să bea în timpul exercițiului cât și după. Un astfel de obicei vor beneficia toți cei care doresc să se protejeze împotriva diferitelor stări patologice.
După cum se știe, organismul nostru pierde apa prin mai multe moduri. Acest sistem urinar și rect, și procesele de respirație și transpirație. Astfel, pierderea de fluid poate fi suficient de intensă, iar recuperarea acestuia de volum mai lent.
Dacă o persoană se confruntă cu o lipsă de apă, se poate face cu deshidratare grave, care se manifestă în primul rând prin dureri de cap, iritabilitate, tulburări ale unui scaun, și așa mai departe. În cazul în care creierul primeste sange este prea gros, poate provoca chiar apariția de halucinații.
Apa potabilă este esențială pentru activitatea deplină a sistemului nostru digestiv. Acesta optimizează procesele de peristaltismul intestinal și este implicat în mod activ în toate tipurile de procese chimice și biologice care au loc în tractul gastro-intestinal. aport suficient de lichide ajută la prevenirea constipației și pentru a elimina problema, dar, de asemenea, pentru a aduce scaun în picioare lung din organism.
O ușoară, dar permanentă deshidratare impact negativ, mai degrabă asupra stării de imunitate, ceea ce creste predispozitia unei persoane la o varietate de boli infecțioase.
Apa a fost implicat activ în metabolismul, în plus, are proprietatea remarcabilă de termoreglare. Deci, în timp ce exercita sau supraîncălzi corpul nostru secreta un fluid sub formă de sudoare, ceea ce contribuie la răcirea globală. Cu toate acestea, în noua apă care intră în necesitatea creșterii tisulare substanțial. În cazul în care consumă apă la temperatura corpului ridicată, aceasta va ajuta, de asemenea, să se răcească, iar corpul este mai ușor să facă față cu boala.
Băut cantitati adecvate de acest lichid ajută să facă față cu problema excesului de greutate. În acest caz, apa activează procesele metabolice și de asemenea ajută unii să înșele stomac, creând un fals sentiment de sațietate. Mai mult decât atât pahar de apă băut aproximativ o jumătate de oră înainte de masă, accelerează producția de sucuri digestive, care promovează prelucrarea mai completă a alimentelor consumate, și previne depunerea acestuia pe părțile laterale.
apă periculoase? Rău organismului?
Prea piite abundenta poate supraîncărca grav rinichii și inima. volume mari de lichid poate spala corpul de diverse substanțe nutritive, săruri și vitamine, precum și declanșează dezvoltarea crescută umflarea. Prea apa rece poate fi, de asemenea dăunătoare, afectează negativ activitatea stomacului și poate agrava starea de reumatism, guta și diferite boli ale sistemului nervos, leziuni tumorale, paralizia si blocarea vaselor de sânge.
Specialiștii, de asemenea, sfătuiți să nu consume ostuzhennoy apă fiartă. Acesta a modificat structura moleculelor, astfel încât nu se pot satura celulele corpului care au nevoie de umiditate. Pericole speciale diferă lichid fiert re sau apa fierbinte, care a stat timp de câteva ore sau chiar zile.
De asemenea, organismul poate răni și nu suficient de apă de înaltă calitate, care au fost obținute din surse de poluare, sau doar slab eliminate de compuși de clor, diverse substante cancerigene, metale grele și așa mai departe. Trebuie să fie în timp util pentru a schimba atunci când se utilizează filtre, sau pot satura, de asemenea, apa cu particule nocive.
apă curată de calitate cu un consum adecvat al organismului poate aduce numai beneficii.