Alaptatul mame de multe ori merge la extreme, atunci când elaborarea dieta lor. Unii continua în nimic nu neagă, alții se deplasează exclusiv pe hrisca. Se ridică multe întrebări, precum și o selecție de băuturi pentru mama, pentru că lactației necesitatea fluidului crește în mod semnificativ.
Care suc poate fi o mamă care alăptează?
Consumul de mama grudnichka lichid nu afectează cantitatea de lapte matern. Cu toate acestea, cantitatea de aportul de lichide în timpul alăptării crește adesea 1-1,5 litri. Este „vina“, produs de hormonul oxitocina, care, în plus față de sentimentul de bucurie aduce o sete puternică. Și apoi mama se confruntă cu problema: ce se poate compensa lipsa de lichid? Bea numai apă pe toată perioada de alăptare este imposibilă, și nu gustos. Vino la sucurile de ajutor.
Unii refuză să bea sucuri, argumentând că copilul poate dezvolta o reacție alergică sau cu probleme de digestie. Parțial este - adevărul, dar cu alegerea dreptul de băuturi nici o problema.
suc de mama beat împărțit în stomac, nutrienți, vitamine și alte componente în sânge. Apoi, din componentele sanguine și limfatice produse laptele matern. Bariera Laktotsitarny nu trece substanta „inutile“ în lapte, dar uneori poate pătrunde prin proteine care provoaca umflarea si crampe la copil. Scurgere ca unele proteine, pot cauza reacții alergice.
Dar, fără putere de protecție naturală împotriva chimiei de sinteză:
- conservanți;
- coloranți;
- potențatori de aromă;
- agenți de îngroșare, etc.
În plus, mama si copilul microflorei totale. Acest lucru înseamnă că sucul care cauzează cea mai mică disconfort în mama va cauza probleme cu burta copilului.
Suc perfect pentru o mama care alăptează ar trebui să fie naturale, fără aditivi chimici, nu provoacă alergii și tulburări ale sistemului digestiv. Cumpărarea suc de la supermarket, trebuie să alegeți o băutură făcută din ingrediente naturale și cu o durată minimă de viață de raft. Măsuri de precauție ar trebui să fie luate chiar și la sucurile din departamentul de alimente pentru copii.
În ceea ce privește proaspete, ceva la el, de asemenea, trebuie să fie atent. Sucul proaspăt stors este foarte concentrat și conține un număr mare de acizi din fructe, pectina si fibre. O astfel de băutură în loc de utilizare poate provoca colici la firimituri. Se recomandă diluarea apa proaspătă și începe să bea în cantități mici.
Sucul de rodie este o mamă care alăptează
Sucul de rodie este adesea recomandat pentru femeile gravide, deoarece conține o mulțime de substanțe utile. Dar, în perioada alăptării acest tip de suc este capabil de a face mult rău. suc de rodie roșu poate provoca dermatita atopica in firimituri de alimente. Mama este recomandat să încercați acest suc numai după copil lună.
Ar trebui să înceapă cu mici porțiuni de suc de rodie proaspăt stors. Este de dorit să se dilua cu apă pentru a reduce concentrația. În cazul în care mama bea suc de rodie doar pentru a ridica hemoglobina, atunci în acest scop, este introdus în dieta de carne de vită și ficat. Este imperios necesar de a monitoriza reactiile copilului. În caz de consecințe negative, suc de rodie ar trebui să fie excluse din meniu.
suc de mere
Sucul de fructe cel mai potrivit pentru o perioadă de lactație. Sucul de mere conține o mulțime de substanțe nutritive, vitamine și minerale. gust acru-dulce face o varietate de dieta destul de blând de femei care alăptează / a> și potolește setea.
Înainte de a începe să bea suc de mere ar trebui să încerce să mănânce un măr. Dacă, după care copilul nu se observă reacții alergice și probleme digestive, mama poate bea în condiții de siguranță sucul de mere. Apăsând băutură mai bine pe cont propriu, mai degrabă decât de cumpărare în magazin pentru a fi siguri de autenticitatea ei.
mama care alapteaza suc de mere poate?
Nutriționiștii și experți care alapteaza recomanda alaptarea suc de mere mame de soiuri de verde și galben. Pigment colorat de mere rosii poate fi un alergen. Alternativ, puteți șterge coaja fructelor înainte de prepararea sucului. mama Grudnichka poate bea suc de mere, jumătate diluat cu apă. crescând treptat concentrația de suc este posibil.
Suc cu pulpa este mai bine să nu utilizeze, deoarece aceasta poate provoca probleme de stomac, și mama ei, ca o consecință, copilul. Cantitatea de suc consumata pe zi nu trebuie să depășească 1 litru.
suc de dovleac
În ciuda portocaliu profund sau galben, suc de dovleac nu conține alergeni. Prin urmare, se recomandă mamelor care alăptează, iar mai târziu ca prima alimentare a copilului. Sucul de dovleac conține potasiu, fosfor, magneziu, fier, vitamine și pectină. Una dintre caracteristicile sale este capacitatea de a stimula lactației.
Sucul de dovleac îmbunătățește motilitatea intestinală și accelerează metabolismul, stimulează eliminarea toxinelor și a toxinelor. La utilizarea acestuia ar trebui să fie monitorizată îndeaproape pentru scaunul rămâne. Dacă există modificări care trebuie să le ia timp liber de acest suc sau reduce cantitatea acestora.
Sucul de morcovi este o mamă care alăptează
Sucul de morcovi conține vitamina A și beta-caroten, este considerat cel mai util dintre sucuri de legume. Bea trebuie să fie proaspăt stoarse, la fel ca în versiunea originală de suc de morcov pentru a adăuga diverși aditivi chimici și zahăr. Mamă, a început să bea suc de morcov, ar trebui să monitorizeze îndeaproape culoarea pielii lor și copilul. Dacă se manifestă nuanțe gălbui sau portocaliu, luând sucul trebuie întrerupt. Decolorarea pielii sugerează că ficatul produce o mama sau copilul nu este suficient de enzimă pentru a scinda caroten.
Datoria sacră a fiecărui mama care alăptează ține evidența a ceea ce mănâncă și bea pentru a da copilul lor tot util și necesar. Fructe și sucuri de legume - o sursă indispensabilă de vitamine și minerale. Nu este necesar să se renunțe la ele, trebuie doar să controleze strict calitatea sucului și urmăriți reacția copilului. Alaptarea - nu este un post aspru, și un motiv suplimentar pentru a mânca dreapta!