Ce o masă delicioasă este simplu! Se pare a fi o, de zi cu zi normală - paste, legume, pui mic, și mănâncă, se bucură și să înțeleagă că este nevoie de nimic mai mult. Tot la locul și echitabil - și hrănit, și fericit, și nu umplute. Și cel mai important, că pastele cu pui și legume sunt preparate rapid și ușor, precum și paste nautică.
În timpul iernii, legumele congelate sunt foarte ajuta, că tocmai în această rețetă și utilizare - fără ele vor deja plictisitoare, nu atât de strălucitoare și nu atât de gustos. Dacă nu există nici un inventar în congelator, cumpara un pachet de amestec de legume congelate și adăugați-l paste. Dar ei încă mai bine - și apoi puteți selecta și adăugați la fel cum doriți. Pentru aceasta reteta simpla paste este de dorit să se ia din grâu dur. Orice formă, dar de scurtă și de relief este de preferat - în falduri, cavități, de relief bine este întârziată sos și bucăți mici de legume, și gust din ea câștigă numai.
- scurtă paste din grâu dur - 300 g;
- pui fiert - 150 g;
- piper - 2 buc;
- Ceapă - 1 buc;
- suc de fructe (proaspete sau congelate) - 0,5 unități (mici);
- ulei vegetal - 3 linguri. l;
- Usturoi - 2 felii;
- sare - dupa gust;
- patrunjel - 1 buchet (sau 1,5 linguri ierburi congelate ..);
- suc de lămâie - 1 linguriță ..
În primul rând, se fierbe pastele. Apa, se aduce la fierbere, sare, paste a căzut adormit și se fierbe conform indicatiilor de pe pachet. Pasta ceva mai bine Dowar (al dente), până când este gata atunci când sosesc vor încălzi, împreună cu legume. A terminat paste bizui intr-o strecuratoare pentru a se scurge apa. Întoarceți-vă la tigaie, se stropesc cu ulei și să păstreze căldura în interiorul capacului.
Ceapa se taie în nu prea mici, semiinele sau pene. Poate fi tăiat în cuburi mici, apoi se reduce passirovki de timp.
Reteta foloseste legume congelate. le decongelați nu este necesar, este suficient să se toarnă apă rece timp de 2-3 minute. Dacă sunteți de gătit cu legume proaspete, apoi 1-2 ardei gras tăiat în cuburi, și dovlecei în felii subțiri.
pui fiert se taie în bucăți mici, sau să dezasambleze fibrele.
Pentru umplerea cu arome, pe care le vom adăuga la vasul finit, trebuie să se amestece ulei (1,5 v. L) și usturoi ras.
Se adaugă sos de suc de lamaie (poți fără ea, este opțional).
Chop pătrunjel fascicul (doar frunze) sau adăugarea de realimentare 1.5 Art. l. verdeață tocat congelate. Toate se amestecă și până retrase din circuitul agricol.
În tigaie, 1 lingura de căldură. l. ulei vegetal. prăji ușor ceapa pana se rumeneste pe marginea (3-4 minute), se adaugă bucăți de ardei gras. Fry toate împreună timp de 2-3 minute.
Se adauga dovlecel, gatiti pentru inca 2-3 minute. Se condimentează cu sare, se amestecă și se toarnă legumele pui fiert.
După 5 minute, atunci când legumele sunt moi, se adaugă pastele în tigaie. Amestecati cu legume și pui, cald si aromat dressing pour. opriți imediat căldură, se amestecă o dată și se acoperă.