De obicei, în procesul de pierdere în greutate, trebuie să ne uităm despre dulciuri, și, de fapt, pentru multe femei, acest lucru este un stres reală. Da, și o respingere completă a dulcelui nu este întotdeauna justificat, deoarece produsele alimentare care contin zahar - antidepresiv natural. Trebuie doar să fie atenți la alegerea de dulciuri. Cel mai util dulce - mierea. La urma urmei, nu numai că nu va afecta cifra, dar chiar ajuta să piardă în greutate. Un studiu recent, care a aratat ca un grup de oameni care folosesc miere, pierdut in greutate mai repede decât grupul care este exclus din dieta toate dulce. Deci, nu-ți fie frică, să crească subțire cu miere.
Pentru slăbire a trecut destul de eficient, de două ori pe zi, pe stomacul gol dimineața și o oră înainte de cină, să ia o linguriță de miere dizolvată într-un pahar cu apă rece sau caldă. Bea această băutură ar trebui să fie într-o singură înghițitură, și apoi mutați foarte util - casa curată sau du-te pentru o plimbare. Mișcarea permite mierea să se infiltreze în intestin, și să nu fie absorbită direct în fluxul sanguin. Astfel, mierea se va curăța, reglementa funcționarea organelor.
Puteți alege oricare dintre oferit miere mied și apă, așa cum este descris deja mai sus, o lingura de miere, un pahar cu apă și câteva picături de suc de lămâie sau o linguriță de miere, un pahar cu apă și o linguriță de scorțișoară. Orice băutură va ajuta să piardă în greutate.
Mierea actioneaza ca un laxativ ușor, promovează eliberarea de bilă, care ajută la absorbția grăsimilor și saturează organismul cu carbohidrati. Dacă pierdeți în greutate cu ajutorul mierii, nu va lipsi de vitamine, slăbiciune, pierderea de putere. Dimpotrivă, mierea ajută să facă față cu oboseala, creste rezistenta la stres si umple corpul cu carbohidrati si reduce nevoia de dulce. În plus, folosind mied, va fi capabil să facă față cu creșterea apetitului alimentar. Nici măcar nu vor să mănânce acele alimente din care pentru a recupera. Consumul regulat de miere, atunci procesul de auto-vindecare a organismului, iar acest lucru conduce la normalizarea greutății și întărirea sistemului imunitar.
Dar nu speranța că vă puteți pierde în greutate într-o săptămână, procesul va fi treptată, va dura mai multe luni, dar ne putem aștepta la rezultate durabile.
Amintiți-vă că singurul produs natural va ajuta să piardă în greutate, și miere nenatural poate duce la efectul opus.
Există mai multe modalități de a pierde in greutate cu ajutorul acestui produs minunat. Alege cel pe care îl preferați.
Prima cale - purificare. Pentru a face acest lucru, creați o dieta bazata pe 1200 de calorii pe zi. Precum și bea zilnic oricare dintre aceste băuturi miere, care sunt descrise mai sus.
A doua metodă - dieta miere. De exemplu, o dieta de zece zile.
Prima, a doua și a treia zi
Pentru micul dejun puteți bea ceai cu o lingura de miere. Mierea poate adăuga nuci, stafide.
Pentru masa de prânz puteți avea totul fără restricții.
La masa de prânz este permis să mănânce grepfrut sau portocale.
Pentru cină - una sau două cești de 1% chefir.
A patra zi
Toate mesele constau doar din ceai cu miere.
A cincea zi
Toate mesele includ doar 1% chefir.
a șasea zi
Micul dejun, prânz, gustare dupa-amiaza, cina - ceai cu miere.
zile a șaptea, a opta și a noua
Dieta este la fel ca în prima zi.
În cazul în care o astfel de dieta este prea dificil pentru tine, puteți alege o dietă diferită de miere.
Dieta acestei diete include fructe si legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Trebuie sa bei mai multa apa. Mierea ar trebui să profite de fiecare masa, dar nu folosiți mai mult de 150g de acest dulciuri utile pe zi. Produsele proteice pot fi prezente într-o singură masă pe zi. Timp de două săptămâni, puteți pierde aproximativ șase kilograme de excesul de greutate.
Aici este o dieta de probă.
Pentru micul dejun - o sută cincizeci de grame de brânză de vaci scăzut de grăsime, o linguriță de miere și ceai cu lamaie sau eggnog miere și mere;
La masa de prânz, puteți mânca o ceașcă de iaurt scăzut de grăsimi și suc;
Pentru masa de prânz - două sute de grame de broccoli, brânză și cincizeci de grame de ceai cu miere, sau două sute de grame de conopidă fiartă și două sute de grame de căpșuni (mere), ceai cu miere;
La masa de prânz - portocaliu;
La cina - supa de legume și mere, miere, sau salata de legume și miere.
A treia cale - Masajul cu miere
Acest masaj imbunatateste aprovizionarea pielii de oxigen la muschii si amelioreaza corpul de toxine, elimină umflarea, reglează circulația sângelui în straturile profunde ale pielii, restabilește starea de sănătate a grăsimii subcutanate. Pielea devine mai suplă și netedă. Este mai bine să masaj după baie pentru a deschide porii de pe piele. Mierea este necesar să se ia lichid. Ca supliment poate fi administrat la miere de diferite uleiuri aromatice - lavanda, lamaie, mandarine, portocale. La rata de o linguriță de miere - cinci picături de ulei.
Miere, se aplică pe palma, și apoi trece la zona pe care urmează să masaj, pat. Treptat pats au devenit mai clare și mai puternic. După ceva timp, pielea este albă groasă sau masa gri - zgură. Prin urmare, mâinile ar trebui să fie șters cu un prosop în mod frecvent pentru a elimina „murdăria“.
Procedura trebuie efectuată cinci până la cincisprezece minute. Pielea se va inrosi ca vase se dilata. Apoi, mierea trebuie să fie spălate cu apă caldă și un prosop moale, apoi hidratează crema de piele sau de ulei natural.
Masajul cu miere este foarte util ca tonic pentru tratamentul bolilor degenerative de disc, sciatica, artrita, dureri de cap, tulburări de somn. Este recomandabil să se petreacă cel puțin cincisprezece proceduri.
Al patrulea mod de a pierde in greutate cu ajutorul de miere - baie de miere
Pentru a pregăti o astfel de baie, trebuie să adăugați miere în apă caldă la rata de două sute de grame de miere-o cadă de baie standard. Puteți adăuga, de asemenea, câteva picături de ulei esențial. Dacă doriți să luați o „baie de Cleopatra“, se adaugă încă două litri de lapte proaspăt. Durata băii - cincisprezece minute.
bai de miere pentru a îmbunătăți starea pielii, precum si metabolismul, consolida cardiovasculare și sistemul nervos, respirator și sistemului musculo-scheletice. Mierea îndepărtează cu succes de radionuclizi organismului nostru, toxine.
Jacuzzi de exterior - agent puternic, temperatura apei nu trebuie să depășească patruzeci de grade, nu este necesar să se ia mai mult de zece minute. În timpul unei baie de nave se dilata, creșterea circulației sângelui, creșterea tensiunii arteriale, curata.
baie caldă poate fi primită în termen de cincisprezece minute, temperatura apei poate fi de aproximativ treizeci și opt de grade. O baie caldă activează metabolismul organismului, ameliorează durerile musculare, imbunatateste somnul, are un efect benefic asupra sistemului nervos. bai calde in special utile pentru boli ale sistemului endocrin și nevroze.
Baie de miere Se răcește, nu ar trebui să dureze mai mult de cinci minute, pentru miere cu apa rece are un efect tonifiant puternic. Baie normalizează metabolismul, are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și nervos. Temperatura apei poate fi între douăzeci și treizeci de grade.
A cincea metoda - miere anti-celulita împachetări corporale
Este necesar să se pună miere pe zonele cu probleme, apoi le înveliți cu folie și înveliți-vă într-o pătură groasă. După o oră și jumătate de film poate fi îndepărtat, resturile clătire amestecului sub un duș cald. Împachetări sunt mai eficiente atunci când sunt combinate cu alte componente medicale. De exemplu, miere și lapte. Se va lua o parte din lapte și două de miere. Sau miere cu uleiuri esențiale. Cantitatea mică de miere, se adaugă nu mai mult de cinci picături de la oricare dintre aceste uleiuri: rozmarin, lamaie, portocale, grapefruit. În cazul în care pielea arde puternic, care le-ați adăugat prea mult ulei, se spală imediat cu apă caldă.
O altă opțiune de miere înfășoară - cu iaurt. Iaurt se amestecă cu miere într-un raport de doi la unu. Puteți alege miere cu suc - este mai bine să ia o proaspătă și în proporție de doi la unu, a pus pe piele. Este foarte util în timpul procedurii nu va minți, și de a efectua o varietate de exerciții. Alegeți oricare opțiune.
împachetări Miere de celulita excreta excesul de lichid, aliniați suprafața pielii, reduce celulita si grase depuneri.
Nu uitați că o contraindicație pentru utilizarea mierii este o intoleranță individuală a produsului. De asemenea, mierea nu este recomandat pentru persoanele cu diabet zaharat.
Dacă aveți intoleranță la acest produs, alegeți orice mod care ti se potriveste cel mai bine, și puteți utiliza toate dintr-o dată. Încercați-l, pentru că nu va deveni mai suplu, dar, de asemenea, spori imunitatea, pentru a îmbunătăți metabolismul, a scăpa de apetitul excesiv și a obține încă o mulțime de bonusuri utile.
(Foto: Lubo, Maran Garai, Couperfield, smikhailov, shutterstock.com)
Vrei sa ai un jurnal de alimente și calorii consum personal?
Menținerea unui program de greutatea lor, să profite de alte servicii utile?
Articole similare:
alergen meu etern Dar efectul băilor de miere, într-adevăr, își are rădăcinile în cele mai vechi timpuri
Da alergen bun ,, Dragă, dar dacă moderat.
Am adus din Bulgaria nu sunt doar reale, ci divină de miere.
Nu este cel mai bun (în termeni de confort) mod, dar în cazul în care există o astfel de ocazie - utilizare. El stă acolo cu costuri reduse.