Escalation rău (efect de bulgăre de zăpadă)
Aici ai mustrat sau chiar spune ceva ofensator. Răspunsul, cel mai bun caz, așa că se uită urât furios de sub sprâncenele, spunând că „nu e treaba ta“, „hambar-ființă ar fi mooing“, „log in ochi nu poate vedea“ ...
Cel mai rău: bulgăre de zăpadă rău avânt. Pe „curtoazie“ răspunde în natură, plus o pereche de „copeici“ de mai sus. Adversarul nu poate fi debitorul - întoarce „să investească în relația ta“ deja cu o pereche de „RUR“ lui (hmm, asta e modul în care banca ar fi împrumutat) ...
liniște sufletească
Ce este atât de bun calm „monahală“, cu excepția faptului că protejează nervii? Raspuns: Pentru a lua deciziile corecte informat nu se bazează pe stimuli externi. Nu face obiectul manipulării lor (atât oameni și situații).
Se observă că în lauda răspund, de obicei, cu un interes mult mai puțin decât critica. Formula Cineva a dedus că există 1000 de aprobări este o critică.
Când emoțiile furioase, mintea nervoasă fumatul în parte. Când a revenit la locul său de drept - un sentiment că doar ruinele rămân din „casa“. Și va mocnit lung jăratic bataliilor verbale ... Deci, ceva a devenit interesat de metafore.
Pentru a fi în măsură să abordeze orice situație cu atenție, fără emoții inutile, pentru a evita impactul critica ascuțite și „răul de zăpadă“ - în urma practicilor monahale pentru a ajuta ...
Cum de a dezvolta un calm monahal
Multe zile Practica de detașare. Acest lucru înseamnă că practicarea seninătate și calm (călugării de multe ori se angajeze în mai multe detalii - pe), chiar și în lucrurile mici, în timp, vă va face față cu ușurință situațiile mai stresante.
Meditează. Monk petrece adesea în rugăciune. Rugăciunea este o formă de meditație. Meditirrovat - pentru a suprima sursele externe de zgomot, cu toate acestea, în unele cazuri - și intern. Acest exercițiu simplu - practica de detașare.
se disocieze de lumesc. Monk pune „I“ lui pe un piedestal de viață. El trebuie să se uite la ei înșiși, cu toate acestea, și tu, ca o „creatură a lui Dumnezeu“ din exterior. Și în conformitate cu acest lucru, având în vedere situația.
În timpul unui atac „act rău“, „cum să“ împotriva ta - pentru a include fantezie. Aruncati o privire la punctul de paza cu direcția partidului. (Trucul este în stilul NLP: imaginați-vă ca și cum ai urcat sub umărul drept doar o parte a alunecat).
„Deșertăciune a deșertăciunilor“. La unii oameni nu am reușit ziua, așa că rupe în jos pe omul în negru. Călugărul înțelegând că poate deveni un adevarat psiholog - pentru a calma furia în sine. Pentru noi: nu sunt de vina pentru ceea ce a devenit o tinta pentru frustrare. Poate doar „atac“ are nevoie de ajutorul tau sensibile? (Mai jos - detaliat)
Și un sfat, fara haine monahale
Ascultați cu atenție, și acum de ajutor. Dacă cineva are o recunoaștere a corpului și vocea vorbind, aceasta nu înseamnă că el poate comunica. De-a lungul ultimului lua orice act de exprimare a gândurilor. Comunicare - o abilitate, un pic de psihologie, un pic intuiție și un pic de inteligenta ... si o lista - auto si camioane mici toate abilitatile.
Ghici ce fac? Faptul de a problemei este că „comunicarea“ este schimbul și transferul de presupuneri. Pentru cineva se dovedește mai bine, cineva - este mai rău. Omul țipat la tine, numit lipsit de valoare, mai mult decât ofensator. Dar, în realitate, nu se poate exprima o idee simplă: „Sunt atât de trist, ajută-mă“, „nu am suficientă atenție,“ „Sufar ...“
Ascultați cu atenție, și acum să-l ajute să se ajute. Și în alte cazuri, este posibil să nu vă ajute în formatul pe care sunt utilizate pentru a. De exemplu, există cultura orientală, atunci când un om nu este acceptat „murmura“, spune în liniște. Un tip cu un bărbat - ar trebui să strige. Dar dacă sunteți un vorbitor nativ de opinii pro-occidentale - și nici nu înțeleg acest „ajutor“ ei înșiși.
critica constructiva sau ura? Diferențele sunt cunoscute. Intreaba-te acest lucru, întrebare aparent simplă, pe de ocazie. El te va salva de la emoții inutile.
Calm, dar calm ...