Legumele sunt o sursă valoroasă de oligoelemente. Acestea sunt stabilirea funcționarea corectă a intestinelor copiilor, satura copilul și să-l dea energie pentru creștere și dezvoltare. De asemenea, o sursă de fier, calciu, fosfor, magneziu, zinc, cupru și multe alte minerale și vitamine.
Atunci când executați malyutke 6 luni laptele matern sau un amestec nu este suficient pentru organism în curs de dezvoltare rapidă. Firimituri privind hrănirea artificială pot introduce alimente solide de la 4 luni. Atractivitatea Anterior a început cu un fruct, dar valoarea lor de energie este mult mai mică decât cea a legumelor. În legume, mai puțin zahăr și acizi, care sunt puternic absorbite de organismul copilului. De asemenea, gustat gustul dulce, copilul poate refuza mese mai sanatoase.
Start alimente solide este deosebit de util cu legume, în cazul în care apar de multe ori copilul constipație, diateza, este supraponderal sau a fost născut prematur.
- Nu mai mult de un produs la un moment dat
- Introduceți ar trebui să fie în dimineața și în cantități mici, treptat, în decurs de două săptămâni, crescând la norma de zi cu zi
- Odată ce piureul de legume introduse în dieta este necesar pentru a transporta la recepție prânz
- După legume preparate trebuie să termine alăptarea sau un amestec de
- Copilul trebuie să fie sănătos și în spirite bune
Ar trebui să înceapă cu 5-10 grame și conduce treptat până la 100-150 grame.
Norme de utilizare a piureului de legume:
- 4-5 luni: 10-100 g
- 6 luni: 100 - 150 g
- 7-8 luni: 170-180 g
- 9-12 luni: 180-200 g
Ce fel de legume pentru a alege prima masă
Cele mai mici alergeni potențiale sunt:
Zucchini este adesea un favorit de gurmanzi tineri, datorită unui gust plăcut dulce. Este ușor de digerat și conține un număr mare de vitamine, inclusiv valoroase pentru dezvoltarea de acid folic.
Conopida nu este aproape deloc cauzează balonare sau colici. Acesta are un efect pozitiv asupra rinichilor și a tiroidei.
Broccoli - este un produs uimitor. În ciuda faptului că mulți adulți nu le place gustul și mirosul, copiii de multe ori mananca cu placere. Acesta depășește conținutul de vitamina C, chiar și fructe citrice și este o sursă valoroasă de calciu.
Dupa ce a introdus cu succes aceste legume pot fi adăugate treptat la dieta de dovleac, morcovi și cartofi. În sfârșit, din cauza conținutului ridicat de amidon, de multe ori o cauza de reacții alergice și vezicule. Este necesar să se adauge un pic la plămada de alte legume - în valoare de nu mai mult de 1/3 din întregul lot. Cartofi noi - o sursă bogată de potasiu și vitamina C. Cu toate acestea, depozitarea pe termen lung sau lung gătit pierde proprietăți mai utile.
Nu folosiți în gătit cartofi verzi sau încolțite - se acumulează solanina, care poate provoca intoxicații. Pentru a reduce nivelul de amidon poate fi curățat cartofi și se lasă timp de o jumătate de oră în apă rece.
Un alt record pentru cele mai multe vitamine - un dovleac. Aceasta ajută la întărirea oaselor, normalizarea sistemului nervos si somn odihnitor, indeparteaza toxinele din organism si are efecte benefice asupra vederii. Este indispensabil pentru copiii care suferă de constipație. De asemenea, această problemă ajută să facă față morcovi, care, printre altele - principalul furnizor de caroten. E un copil dulce, și pentru că mănâncă cu plăcere. Dar merită să ne amintim că mai luminos de legume, cu atât mai probabil apariția unor alergii. Prin urmare, acestea ar trebui să fie administrat numai după cele de mai sus.
Dupa 9 luni, puteți adăuga varza pe meniu, roșii prelucrate termic, ceapă și ierburi. roșii proaspete, castraveți, vinete, fasole oferă copilul are nevoie doar după un an.
Începeți cu nada de piure monocomponent. Se monitorizează reacția copilului la fiecare dintre produsele propuse înainte de a oferi-i un fel de mâncare de legume multicomponent. Mai aproape de 10 luni, puteți începe să adăugați la legume piure din carne slaba.
Cum de a alege de înaltă calitate alimente pentru copii
Complementar mai bine pentru a alege o periuță în producția industrială. Această poziție este împărtășită de OMS si pediatri interne. Orice legume, cumpărat într-un magazin sau cultivate pe site-ul nu trece acest control strict de calitate ca și aceleași produse utilizate pentru prepararea alimentelor pentru copii. În plus față de materii prime de înaltă calitate și o compoziție echilibrată, piure achiziționat are o consistență groasă uniformă, ceea ce este dificil de realizat la domiciliu. Ele sunt sigure, naturale, cu o compoziție garantată microelementelor și adaptate la vârsta copilului.
Privilegia produsele producătorilor cunoscuți. Luați în considerare câteva branduri populare care au câștigat încrederea consumatorilor:
Produsele tuturor acestor mărci îndeplinesc cerințele de siguranță și sterilitate. Ei au detectat pesticide, îndulcitori și conservanți.
Cum să se pregătească propriile lor piure de legume
Dacă nu sunteți sigur ca materii prime pentru prepararea meselor pentru copii de pornire, puteți face cu ușurință un fel de mâncare de legume delicioase la domiciliu. Cum de a găti piure de cartofi?
Pentru a păstra cât mai multe vitamine din legume, este de dorit să se fierbe pentru un cuplu. Pentru fiecare masa gatiti piure de cartofi proaspeți, pentru a evita consecințele negative.
