Multe femei cred că motivul pentru supraalimentarea este un apetit crescut, dar acest lucru nu este cazul. Credința că apetitul - constantei greșit foamea prin satelit. De exemplu, cauza dorința de a mânca poate aroma orice fel de mâncare, și să strice apetitul tău - o situație stresantă. Prin urmare, să-l acuze de excesul de greutate nu este corectă, dar gândiți-vă la implicarea în problema foametei este în valoare.
Cauzele foamei
Unul de multe ori constată că îi este foame, din cauza semnalelor fiziologice așa-numitele - sau aspirate în stomac mârâi, etc. În acest moment, în organism crește consumul de energie, crește nivelul de insulină și de stomac începe să contracteze rapid, cerând astfel, alimente. În plus, nivelul de glucoză din sânge este redus, iar creierul trimite un semnal că este timpul să mănânce.
Studii recente au arătat că foamea este influențată în mod direct de cantitatea de grăsime subcutanată, în cazul în care acesta este mult mai foame.
Cu toate acestea, foamea depinde de temperatura mediului ambiant: mai rece este, cu atât mai mare dorința de a mânca. Vina a crescut consumul de energie pentru menținerea temperaturii corpului.
Uneori, un sentiment de foame fizică poate fi confundat cu „dubla“ lui - foamea psihologică. Prin urmare, poate fi ceea ce tu numești creșterea poftei de mâncare este de fapt o manifestare a tulburărilor psihologice:
Există semne specifice ale diferențelor:
- foamea fizică și psihologică treptat vine instantaneu.
- În prezent, sentimentul de foame este localizat în stomac, și o variantă falsă apare în cap și vine în jos.
- foamea fizică nu are nimic de-a face cu emotiile pe care nu se poate spune despre versiunea „greșită“.
- Dacă mâncați din cauza foamei psihologice, atunci cel mai probabil, veți simți greutate în stomac. dar nu sațietate.
- Ei bine, probabil, principala diferență - cauza foametei.
Atunci când o persoană mănâncă numai atunci când simte foamea fizică a excesului de greutate nu se poate face griji.