De ce femeile gravide adesea dureri în spate?
Dacă sunteți gravidă și aveți dureri de spate, nu esti singur. Aproape trei sferturi dintre femeile gravide într-un fel sau altul, dureri de spate experienta. Cu alte cuvinte, dorința de a avea un copil frunze nu prea mult de o șansă de a evita durerea. Acest lucru nu este surprinzător: uterul, creșterea în dimensiune, creează o serie de condiții pentru supraincarcarea spate.
Schimbarea postura, centrul de greutate al corpului se schimbă înainte. Aceasta conduce la faptul că mușchii spatelui trebuie să facă mai mult de lucru pentru a menține corpul în poziție verticală. În timp ce în starea normală a unei persoane de ten normal de sprijin din nou într-o mare măsură, efectuat mușchii abdominali (ca acestea sunt responsabile pentru așa-numita „corset muscular“ - puteți citi mai multe despre aceasta în cartea mea), o femeie gravidă, acesti muschi sunt întinse și Ei pierd capacitatea de a micșora în mod eficient. Acest lucru este chiar mai tulpina pe muschii spatelui, care nu se numai rănit, dar, de asemenea, au crescut presiunea asupra articulatiilor coloanei vertebrale. Durere la nivelul mușchilor și articulațiilor mai rău în seara, în același timp cu oboseala acumulata. Creșterea uterului poate, de asemenea, pune presiune asupra nervilor, care este o altă cauză posibilă a problemelor.
Și asta nu e tot. Sub influența hormonilor într-o femeie gravidă vine pregătirea pentru naștere - ligamente devin mai largi, pentru a evita discontinuități. Acest lucru conduce la o anumită „slăbirii“ a articulațiilor și apariția durerii articulare și ligamente. Ai avut vreodată astfel încât dureri de spate intensificat pentru scurt timp, la un moment în care sunteți gata să doarmă, se culcă în pat și să se relaxeze? Durerea este foarte caracteristic a ligamentelor. Pentru dureri articulare se caracterizează prin câștig pe termen scurt, la începutul mișcării după ce a stat în pat sau în poziție șezând, crește săgeata la nivelul taliei, atunci când cotitură în pat, cu trunchi.
Ce tipuri de dureri de spate in timpul sarcinii sunt?
Există două tipuri principale de durere. În primul rând - aceasta este o durere în partea din spate de jos. Ea are loc într-o zonă care se află în centrul spatelui chiar deasupra feselor și până la aproximativ nivelul taliei. Mecanismul și natura acestor dureri, am discutat deja.
Există o altă durere, care poate fi găsit chiar și mai frecvent. Această durere este resimțită sub nivelul sacrã, pe fiecare parte a acesteia (sacrum este situat la partea superioară a feselor). Această durere este uneori resimțită ca o durere profundă în fese și poate fi dat chiar la picioare, mai ales la nivelul coapsei. O astfel de durere poate fi agravată în timp ce mersul pe jos, stând în picioare sau pentru sejururi mai lungi în poziție. Acesta poate fi, de asemenea, îmbunătățită până la sfârșitul zilei. Această durere este de asemenea asociat cu o relaxare a ligamentelor, având ca rezultat o mobilitate sporită și de stres asupra articulatiilor prin care sacrum este conectat la celelalte oase pelvine.
Slăbirea a ligamentelor este foarte importantă, deoarece ajută trecerea capului fetale prin inelul pelvin in timpul nasterii. Din păcate, ei trebuie să plătească pentru durere. De altfel, compusul din osul pubian, care este în față, poate fi, de asemenea, dureros. Toate aceste dureri - o parte din cursul normal al sarcinii.
În unele cazuri, probabilitatea durerii asociate cu sarcina este mai mare?
Din moment ce dureri de spate in timpul sarcinii poate fi foarte des, apoi atribuite în mod firesc la grupul de risc de femei, care inapoi dureau inainte de sarcina (sau în timpul unei sarcini anterioare). Stilul de viata sedentar, muschii abdominali slabi sau din spate sunt, de asemenea, factori de risc. De aceea, mai bine inainte de sarcina sa fie gata pentru ea. Sarcina multiplă crește, de asemenea, riscul de durere. Mulți experți cred că obezitatea provoacă dureri de spate in timpul sarcinii, dar rezultatele sunt inconsistente în această privință.
Poate am prins nervoase?
În cadrul acestui obicei se referă la radiculalgie, care a simtit ca o durere sâcâitoare de-a lungul coapsei și copan. Aceste radiculalgie pot fi cauzate de hernia de disc intervertebral și, uneori, devin violente. Din fericire, acestea sunt rare - nu mai mult de 1% din femeile gravide. Aproape întotdeauna radiculalgie rula de-a lungul întregului picior, scufundarea sub genunchi. Deși există excepții, dar, în general, sub durerea de genunchi în cazul în care există coloanei vertebrale durerea este considerată puțin probabilă. Dar sentimentul de înțepături, sensibilitate redusă, furnicături, dimpotrivă, favorizează nervul suferință. Doar nu începe imediat să asculte cu atenție pentru mine: dacă încercați într-adevăr, cu siguranță te va simți ca tine pe cei aceeași frisoane crawl. Valoarea au un sens foarte clar că, fără îndoială, ai fost înainte de a citi acest text. Foarte rar probleme chiar mai grave - amorțeli în perineu, incapacitatea de a urina sau incontinenta, slăbiciune musculară. Din nou, aceasta este o problemă rară, dar au nevoie ca un tratament la medic.
Ce se întâmplă cu dureri de spate cu sarcina? Ce se va întâmpla după sarcină?
De obicei, durerea apare în ultimele luni de sarcină, de multe ori acestea sunt amplificate în paralel, la fel ca și fătului în creștere. Dar acest proces, precum și sarcina în sine, nu este infinit: pentru câteva luni după durerile nașterii dispar. Desigur, nu imediat - de fapt, mama trebuie să poarte copilul în brațe, mușchii abdominali au nevoie de timp pentru a obține mai puternic, iar ligamentele a reveni la starea lor normală treptat. Prin urmare, chiar dacă aveți dureri de spate, ia-o ca una din partea neplăcută a sarcinii - greață în dimineața sau frecvent nevoia de a urina. Schimbarea centrului de greutate, care se întinde mușchii abdominali, slăbiciune a ligamentelor - un fenomen temporar. Toate sunt sigur de a reveni la normal.
Și un alt lucru, cel mai important lucru pentru orice mama:
Nu există nici o legătură între dureri de spate si rezultatul sarcinii. Chiar dacă durerea de spate, nu trebuie să se teamă pentru copilul lor. Durerile de spate nu afectează cursul sarcinii sau a procesului de naștere sau sănătatea copilului.
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că în timpul sarcinii există o deplasare a vertebrelor, compresia unor terminatii nervoase din care tonul se produce picioarele amorțite și avort spontan se poate întâmpla, că aceste temeri sunt lipsite de sol. Ele sunt, fără nici o justificare. Există o altă concepție greșită comună, care are nevoie de risipirea:
Trebuie sa fac o cezariana daca durerea din spate?
În timpul muncii, nu există nici nici o sarcină specială asupra coloanei vertebrale, care l-ar fi expus la un risc crescut, cu toate acestea, indicatii pentru cezariana este adesea extinde în mod nejustificat. Uneori, astfel de decizii medicii fac numai pe baza faptului că RMN-ul a fost descoperit accidental hernia de disc sau proeminență. Femeile pot folosi propriile temeri ca o scuză pentru a da naștere la propria lor reticență. Tu decizi, dar trebuie să te avertizez aici doar dupa cezariana ar putea imbolnavi de centrifugare, deoarece în timpul funcționării mușchii în mod inevitabil deteriorate, care sunt importante să o mențină.
Notă: în timpul sarcinii crește nevoia de calciu!
De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că sarcina duce la o nevoie crescută de calciu, care este necesar pentru formarea corpului copilului. deficit de calciu poate duce la perturbarea formarea scheletului unui copil, iar problemele de sănătate a mamei. Consecințele neplăcute pot fi osteoporoza, care poate deveni o cauza de dureri de spate și creșterea fragilității osoase. În acest sens, o dietă completă trebuie să fie respectate și, dacă este necesar, pentru a compensa deficitul de intrare de calciu prin administrarea de medicamente speciale. Cu toate acestea, excesul de calciu poate provoca, de asemenea, probleme (de exemplu, se presupune că poate crește riscul de pietre la rinichi). Prin urmare, discuta despre dieta si nevoia de medicamente suplimentare cu medicul dumneavoastră.