Creșterea sarcinii pe coloanei vertebrale - o taxă de persoană fizică pentru mersul pe jos în poziție verticală, care îl diferențiază de animale. Mai ales este supraîncărcat înapoi pe cei care sunt implicați activ în sport, cum ar fi fotbal, hochei, tenis, baschet, lupte, haltere, haltere, gimnastică, schi. Potrivit statisticilor, leziuni spate în sport scade la 10% din total.
Cauzele durerilor de spate la sportivi
Deci, de ce dureri de spate sau de gât, după un antrenament? Cele mai frecvente cauze de dureri de spate este de a întinde mușchii și ligamentele, spondiloliză sau spondilolistezis. Offset vertebre atunci când a luat prea mult in greutate poate provoca o hernie de disc. Uneori, dureri la nivelul coloanei vertebrale sunt simptome ale altor boli ale organelor interne asociate. Diagnosticul definitiv se poate instala numai un medic, astfel încât să nu întârzie vizita la clinica sau centru medical.
Se întinde mușchii și ligamentele spate
De multe ori încă mai trebuie să se ocupe cu entorse de tesut moale, în partea din spate. Un astfel de diagnostic se face după excluderea fracturilor și a discurilor herniate. Din fericire, acest tip de prejudiciu țesutului moale tinde să regreseze și tratate cu succes. Principiile de bază de tratament - terapie fizică, o limitare temporară a activității fizice pentru perioada de reabilitare, și administrarea de medicamente, analgezice.
O problemă mai gravă este spondiloliză, deoarece principalele cauze pentru care experți numit o fractură de stres a unei picioare vertebra in copilarie sau adolescenta. La risc sunt, de asemenea, sportivii implicați în gimnastică, haltere și jucători de fotbal și jucători de hochei. Faptul este că aceste sporturi necesită sarcini dinamice mai mari regulate asupra coloanei vertebrale lombare. Simptomele bolii sunt dureri în partea din spate de jos.
Când spondiloliză este, de asemenea, terapia conservatoare eficientă. La etapa inițială a complet inversa procesul poate purta un sistem special muscular ortopedice. Pentru a opri durerea va ajuta, de asemenea exerciții fizice terapie pentru a coloanei vertebrale. În plus, medicul poate prescrie medicamente anti-inflamatorii de admisie.
Cu toate acestea, dacă timpul nu începe tratamentul, spondiloză se poate dezvolta în patologii cum ar fi spondiloză - alunecarea spre înainte a corpului în raport cu nizhlezhaschego suprapusă vertebră. În acest caz, este nevoie de o intervenție mai activă până la o intervenție chirurgicală.
disc slipped
Din păcate, hernia de sport poate avea loc nu numai la nivelul coloanei vertebrale, dar, de asemenea, la nivelul șoldului sau cotului articulațiilor. Zona de risc speciale alcătuiesc jucători. În nici un caz nu poate fi neglijată o examinare aprofundată de către un medic: durere „ca musculare la rupere“ poate indica începutul pubalgii.
Ce se poate face cu dureri de spate, după un antrenament?
În cazul în care, după formare pentru un simt dureri de spate mult timp, asigurați-vă că pentru a contacta un profesionist pentru sfaturi. Frica de medici poate fi costisitoare, în acest caz - să subestimeze riscul de rănire din spate este foarte riscantă. De asemenea, dureri de spate poate dobândi o natură cronică, ceea ce crește riscul de recidivă, și apoi, fără o intervenție chirurgicală nu mai este suficient. Între timp, tratamentul abia a început poate scuti complet durerea unui atlet metode conservatoare.
Principalele tratamente non-chirurgicale, care oferă o terapie modernă - un masaj special de reabilitare, fizioterapie, terapie sistem de exerciții pentru a coloanei vertebrale. Un efect bun este dat și metode fizioterapeutice, de exemplu, pentru biopunktura dureri de spate asigură un efect analgezic prelungit fără acomodării. Uneori poate fi necesar și de droguri terapie, dar trebuie să desemneze un medic.
Eforturile de bază dvs. ar trebui să vizeze consolidarea sistemului muscular, care, la rândul său, va reduce sarcina asupra coloanei vertebrale și pentru a reduce riscul de rănire în timpul exercițiului. În cazuri individuale, pentru a întări musculatura este arătată poartă un corset centura. același mod universal, intareste muschii spatelui este de înot. Dacă înota doar de-a lungul traseului în piscina par plictisit, o bună alternativă ar fi aerobic de apă. Apa are, în general, mai multe proprietăți medicinale, în special la mare. Deci, atunci când aleg un club de fitness, uita-te pentru prezența piscinei - spate este de a spune vă mulțumesc pentru asta!
Harta Moscovei club de fitness cu piscina puteți vedea aici.
Obosit de durere la nivelul articulațiilor?
Scapa de durere sâcâitoare în articulații și spate