De câte ori ne-am da o promisiune de a pierde in greutate, renunta la tratează preferate, foame, frustrat și din nou, a încercat să meargă pe o dieta. Greu peste noapte pentru a lua și de a limita-te de alimentele obișnuite, în special dulciuri. Asta din cauza lipsei de glucoza, care produc hormonul de bucurie, o persoană nu poate depăși ei înșiși și să continue în greutate curs pierdere.
dieta de miere
Excesul de greutate - o problemă care încearcă să scape de aproape toti cei care ii pasa de sanatatea si aspectul lor. Cu entuziasmul de a incepe o dieta, doar cea mai disperată poate ajunge la sfârșitul anului, pentru a pierde în greutate și să continue să mențină în mod corespunzător greutatea pe noua marca. De fapt, mulți nu știu cum să mănânce în timpul unei diete, deoarece apa în sine nu crește foarte subțire, pentru că după foamea și supraalimentarea ar trebui să se întoarcă întotdeauna centimetri pierdute in jurul taliei.
Fără a priva organismul de dieta „corecte“, hidrati de carbon pe bază de miere naturală arde rapid grăsime în anumite condiții de putere. Este uimitor, dar dieta de miere poate scăpa de mai mult de cinci kilograme în doar două săptămâni. Secretul succesului este plină cu o componentă majoră dietetice - miere. și rezultă din numeroasele comentarii în cazul în care în termen de o lună, în loc de obicei utilizarea de zahăr miere, este posibil să-și piardă zece kilograme.
Fiind un antidepresiv natural, mierea nu dăunează băutura figura și grăsime de ardere preparată din ea ajută să piardă în greutate în mod eficient.
Beneficiile dietei miere:
- Miere calitativă și nediluat conține mai mult de 20 de aminoacizi, acid nicotinic și pantotenic, vitamine și minerale: calciu, fosfor, fier, zinc, potasiu, magneziu. consuma regulat acest produs în cantități mici, rezistență la stres sporit foarte mult. imbunatateste starea de spirit. Se trece oboseala si mai important, scade nevoia de dulciuri, deoarece corpul carbohidratii saturat instantaneu.
- În ciuda conținutului său caloric (într-o lingură de masă de produs conține până la 30 kcal), miere de albine reglează pancreasul. O compoziție bogată de miere permite normalizarea aciditatea sucului gastric, reducand activitatea enzimelor digestive, care sunt responsabile pentru acumularea celulelor grase sunt depozitate în grăsime falduri pe corpul nostru. componente de miere scinda depozitele de grăsime existente, datorită greutății care merge repede departe.
- Mierea face pentru a pierde elemente nutritive de sprijin in greutate si, care sunt atât de necesare pentru a-l în această perioadă. Acest produs valoros întărește sistemul imunitar. Acesta protejează împotriva unei varietăți de boli și stabilește tractul gastro-intestinal.
- Principalul avantaj al unei diete pe bază de miere - un consum dulce. De asemenea, nu trebuie să mănânce alimente fără gust, deoarece regulile programelor dieta menite să includă în dieta de feluri de mâncare preferate, dar în anumite cantități.
În plus față de cele de mai sus, programul de dieta are următoarele avantaje:
- combate celulita si previne dezvoltarea acesteia;
- potrivit pentru persoanele cu diabet zaharat;
- Acesta acționează ca un laxativ.
Reguli dieta miere
Cum de a pierde in greutate cu ajutorul mierii:
Dorind pentru a obține un rezultat bun, este important să rămânem la un meniu cu conținut caloric scăzut. Dimineața post ar trebui să bea zilnic 250 g de apă caldă și miere de lămâie.
Iată un exemplu de dieta pentru o zi:
- B: 100 g de caș scăzut de grăsime, și 1 linguriță .. miere de albine. Un pahar de ceai verde cu lamaie, mere.
- masa de prânz: o porție de iaurt scăzut de grăsime, proaspăt stors suc de portocale.
- Pranz: broccoli fiert, mere si miere ceai.
- Gustare: un fruct orice.
- Cina alternează în fiecare zi. Acesta poate fi de 1 ceasca de iaurt cu miere, supa de legume sau fructe cu miere. Bedtime consumat 250 g apă miere-lămâie.
slăbire Mead
bea facut din miere pentru a pierde in greutate:
- Prima reteta este la fel de simplu și eficient. O lingura de miere se dizolvă în 100 g de apă caldă la aceeași adaugă 5 picături de suc de lămâie. Temperatura apei nu trebuie să depășească 40 de grade. Dacă bei o băutură pe stomacul gol dimineața și o oră înainte de cină, mierea nu este imediat absorbit în fluxul sanguin, acesta va trece în intestin, ocolind prelucrarea sucului gastric. Datorită acestui metabolism accelerat în corpul mierii începe să-l curățați.
- Bea miere și scorțișoară. Se amestecă o lingură de scorțișoară și miere într-un pahar cu apă caldă. Bea proaspăt preparată băutură este cel mai bine dimineața devreme.
- O altă rețetă utilă care este necesară pentru a se conecta la 30 g cu 10 g de lamaie miere și aceeași cantitate de pudră de scorțișoară. Amestecul aromat rezultat a fost sfătuit să ia 30 de minute înainte de masă. Componentele sunt disponibile aici nu numai ajuta la pierderea in greutate, dar, de asemenea, reduce nivelul de colesterol, și se purifică sângele.
apa de miere trebuie sa bei la un moment dat, fără a se întinde în mai multe etape. După aceea, este de dorit să facă o taxă (în dimineața), fac curățenie în casă sau ieși pentru o alergare seara. Acesta este modul în care organismul va trimite purificarea băuturilor primite și a accelera metabolismul.
meniuri dietetice miere
În contextul respectării acestui regim alimentar puteți mânca diferite alimente, dar in acelasi aport caloric zilnic nu trebuie sa depaseasca 1200 kcal. Cel mai bun curs - 10 zile, dieta prelungită, în funcție de starea de sănătate și de nevoile organismului.
Zilnic pentru micul dejun și cină, trebuie să bea un pahar de mied preparat.
În acest mod, va trebui să-și petreacă 10 zile, iar în cazul în care rezultatele dietei nu sunt îndeplinite, este posibil să se continua să adere la acest meniu. Pentru a completa dieta sa fie atent pentru a evita consumul de alimente picante, grase și făină. Ai nevoie sa te limitezi cu o supă ușoară, salata de legume, compoturi sau carne fiarta.
Aceasta dieta miere poate curata organismul de toxine și normalizează funcționarea tractului gastro-intestinal, fără a perturba flora naturale. Primele trei zile ale dietei - este de a pregăti corpul pentru zilele complexe de curățare, atunci când este permis să mănânce numai băutură dulce. Cu respectarea corespunzătoare a condițiilor și dieta dieta miere, puteți pierde 5-7 kg de excesul de greutate.
Este mai bine să folosească miere lichidă, deoarece topitura și produsul solid cristalizat, își pierde proprietățile sale benefice.
Contraindicații la dieta:
- precauție ar trebui să fie utilizat cu un regim alimentar pentru persoanele predispuse la alergii. Unii nici măcar nu se poate suspecta existența unei anumite reacții alergice, dar în utilizarea anumitor soiuri de miere, ea se poate manifesta. Dacă găsiți erupții cutanate, înroșirea pielii, amețeli sau umflarea feței, se întrerupe imediat utilizarea de miere;
- diabetici a doua și a treia etape nu sunt recomandate miere slăbire;
- persoanele cu obezitate puternică ar trebui să se abțină de la utilizarea de miere. În acest caz, produsul este potrivit pentru ambalaj.
Deoarece aceasta dieta este saraca in grasimi si saraca in grasimi, se recomanda MirSovetov de multe ori abuzat. Persoanele sănătoase care nu au contraindicații și să urmeze o dietă în conformitate cu normele, dieta miere de albine vor beneficia numai. Acesta ajută rapid și cu bucurie a scăpa de excesul de greutate, pentru a reveni la fosta sa de sanatate si frumusete corp.