Dieta creveți - meniuri, comentarii

Dieta creveți - meniuri, comentarii
Cei care sunt foarte mândru de fructe de mare, sigur va fi încântat să afle că există o dietă specială pentru creveți. Ar trebui să fie citit cu recomandările dietetice îndeaproape.

Pe scurt despre beneficiile de crevete

Crevetii pot fi găsite ca parte a meniului o varietate de tehnici pentru pierderea in greutate, deoarece aceste animale marine conțin foarte puține calorii și foarte scăzut de grăsimi. Creveții contin cota de colesterol, dar rețineți că acest lucru nu este de colesterol absorbit în sânge, astfel încât nici un pericol potențial pentru organism nu este responsabil. Crevetii sunt bogate in proteine ​​de înaltă calitate și omega-3.

dieta dieta pe crevete

  • Săptămâna Crevetii durează exact o săptămână, iar în acest timp acolo să se bucure pe deplin de creveți, după o zi poate fi consumat într-o cantitate de 250 de grame
  • Ar trebui acordată prioritate fel de mâncare fiert, condimente cu suc de lămâie sau ulei de măsline. Cei care iubesc la gratar creveți, își pot permite o treime din rata zilnică de creveți prăji, dar celelalte două treimi nu au fost încă să mănânce mustului fiert
  • Garnisiti poate servi la varză creveți, salată verde, roșii, castraveți, etc. dar din amidon de legume ar trebui să fie abandonate
  • Sfecla este mai bine să se includă în dieta de numai 1-2 ori pe săptămână, în porții mici de aproximativ 100-200 grame pe zi
  • Volumul total de legume pentru o zi, nu ar trebui să fie mai mult de un kilogram
  • Snacking poate fi fructe de pădure, mere, citrice sau kiwi

Interdicția privind dieta te:

  • Condimente, din care un apetit
  • Orice produse făinoase
  • grăsimi animale
  • alcool
  • zahăr
  • sare

dieta cu lichide este format din următoarele băuturi:

  • Dieta creveți - meniuri, comentarii
    apă minerală necarbonatată
  • Sucuri de ananas, mere, rodie sau portocaliu
  • Lapte, dar nu mai cesti pe zi

meniu dietetic estimat asupra Creveți

  • Mic dejun: Un kiwi și un pahar de suc proaspat de portocale
  • Pranz: mere mici
  • Pranz: salata de creveți cu suc de lămâie, supa de legume și apă minerală
  • Snack (opțional): un pumn de fructe de pădure, o jumatate de grapefruit, suc de rodie
  • Cina: fiert creveți, pahar de lapte si o salata de legume verzi

Durata și impactul dietei asupra creveți

Dieta creveți, așa cum sa menționat deja, durează numai o săptămână, dar chiar și acest lucru este suficient pentru a pierde 3-5 kg. Dieta Repeat permisă după 3-6 luni.

Crevetii dieta se va potrivi cu gustul nu este pentru toată lumea, dar dacă vă place cu adevărat fructe de mare, atunci aceasta dieta va fi placuta pentru tine si nu povara.

articole similare